素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍

近年來，針對女性的調查發現，越來越多的女性崇尚素食主義，或是因擔憂「吃肉會長胖」，而大量減少肉類食物的攝取。但實際上，對於女性來說，肉類是不可缺少的維持健康的重要食材。日本經濟新聞…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…，但需注意的是，維生素B12幾乎只存在於動物性的食物中，台灣素食營養學會建議，純素者可固定補充維生素B12或綜合維他命。 **3.維生素C：**膠原蛋白除了與軟骨、骨…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
發酵食物好處多　原味天然更健康

…素、身體內的消化酵素、體內新陳代謝酵素，以及近來頗為熱門的酵素食物。簡單來說，酵素是所有生命體維持正常運作的能量，生機飲食專家王明勇以小生物體如細菌和黴菌為例解釋，因為無法直接攝取…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798
子宮內膜癌增3成　荷爾蒙別補錯

…，會隨著年紀增長而減少，因此許多女性年過25歲就大量補充雌激素食物，但資深藥師表示，婦產科門診發現近兩年的子宮內膜癌患者增加3、4成，原因多半與過量攝取雌激素有關，建議有荷爾蒙失調…
http://www.top1health.cn/Article/10/19741
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…奶類及蛋豆魚肉類攝取，約增加1至2杯的奶類或約手心大的肉片，素食媽媽則可選用黃豆製成的豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質蛋白質。若寶寶是奶製品過敏兒，媽媽仍然可喝牛奶，因為到媽媽體…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
補對雌激素胸部UP　乳果有妙用

…　多元+天然攝取為優先原則** 不過，無論是哪一種雌激素食物，都不宜單一化攝取。余朱青營養師提醒，雌激素的種類非常眾多，因此在補充雌激素時也建議以複方成分配搭為原則，避免成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/19643
臭味炸彈？咖哩、洋蔥加劇體臭

…第1種／紅肉** 截止目前的科學研究發現，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡，較無體臭問題。 **第2種／咖哩、小茴香** 作為印度…
http://www.top1health.cn/Article/320/19633
夏日輕食無負擔　就吃涼拌黑木耳

…膚更有光澤。此外，黑木耳還有很高的含鐵量，對女性，尤其是女性素食者有補血的功效。 ![黑木耳不僅能增加飽足感，更具有排毒養顏的功效，當中富含的果膠還有改善便秘的效果，能幫助身體排…
http://www.top1health.cn/Article/320/19574
新「食」尚！冷凍食品一樣鮮

現代人生活忙碌，平日根本無法擠出上街買菜的時間，而週末一次購買需要食材的方式，又讓人害怕食材放了一周新鮮度將大打折扣？想要購足每日飲食所需之食材，除了上街買菜，冷凍食品也是民眾的另…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544
不要只吃熟食！47度就毀掉酵素

…，資產和利息也愈豐沛。假使你平日吃了太多熟食或酸性食物，採取素食或純素餐飲，並盡量多攝取生食，將能給身體一個喘息與修護的機會─熟食帶給身體太多壓力，而生食本身則含有充沛的酵素。酵素…
http://www.top1health.cn/Article/248/19523
養瘦不挨餓！女星教你雙酵好習慣

…於瘦的健康、輕鬆達標。][60042] 「酵母」又稱「素食者的雞精」，因豐富的B群、胺基酸等豐富的營養，更被譽為「營養寶庫」！現代人作息不調，健康與身材日漸走山，便祕問題嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/101/19354
打造好孕體質！莫忘8飲食須知

…飲食 5.吃高優質的油品 6.準備懷孕：補充葉酸 7.素食者：補充羥胺酸、輔酶Q10 8.飲水要足夠 **陳明哲** 學歷：國立陽明醫學院醫學系醫學士、國立新加坡大…
http://www.top1health.cn/Article/213/19360
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…蛋白質，而人體的主要蛋白質來源是從植物和肉類食物中獲取，有些素食者長期只吃植物性蛋白質，甚至不吃雞蛋也不喝牛奶，但是植物性蛋白質無法取代動物性蛋白質，因此有許多不吃肉的人會出現營養…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107
激推！對抗肥胖6大抗氧化食物

…，且必須選擇多種顏色的蔬果。 **【對抗肥胖　6大植化素食材功效】：** **1. 莓類：** 各種莓類例如巴西莓、蔓越莓、藍莓等，含有維生素C、前花青素、獨特的抗氧化酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…5周，終於如願甩掉惱人的肥肉！ **【翹臀珍減肥　全日素食食譜】** **早餐：小米穀片加杏仁牛奶，上面灑上切片香蕉與新鮮藍莓。** **午餐：羽衣甘藍與紅色甜椒沙拉。*…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165