站立 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站立」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「站立」的資料

淨化身心升體溫　12動作一氣呵成

…74800] **動作1／**雙手合掌，雙腳併攏，抬頭挺胸站立。 **動作2／**吸氣，雙手朝天花板伸直，此時，視線要朝向指尖。 **動作3／**吐氣，彎腰盡量將額頭貼近脛骨…
http://www.top1health.cn/Article/306/23816
久坐健康亮紅燈？快來做辦公室瑜珈

…] 要如何減少工作時坐著的時間？首先，你可以在辦公室打造「站立式辦公桌」，讓你能夠站著辦公。採用這個方法後，你會發現你開始讓自己多休息，也會多在辦公室走動。如果你的辦公環…
http://www.top1health.cn/Article/292/23807
鐵頭功練過頭　「硬頸」鐵漢險癱瘓

…邊手腳容易發麻的症狀，最近一年嚴重到連走路都有問題，無法持續站立5分鐘。陳先生一度以為是坐骨神經痛造成，開刀無效後，又接受指壓、按摩、推拿、復健等療法，仍不見改善。直到找上…
http://www.top1health.cn/Article/248/23744
保骨防跌！人瑞跌倒骨折術後趴趴走

…在家中不慎跌倒，造成大腿骨折，幸好經骨科手術，7天後已能下床站立，靠著助行器走動。醫師提醒，老年人接受骨科手術後，行動力可大幅改善，但無法完全恢復，因此「保骨防跌」是年長者的首要照…
http://www.top1health.cn/Article/110/23709
防足底筋膜炎搗亂　做3招足底運動

…在足跟偏內側。足底筋膜炎好發於40歲以上職業需要長期站立行走的人，例如：老師、美髮理容業、工廠作業員、軍人、田徑及球類運動員、餐廳飲食業者等；或是足底受力不平均，例如：有扁…
http://www.top1health.cn/Article/167/23705
霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

…保持一條直線。 **向後拉伸　美背瘦手** 1.筆直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手張開為肩的兩倍寬，雙手抓住毛巾向上舉至與頭部同高，眼望前方呈準備姿勢。 2.雙手慢慢向後舉…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
預防產後骨盆鬆弛　這些必須知道

…住五秒，再重複收縮，約重複做20次。除了小便時做，平時躺臥、站立也都可以進行。進行凱格爾運動時，要注意全身放鬆且呼吸順暢，不需使用大腿、腹部或其他部位的力量，若不確定自己的動作是否…
http://www.top1health.cn/Article/18/23465
孕媽咪浮腳筋　6小撇步抬腿預防

…e--> ![醫師張承仁（如圖）指出，白天工作時，儘量不要站立太久，避免靜脈曲張。（攝影／張世傑）][73922] **雷射治療傷口小　安全性高** 張承仁醫師強調，傳統上對…
http://www.top1health.cn/Article/36/23474
消除厚背脂肪！快做3擴胸運動

…每回抬10下；重複3回。 **步驟1：背後預備** 站立雙腳與肩寬，上半身挺直呈一直線；將繩子對折，雙手在背後握住繩兩端，拉直。 ![][73893] **步驟2：…
http://www.top1health.cn/Article/145/23456
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

…得更厲害，讓症狀更為嚴重。 **1.弓箭步伸展：**站立，手扶牆壁，要伸展的腳向後站，前側膝彎屈。一腳膝蓋前彎，一腳膝蓋向後伸直，腳跟不離開地面、腳趾朝正前方。前側腳膝蓋不…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
【查疾病】下肢深靜脈血栓形成

…、植入特殊的靜脈導管及機械、外科手術等療法來治療。避免長時間站立及久坐，最好能每隔2小時站起來活動筋骨，並喝一點水補充水分，平時配合適當的運動，促進血液循環能幫助預防深靜脈血栓形成…
http://www.top1health.cn/Article/157/23433
按摩三字訣　這樣按摩寶寶好健康

…胸型，幫助寶寶的肌肉發展，想要讓寶寶長高長胖、快點學會翻身和站立，也統統有效！ **寶寶按摩三字訣：「慢」、「輕」、「大」** 「寶寶按摩術」是以畫圓手法按摩，進行時請切記…
http://www.top1health.cn/Article/304/23371
瘦側腰肉！雙腳左右跳燃脂助瘦身

…![][73682] **步驟1：基本姿勢站定** 雙腳站立，將跳繩中線踩在腳底前端，雙手握住手把，手臂自然垂放，保持繩子拉直。 ![][73683] **步驟2：雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/335/23331
成長第一步！從寶寶學習爬行開始

…能得到完善發展。爬行是寶寶一個相當重要的發展，是以後站立、行走、跳躍及其他動作發展的基礎。 **從爬行中獲得樂趣與助益** 臨床上有些孩子可能是缺乏經驗而導致動作發…
http://www.top1health.cn/Article/304/23336
早起腳跟踩地疼痛　足底筋膜炎示警

…9] 55歲張太太平時既沒有做粗重的工作，也沒有長時間站立，是典型的家庭主婦，寒假期間全家跟團到歐洲旅遊，旅途第5天卻因右腳疼痛無法踩地，難以行走，剩下的參觀行程受到影響，返…
http://www.top1health.cn/Article/167/23329