站立 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「站立」搜尋結果

總共找到 983 筆符合關鍵字「站立」的資料

準備開工囉！4招收心操活絡筋骨

…吸氣時下蹲。(膝蓋不應感到壓力或疼痛) 2.吐氣時站立，一腳並往外側抬，重複動作並換腳。每次約做12-15組。（若不平衡可雙手扶椅子） **第三招／左右扭轉甩背…
http://www.top1health.cn/Article/306/23170
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

…理治療師鄭時雨）][73304] **動作：**雙人互相站立面對面，雙手搭在對方雙肩上，並自然往前延伸且向下稍微施力，協助對方上背部肌肉的伸展，感覺肌肉微痠，停留15秒，做10…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…應交替使用不同肌群較為合適。如果工作型態為必需長時間兩腳伸直站立，背部承受壓力過大者，則不妨準備一張小凳子，單腳輪流支撐採站，也有助降低不適的產生。  …
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
增使用壽命！謹記大6包包保養秘訣

…塞入去酸性紙或任何軟質布料（舊T恤或絲巾也可以）以便包包能夠站立、不扁塌。 **訣竅2／找到掛勾** 對側肩包來說，直立空間是最理想的地方，裏面記得也要塞些東西，才能維持…
http://www.top1health.cn/Article/292/23154
過年不痠痛　簡文仁羊年如意操出招

…**作用：**手腳儘量登高到極限是很好的伸展運動，並訓練單腳站立平衡，將平衡練好可以避免跌倒的風險，有如山羊的上下懸崖如履平地。 ![羊年如意操／二、山羊登高不用階。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/248/23071
減重這樣做！5動作有效鍛鍊肌力

…側踢，再把身體轉回去，持續兩邊替換。 **‧ 土耳其式站立（Turkish Get-ups）：** 仰臥，一隻手握著輕啞鈴，垂直高舉。坐起來，腿交叉，站起來，此時手臂要繼續…
http://www.top1health.cn/Article/333/23017
主人和狗狗　必學的3件事（三）

…序行為，經常成為主人頭痛的問題來源。包括：興奮時的不斷跳躍或站立，這對狗狗的脊椎及髖關節會造成很大的傷害！以及興奮時就爆衝、撲人，甚至吠叫、咬人，這都會讓主人招架不住或把路人嚇得避…
http://www.top1health.cn/Article/246/23002
起立蹲下好困難？退化性關節炎報到

…得疼痛加重，到了疾病後期，往往因為疼痛而造成跛行，有時甚至連站立都很困難，不僅讓生活苦不堪言，更是患者家屬們心中無法承受的痛。林口長庚骨科部脊椎科主治醫師林東儀指出，退化性…
http://www.top1health.cn/Article/164/22892
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…升肌耐力。 **《動作3：洗碗舉高手》** 雙腳站立與肩同寬，手臂打直與地面平行，左右來回擦抹盤子各10下，360°活絡肩關節，可降低五十肩的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
乾淨溜溜！寶寶玩具用品清潔5提案

…。首先，利用洗衣刷將娃娃表面的絨毛逆刷。逆刷的目的是要讓絨毛站立，這樣在清洗的過程中，較能將卡在絨毛內的髒汙去除。將絨毛娃娃整個逆刷後，檢查一下表面是否有明顯的髒汙，並用衣…
http://www.top1health.cn/Article/251/22917
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定

…想像在一條直線上，將腳尖稍微往外向前走。 **（2）站立時身體向上延伸** 在電車中，把重心放在抓著吊環的地方，或是靠在扶手上是NG的。想像頭被往上吊著直直站立，臀部、大…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
小腿接大腿！斷肢男異位接植獲重生

…管、神經外露的問題，術後病人傷口恢復良好，短短3個月就可下床站立，4個月就可在不需輔具的情況下行走。此一成功治療的案例也獲得2014年台灣整形外科醫學會年會的最佳重建優秀論文獎。 …
http://www.top1health.cn/Article/43/22819
動物性奶油不健康？少添加物卡安心

…超過2至3次。  ![陳明汝教授（站立者）認為動物性奶油的人工添加物較少，相較比植物性奶油更健康。（攝影／駱慧雯）][72488] **奶油產品種類…
http://www.top1health.cn/Article/80/22781
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…側三角式 -膝落地parsvakonasana** 1.站立；右腳往後，膝著地，上身隨之垂直下降；左腳屈膝90度。 2.雙手合十，身體往左邊扭轉，右手肘靠在左膝外側。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
白領族必學！專家教5分鐘抗五十肩

…。完成後記得換另一邊，重複上述動作。 2、背靠桌邊或窗台邊站立，兩手握住桌沿或窗台沿、保持兩手及上身不動，屈肘。屈膝下蹲，使肩關節被動向前，或向上方抬起。 3、離桌子或窗台約一…
http://www.top1health.cn/Article/78/22763

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞