睡眠品質 | 搜尋結果

「睡眠品質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料

日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

…異果有助補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。][78625] **好處5／穩定情緒改善睡眠品質** 奇異果可謂良好的鈣質攝取來源之一，而鈣質具有幫助神…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
想要一覺好眠？先戒除睡前酒習慣

…整的睡眠過程被切割得支離破碎。簡單來說，就是「睡前喝酒會降低睡眠品質」。說穿了，酒不同於水及食物，原本就是人體不需要的物質。對於人體而言，酒本身就是異物，因此喝太多反而會造成身體的…
http://www.top1health.cn/Article/76/25544
乳房腫瘤如籃球　疼痛發臭寧忍不除

…而延後癌症疼痛的治療。當患者能改善疼痛、提升食慾甚至提升夜間睡眠品質，不但能改善日間的身體活動狀態，也讓癌症病友能更有體力面對後續的醫療與生活。
http://www.top1health.cn/Article/13/25514
常不耐煩影響情緒？恐隱性失眠導致

…緒穩定性有著相當密切的關係。曾有一項研究，是以隱性失眠患者及睡眠品質良好者為研究樣本，並針對這兩組人士與配偶間的溝通狀態進行調查。結果發現，隱性失眠患者經常對配偶感到不耐煩，且容易…
http://www.top1health.cn/Article/245/25470
胖到無法呼吸？胃繞道手術減重求生

…的打鼾問題更是日漸嚴重，甚至出現睡眠呼吸中止症的狀況，導致其睡眠品質不佳，白天無精打采又嗜睡，有一次更在騎車等紅綠燈時，竟然突然睡著，差一點釀成車禍。 **過胖危機多！急性心…
http://www.top1health.cn/Article/29/25505
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…的身體，而得以維持身材。 **提升基礎代謝率　重新審視睡眠品質** 提升基礎代謝率的條件，包括成長激素正常分泌與維持肌肉量，這兩項條件，都會受到睡眠不足所影響。當食欲增加且…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…，抽筋大多發生在夜晚，使好不容易睡著的孕婦半夜突然驚醒，影響睡眠品質，當抽筋發生時，孕媽咪可以試著將腳趾往後扳以減輕疼痛，另外平時也可進行腿部按摩與拉筋，有助於減少抽筋狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/25453
午睡好滿足？逾20分恐礙工作效率

…就是一天當中若睡太多次，會打亂生理時鐘的睡眠節奏，導致夜間的睡眠品質受到影響。因此，當白天出現睡意時，請盡可能對抗睡意撐過去。建議各位在容易出現睡意的時段，起身活動一下筋骨…
http://www.top1health.cn/Article/318/25433
攝護腺保養　讓你順暢無阻沒煩惱

…尿變慢、排尿吃力、夜間頻尿所苦？半夜老是起來上廁所，甚至影響睡眠品質？這是男性攝護腺肥大的症狀，不僅會影響日常生活，嚴重者甚至發炎疼痛，影響到腎臟功能。 ![][76874] …
http://www.top1health.cn/Article/135/25381
孕媽咪膝蓋負擔大　穴道按摩助舒緩

…之所以睡不好，是因為腦神經一直維持在緊張狀態，導致睡眠不足、睡眠品質下降。本篇所介紹的穴道按摩與「好眠按摩法」有休眠神經之效。 **胎動讓準媽咪神經無法放鬆** 有許多準媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/25223
睡出好骨本！每天晚上睡滿7小時

…研究發現，相較沒有睡眠障礙者，其骨鬆發生率為2.44倍。不僅睡眠品質，睡眠的時機、時間、環境都跟骨密度息息相關。 **晚睡、睡不夠、輪班　骨鬆風險大增** 陳志華教授指…
http://www.top1health.cn/Article/165/25214
敏感肌大爆發　pH5.5健康沐浴

…的影響也越來越明顯，只要季節交替，遇熱、吹風、過度曝曬陽光、睡眠品質差、壓力大、情緒波動頻繁、飲食過於辛辣刺激，甚至灰塵和霾害汙染、保養和清潔不當，都可能誘發皮膚的過敏反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25107
睡前吃！「吃的防曬乳」番茄助美肌

…能發揮效果。 2.維他命C可以緩和造成失眠的壓力，有效改善睡眠品質。晚上，只需要在睡前吃這些食物的話，在忙也可以做得到呢。記得一定要試試看喔！
http://www.top1health.cn/Article/249/25179
媽媽寶寶睡好覺　專家部落客傳秘招

…康活力的寶寶，因此，薇薇相當重視小艾倫的睡眠，用各種方法提升睡眠品質，並且建立良好的睡覺習慣。其中，選擇透氣的尿布是小艾倫睡得香甜的秘訣之一，也是遠離尿布疹的功臣。薇薇在孕…
http://www.top1health.cn/Article/304/25046
肩膀痛？超音波導引神經阻斷術緩解

…，導致肩膀疼痛將近一年，不僅穿衣服有困難，半夜也常痛醒，造成睡眠品質不良，嚴重影響生活作息。所幸，目前已有利用超音波導引進行的「神經阻斷術」，解除患者長年疼痛的問題，此方法止痛效果…
http://www.top1health.cn/Article/318/25038