「瘦」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料-
坐著不動也「腰瘦」！3動作消小腹
這是某位名模產後塑身的實證，坐在椅子上兩腿交叉，用下方腿支撐，兩腿微微懸空，用腰腹肌肉施力支撐懸空雙腿，等於下半身肌肉都在用力，隨時隨地都可以做這個運動，體驗過後，現在我也跟著練習…
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瘦臉速效三部曲 鼓起嘴做運動
**【核心提示】：**瘦臉最快的方法你知道嗎？從古至今，愛美始終是女人的天性。一張俏麗的小臉配上水汪汪的大眼睛，是無數女人夢寐以求的容顏。為大家介紹瘦臉最快的方法，瘦臉三部曲，堅持…
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先吃菜再喝湯 吃對順序瘦身容易！
…方式流行已久。 <!--more--> ![冬瓜蝦米湯是瘦身好料理！（攝影／黃志文）][71943] 但是很多人採取的是吃飯時，上來就喝很多湯，喝個「水飽」，來達到減少進…
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瘦小臉靠「骨氣」！6招韓式按摩法
韓式有效的瘦臉操，主要精髓就在於「骨氣」，也就是通過手上的骨頭，來按壓臉部周圍的骨頭，帶動氣血循環。按壓骨頭的時候，同時按壓了在皮膚和骨頭中間的血管和淋巴和血管，能促進氣色變好，消…
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林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單
…片／39健康網提供）][71762] **林凡推薦3招瘦身瑜伽：** **【第一招：扭腰轉身】** **步驟1／**坐在地上，雙腿朝前，上半身坐挺，頭頸延伸、背盡量打直，…
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窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質
…能悄悄地過著禁慾般的生活……，但也有可能是過著不刻意的「自然瘦」生活。其實，這樣不刻意的「自然瘦」生活還有其他好處。這次，介紹關於這個一舉兩得的方法。 ![][71755] …
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瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定
…補吃多了嗎？要想甩肉其實不難！只要一條小毛巾，減掉腰間肥肉、瘦腿肚、緊實手臂通通都可以在家實現！ ![腹部運動（圖片／39健康網提供）][71689] **1.【腹部運動】…
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瘦臉打肉毒 脂肪型大餅臉變大小眼
…愛美女性，想好好「改頭換面」，詎料，近日卻傳有妙齡女子，為了瘦小臉打肉毒，竟然傷了顏面神經，造成永久無法恢復的「大小眼」。醫師提醒，注射肉毒不適用「脂肪型大餅臉」，注射前應對肉毒桿…
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晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙
想要瘦身，晚餐別碰澱粉類食物？澱粉食物是人體活動的能量來源，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵人，尤其晚上絕不可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃…
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養成易瘦體質！快學6減肥好習慣
…‧傑克曼和黛安‧索耶等人的御用健身教練，他的兩本紐約時報暢銷瘦身書籍《The Cardio-Free Diet》和《Flip the Switch》也受到眾人追捧！他介紹6個減重好…
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曾愷玹產後消風快！瘦身技法大公開
…珈的運動習慣，她表明目的其實很單純，「我就是希望大腿、手臂能瘦一點，屁股翹一點，沒想到，瑜珈就真的有這樣驚人的效果，記得我才練了半年吧，拍照的時候，攝影師都說我看起來比較瘦。」因為…
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舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處
…享受更多美食，更開心的吃，運動起來才有目標。不會再像以前求很瘦很瘦，餓很久再去大吃，吃了卻又有罪惡感，摧殘自己的身體；現在雖然不忌口反而瘦得更健康，了解調整作息，飲食均衡的重要。 …
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美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿
改良版瑜珈瘦腿運動，既有效又方便，不僅能練出纖細的美腿，還能塑造優雅的氣質呢！以下4招提供給想瘦腿的女性，在家裡就能簡單打造優美雙腿！ 
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