基礎代謝率 | 搜尋結果

「基礎代謝率」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料

消除脂肪　微微出汗333運動法

…、讓身體微微出汗的減肥結果，和運動1個小時是一樣好的。要提高基礎代謝率最主要且最有效就是需要運動。想要燃燒體內的脂肪，必須做有氧運動。最有效的有氧運動必須符合「333」的原則，就是…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849
減重瘦身　先學會計算基礎代謝率

…上攀升，再也回不到過去標緻的身材。要控制體重需要先認識什麼是基礎代謝率？它是你一整天躺在床上不動，用以維持心跳、體溫、呼吸等基本身體運作所需消耗的熱量。根據統計，人到30歲…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848
要活就要動！4萬歲爺奶齊搖擺

…明，規律運動可降低慢性疾病的罹患率，改善身體組成及維持良好的基礎代謝率，並增加免疫系統的功能。國內調查顯示，70至74歲的長者有運動習慣的比率最高，之後隨著年齡增加運動比率下降，8…
http://www.top1health.cn/Article/263/8718
手腳冰冷　中醫調理促血液循環(中)

…到週邊小動脈的血流量減少，也會手腳冰冷；甲狀腺功能低下，身體基礎代謝率降低，產熱不足，一樣容易手腳冰冷。 ![（攝影／黃志文）][19157] **中醫開藥方，暖暖度過寒冬**…
http://www.top1health.cn/Article/258/8617
「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

…有34歲，他指出這2年來維持健康體重的原則，就是計算出自己的基礎代謝率、活動需要熱量以及消化食物所需熱量，再依照不同營養類別，使用不同日常生活的小工具測量份量。 - **杯子…
http://www.top1health.cn/Article/101/8620
養胎增胖達40公斤　哺乳媽控制飲食減重

…次由於坐月子時又繼續胖了10公斤，才痛下決心減重，依據自己的基礎代謝率攝取熱量，搭配每天哺餵母乳、跳有氧舞蹈30分鐘，以每個月瘦3公斤的速率，目前已減重27公斤。 ![楊錦芳小姐…
http://www.top1health.cn/Article/7096
拒當「泡芙族」　增加肌肉量有助減重

臨床證實，增加肌肉量可提高身體基礎代謝率，對於減重特別有幫助。醫師表示，熱量控制與運動是減重2大重要關鍵，但並非所有運動類型都適合肌肉量的提升，需經過心肺檢測，並配合專業減重醫療團…
http://www.top1health.cn/Article/6356
體雕一點點　打造完美身型曲線(上)

… 男女平等，近三十歲開始沒在運動或是做錯運動，基礎代謝率下降的結果就是腰腹的脂肪會快速累積，尤其是下腹和馬鞍部，穿牛仔褲的時候肥肉滿出來的感覺真的不開心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/4863
減肥太急！醫師：易復胖又傷身

…「連喝水也會胖」的體質，但真的是因為易胖體質嗎？ **基礎代謝率下降，更難減重** 節食減肥法是嚴格控制食物攝取，雖然最快收效，但也最快復胖，因為很難持久，而且可能造成…
http://www.top1health.cn/Article/4616
擇食！天后美麗推手倡情緒控制減重

…動的效果。因此最好是選擇全身性的運動才能達到效果。當基礎代謝率提高之後；只要認真忌口上肝火的食物，肝臟功能變好、負擔變低，讓肝臟執行它應有的功能，我們就會慢慢開始感覺皮膚發…
http://www.top1health.cn/Article/3379
享受運動歡樂　崑山科大師生校園健走

…1萬步健康更進步，參與校園健走活動，如能持之以恆，不但能提高基礎代謝率，促進身體健康，還有塑身、瘦身等附加價值，期望校內師生能透過該活動，享受運動歡樂同時也增進彼此情誼。學…
http://www.top1health.cn/Article/3697
出賣脂肪！暴肥暴瘦過後真夭壽

…時間內甩掉脂肪，營養師認為，快速減肥容易復胖，此外，也會影響基礎代謝率，甚至有可能打亂生理期，以及有可能造成血管硬化，增加日後心血管疾病的風險，而危害健康！ ![快速減肥者很容易…
http://www.top1health.cn/Article/33/3302
減重123！年後1個月把握甩肉黃金期

…天量體重：早晚各一次測量體重，並記錄變化督促自己。多喝水提高基礎代謝率：每日喝水量需達到2000C.C.以上。體內環保日：每週訂定一天，施行「全素食飲食」(主食類以糙米飯取代精製白…
http://www.top1health.cn/Article/2881
【查疾病】高碘性甲狀腺腫

甲狀腺位於前頸部，屬於內分泌腺體，主要負責全身基礎代謝率的調控。而甲狀腺的疾病可以分為兩大類，一是功能失調，例如甲狀腺機能亢進或低下，另一方面則屬於形態學的異常，例如功能正常的「非…
http://www.top1health.cn/Article/157/1553
胖不是福！中醫減重調節體質輕鬆瘦

…1695] 現代醫學認為造成人體肥胖的原因大致有遺傳因素；基礎代謝率降低；內分泌代謝疾病；停經；精神壓力；服用藥物等。另外也有發現血管硬化和肝病也是導致肥胖的因素。中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/1205