健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…晚餐不吃醣類,已符合「標準」限醣飲食的原則,因此,午餐可以喘口氣,不必堅持一定要無醣。另外,請盡量選擇提供糙米飯的餐廳,或是可以自行挑選配菜的自助餐,將配菜當成主食,就不一定要吃白…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766…紀錄自己吃下的卡路里,算到有點焦慮上身?!來來來~深呼吸~吐口氣,快來看看營養學專家建議,10種多吃不會變胖的食物! ![][56447] **1.迷你型甜椒:** 專家Bl…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744…話,那麼這些水要從何而來?從你出生那刻起,一直到你嚥下最後一口氣,你的身體都在渴求生命的必要元素,你必須補充水分才能維生。 <!--more--> 此刻有些人大概會說:「哈!那…
http://www.top1health.cn/Article/333/18660…的正中午,去河堤跑十二公里,我仍刻意練習在不喝水的情況下,一口氣跑完全程,都是因為聽信謠言……,總之現在想想,這真是鬼話連篇,但我卻被耽誤了六、七年的光陰,難怪我運動得死去活來,最…
http://www.top1health.cn/Article/269/18479…就可以有效降低一整天的血糖。不過,早上起床後,也是時鐘基因一口氣啟動早晨模式、交感神經的活動量變大的時候。由於血壓也會一下子上升,所以血壓偏高的人,並不建議一起床就進行運動。 <…
http://www.top1health.cn/Article/269/18458…雞精,在英國則會自己擠半顆檸檬汁加進一杯溫開水中,咕嚕咕嚕一口氣喝掉。 **※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》** [http://www.vogue.com.tw/…
http://www.top1health.cn/Article/292/18326…了樓上的加護病房,把小嬰兒往上送,繼續後續的醫療。終於鬆了一口氣,在順利插管成功,小嬰兒終於心跳與生命跡象回穩的那一刻,真的很有成就感也很令人開心,也覺得整個醫療團隊很令人驕傲。是…
http://www.top1health.cn/Article/231/18285…不能跟蔬菜相提並論,畢竟要吃100公克蔬菜容易,卻不太可能一口氣吃下等重的黑豆。 <!--more--> ![黑豆膳食纖維含量高,每100公克有18.2公克,是蘋果的2倍。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206…有明顯咳嗽、咳血等症狀,但半年來,食慾不振,吃不下飯,體重一口氣掉了5公斤,臉色極度蒼白,健康早亮起紅燈。由於發現的太晚,確診已是非小細胞肺癌第3期,無法開刀,只能接受化療和電療,…
http://www.top1health.cn/Article/233/18117…。這種情形下,血糖值不會急速上升。把最初就是葡萄糖的東西,一口氣喝下去,這是人類漫長飲食歷史中,從未有過的事,直到最近三、四十年前才開始。 「果糖糖漿」還有卡路里攝取過量的問…
http://www.top1health.cn/Article/297/18090工作無聊想提振精神,或是覺得口氣不佳時,不妨嚼一錠無糖薄荷錠,既能讓口氣清新,又能吃的無負擔,不怕攝取到過多熱量。除此之外,現在還有抽中價值60萬元的1克拉美鑽的大好機會! …
http://www.top1health.cn/Article/136/18063…吸速度,觀察你的頸部、肩膀、胸腔和腹部是否放鬆。現在請深吸一口氣,給鼻子一點時間,別思考速度的問題,刻意讓自己放緩。這不是跑步的時間,而是呼吸的時刻。如果你想加快跑步速度,隨時能夠…
http://www.top1health.cn/Article/331/17990…率分別為4.6%、7.1%;國小1年級、6年級近視盛行率則一口氣增為17.9%、62%。 特別是,近年來平板電腦、智慧型手機風行,也成了許多小朋友的最佳「保母」,連2、3歲的…
http://www.top1health.cn/Article/67/17869…驅力就會變強。 如果你睡得不好,上述的訊息能讓你鬆了一口氣,因為即使前一天沒睡好,你也能藉由身體所產生足夠的深度睡眠驅力,來彌補睡眠不足。而這也代表任何試圖補眠的努力將有反作…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847…乃至一百二十八、二百五十六、五百一十二、一千零二十四,甚至一口氣成長到二千零四十八。最後將會達到天文數字,這時就達到天才的境界了。 記憶量可以說是以「成倍」的速度增加,而不是…
http://www.top1health.cn/Article/293/17773