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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…，一旦GI值提高，密度變低，飢餓感就會增加，即使吃下去食物的份量和熱量都不高，但因密度和GI值改變的緣故，會讓肥胖風險再度升高。還有值得注意的是，一再加熱剩菜剩飯，經由腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

… **糖友飲食4碗哲學：主食、蛋白質、蔬菜、水果，餐餐份量各不同** 糖友年節該怎麼吃？先準備4個食用碗吧！余思潔營養師以6大類食物說明，做為主食的五穀根莖類，每餐以1…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…本的「低鹽、低油、低糖」的三低原則。同時需特別注意蛋白質攝取份量，避免因過年而增加腎臟的負擔。 **高血磷血鉀食物記仔細　減少攝取有必要** 另外，洗腎患者常有血磷、血…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
林牧潔甩水腫　把握產後黃金瘦身期

…有澱粉、肉類、蛋白質、水果和蔬菜，使用新鮮的食材，配好適當的份量，要有新鮮的食材，盡量少鹽少油，用蒸煮的方式是最好的；還有水要喝很多，每天最少2300cc，對加速代謝很有幫助，千萬…
http://www.top1health.cn/Article/18/23112
狗狗年菜（五）：步步糕升好運來

…**小叮嚀：**整套年菜食譜5道料理，約是10公斤狗狗2天的份量，記得一次別讓狗狗吃得太多喔！(本文已完結) **文章來源：Natural10自然食合夥創辦人April，本身…
http://www.top1health.cn/Article/246/23105
嬰兒抽搐眼神上吊　補水過多水中毒

…嬰幼兒補水有訣竅！評估年齡、體重** 究竟嬰幼兒在水分攝取份量上該怎麼拿捏？徐萬夫醫師進一步說明，家長在決定為小寶貝補給水分前，不妨可依據孩子的年齡來評估。一般來說，在1歲以下的…
http://www.top1health.cn/Article/87/23028
增加飽足感！快吃3「增量感食材」

… 相信有許多人會在減肥時食用豆腐，豆腐漢堡排或豆腐焗烤都可讓份量增加並獲得飽足感，但其實豆腐功用不只這樣喔。豆腐意外的含有鐵質。在減肥中最重要的就是不要對腸胃造成負擔，而豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（下）

…腫** 喝酒隔天會水腫的原因是攝取了過多的水份。用來調節水份量的中驅神經，也會因為酒醉，降低判斷能力。喝酒期間盡可能不要攝取過多水份，用吸管慢慢喝飲料吧。要是隔天水腫，盡可能不要…
http://www.top1health.cn/Article/145/22847
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

… 每個人每天蛋白質的攝取量應該怎麼算？王進崑博士表示，與其看份量，不如學會知道蛋白質的重量，建議蛋白質攝取量為每人每公斤體重為0.8公克至1公克為計，換算1位體重50公斤的人，每人…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

…起加入電鍋煮熟即可。 **湯品－清燉鱸魚湯**（約4碗份量） **食材：**鱸魚1條、蔥1根、薑片2至3片、米酒2大匙、鹽巴適量。 **做法：** 1.食材洗淨，薑切片…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…度再高的食物也不宜過量攝取。建議食用紫米時，應於白飯等主食做份量替換，並以佔每日主食來源1／3至2／3，也就是三餐中選1至2餐做替換較為適宜。 **【營養師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
吃出營養留住記憶　馬鈴薯防失智

…氣體），若有腹脹問題，應避免食用。 **增食慾無負擔！份量替換這樣做** 不過，王子南營養師也強調，雖然馬鈴薯營養價值相當豐富，仍屬於碳水化合物含量偏高的主食。因此，家屬若…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380
腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

…更應避免。另治療中的癌症患者進補時，應與中醫師討論藥材種類與份量，避免影響正常藥物療效。建議腸癌病友，應掌握天天「蔬果579」的飲食原則來補充纖維質及抗氧化物，烹調少油、少…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

…香氣散出。 3.所有材料加溫水以高速料理機攪打2分鐘成漿，份量約500c.c.，最後加鹽調味即可。 **【營養師貼心建議】：** 大白菜其中的芹菜素能抑制某些發炎反應，適合患…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…菜等，都會是不錯的組合。卡拉斯建議在晚餐前15分鐘，攝取3克份量的高纖維食物，可以有飽足感，也助消除水腫。 **Tip 3：與健康但高熱量的食物「保持距離」** 不是完全拒…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428