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「頸部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頸部」的資料

拉提美頸！5招搞定頸部肌肉不鬆垮

**功效：**緊實鎖骨部位，舒緩頸部痠痛、放鬆萎縮肌肉，讓頸部變細變美。 ![][72514] 這項保養有助於充分放鬆臉頰到頸部的表層肌肉和深層肌肉，調整身體平衡，維持正確…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791
遠離痠痛！4伸展操防搭機症候群

… ![][72190] **運動3／頸椎鍛鍊** 將頸部前屈及背屈。首先先將兩手支撐頭部讓頸椎後肌肉收縮約15秒，之後將手放在另一邊的太陽穴上進行側屈使肌肉收縮，同樣維持1…
http://www.top1health.cn/Article/248/22670
抗寒保養術！泡澡前妙招報你知

…暖暖身之外，順道讓毛細孔通通打開，去角質的方向則從腳底開始往頸部抹去，尤其容易出油的背部以及關節的部位，可以稍做加強，而已經不小心龜裂有傷口的肌膚就先避開，不要刺激傷口；如果接下來…
http://www.top1health.cn/Article/292/22564
【查疾病】破傷風

…狀與死亡。破傷風其特徵為痛性之肌肉收縮（最初在咬肌及頸部肌肉，而後為軀幹肌肉）。而最常見的初症狀為腹部僵硬及肌肉痙攣，典型的破傷風痙攣現象為「角弓反張」，以及臉部表情出現「…
http://www.top1health.cn/Article/157/22528
【查疾病】亞急性甲狀腺炎

…機能最後會回復到正常，甲狀腺自然消腫。患者通常會感到頸部前方感覺疼痛，且可能併有發燒。頸部疼痛可延伸至耳朵、下巴，或喉嚨。其他症狀包括倦怠、聲音沙啞、吞嚥疼痛、肌肉或關節酸…
http://www.top1health.cn/Article/157/22527
痛到想撞牆？按3穴位KO偏頭痛

…頭面部氣血的循環，肩頸僵硬的問題一定要解決，可以藉由熱毛巾敷頸部10至15分鐘，加上適度刮痧也可促進肩、背部的氣血暢通，放鬆肌肉、帶動頭部循環。 ![按壓翳風穴、風池穴，可促進血…
http://www.top1health.cn/Article/258/22375
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

…副交感神經讓身心放鬆，就更容易入眠了。冬天時使用熱水袋等溫暖頸部與骶骨周圍（骨盆中央支撐脊椎的骨頭）也是很有效果的。不過像是電熱毯或店暖桌等因為溫度不會自然下降，不容易調節體溫…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
機器手臂術全台逾9千例　台大破千

頭頸癌患者傳統開刀，動輒傷口10~15公分，並且會在頸部留下一串如項鍊般的疤痕；還有直腸癌患者如果骨盆低位，再加上肥胖，傳統開刀傷口很大，甚至有可能影響性功能。不過，上述手術面臨的…
http://www.top1health.cn/Article/88/22251
愛嗑滾燙火鍋　增食道癌前病變風險

…成** 雖然食道癌早期無明顯症狀難發現，但研究發現，頭頸部癌包括：口腔癌、口咽癌、下咽癌、喉癌等，患者為食道癌高危險族群，15%至20%頭頸部癌患者會有食道分化不良的狀況，有…
http://www.top1health.cn/Article/233/22204
頻尿頻跑廁所？2熱敷法紓緩

…【熱敷點後腦勺•腰部•下腹部】** 1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。 2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。 3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191
驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤

…發生。復健專科曾清祥醫師表示，長時間低頭，不僅易導致頸部、上背部肌肉肌膜組織緊繃疲勞，造成酸痛，甚至會伴隨手臂酸麻的感覺。長時間下來，頸椎關節壓力增加，嚴重者會形成骨刺、椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…部愈來愈低，完全不自覺。長期性的低頭、前傾姿勢，連帶著會拉扯頸部、肩膀、背部到腰部的肌肉，造成骨頭、肩胛骨不斷向前彎曲，日積月累下，身體愈來愈不習慣挺直的姿勢，反而覺得駝背比較舒服…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
「好朋友」來頭就痛？按5穴位紓緩

… ![][69066] **後頭痛：**可以按壓風池穴（後頸部頭骨下方，兩條大筋外緣陷窩中）、肩井穴（頸部與肩端的中間處）。 ![][69067] **偏頭痛：**可以按壓太…
http://www.top1health.cn/Article/277/22001
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

…著地板，左右交替將骨盤輕輕抬起。進行時盡量不要使勁是訣竅。以頸部和腳跟為中軸，用3分鐘一邊想著金魚的動作，一邊慢慢地擺動骨盤。  ![][6876…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

…][68752] **動作1／** 將一個三角脊椎枕墊在頸部後面仰躺著，另一個三角脊椎枕則用大腿背面和小腿肚夾起來。上半身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著膝蓋骨。先…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912

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