頸部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「颈部」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「颈部」的资料

拉提美颈！5招搞定颈部肌肉不松垮

**功效：**紧实锁骨部位，舒缓颈部酸痛、放松萎缩肌肉，让颈部变细变美。 ![][72514] 这项保养有助于充分放松脸颊到颈部的表层肌肉和深层肌肉，调整身体平衡，维持正确…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791
远离酸痛！4伸展操防搭机症候群

… ![][72190] **运动3／颈椎锻炼** 将颈部前屈及背屈。首先先将两手支撑头部让颈椎后肌肉收缩约15秒，之后将手放在另一边的太阳穴上进行侧屈使肌肉收缩，同样维持1…
http://www.top1health.cn/Article/248/22670
抗寒保养术！泡澡前妙招报你知

…暖暖身之外，顺道让毛细孔通通打开，去角质的方向则从脚底开始往颈部抹去，尤其容易出油的背部以及关节的部位，可以稍做加强，而已经不小心龟裂有伤口的肌肤就先避开，不要刺激伤口；如果接下来…
http://www.top1health.cn/Article/292/22564
【查疾病】破伤风

…状与死亡。破伤风其特征为痛性之肌肉收缩（最初在咬肌及颈部肌肉，而后为躯干肌肉）。而最常见的初症状为腹部僵硬及肌肉痉挛，典型的破伤风痉挛现象为「角弓反张」，以及脸部表情出现「…
http://www.top1health.cn/Article/157/22528
【查疾病】亚急性甲状腺炎

…机能最后会回复到正常，甲状腺自然消肿。患者通常会感到颈部前方感觉疼痛，且可能并有发烧。颈部疼痛可延伸至耳朵、下巴，或喉咙。其他症状包括倦怠、声音沙哑、吞咽疼痛、肌肉或关节酸…
http://www.top1health.cn/Article/157/22527
痛到想撞墙？按3穴位KO偏头痛

…头面部气血的循环，肩颈僵硬的问题一定要解决，可以藉由热毛巾敷颈部10至15分钟，加上适度刮痧也可促进肩、背部的气血畅通，放松肌肉、带动头部循环。 ![按压翳风穴、风池穴，可促进血…
http://www.top1health.cn/Article/258/22375
想东想西难入睡？4技巧一夜好眠

…副交感神经让身心放松，就更容易入眠了。冬天时使用热水袋等温暖颈部与骶骨周围（骨盆中央支撑脊椎的骨头）也是很有效果的。不过像是电热毯或店暖桌等因为温度不会自然下降，不容易调节体温…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
机器手臂术全台逾9千例　台大破千

头颈癌患者传统开刀，动辄伤口10~15公分，并且会在颈部留下一串如项炼般的疤痕；还有直肠癌患者如果骨盆低位，再加上肥胖，传统开刀伤口很大，甚至有可能影响性功能。不过，上述手术面临的…
http://www.top1health.cn/Article/88/22251
爱嗑滚烫火锅　增食道癌前病变风险

…成** 虽然食道癌早期无明显症状难发现，但研究发现，头颈部癌包括：口腔癌、口咽癌、下咽癌、喉癌等，患者为食道癌高危险族群，15%至20%头颈部癌患者会有食道分化不良的状况，有…
http://www.top1health.cn/Article/233/22204
频尿频跑厕所？2热敷法纾缓

…【热敷点后脑勺•腰部•下腹部】** 1.将热敷巾放在「后颈部的颈窝」上。 2.腰部调整热敷巾的大小，以荐骨为中心，热敷「整个骨盆」。 3.下腹部热敷「肚脐下方到耻骨」，左右…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191
惊人！一低头＝颈椎重压27公斤

…发生。复健专科曾清祥医师表示，长时间低头，不仅易导致颈部、上背部肌肉肌膜组织紧绷疲勞，造成酸痛，甚至会伴随手臂酸麻的感觉。长时间下来，颈椎关节压力增加，严重者会形成骨刺、椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171
拒当驼背高风险群！6招自我评量

…部愈来愈低，完全不自觉。长期性的低头、前倾姿势，连带着会拉扯颈部、肩膀、背部到腰部的肌肉，造成骨头、肩胛骨不断向前弯曲，日积月累下，身体愈来愈不习惯挺直的姿势，反而觉得驼背比较舒服…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
「好朋友」来头就痛？按5穴位纾缓

… ![][69066] **后头痛：**可以按压风池穴（后颈部头骨下方，两条大筋外缘陷窝中）、肩井穴（颈部与肩端的中间处）。 ![][69067] **偏头痛：**可以按压太…
http://www.top1health.cn/Article/277/22001
告别囤积脂肪！试试金鱼运动促代谢

…着地板，左右交替将骨盘轻轻抬起。进行时尽量不要使劲是诀窍。以颈部和脚跟为中轴，用3分钟一边想着金鱼的动作，一边慢慢地摆动骨盘。  ![][6876…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
2动作摆脱生理痛　肠胃畅通不便祕

…][68752] **动作1／** 将一个三角脊椎枕垫在颈部后面仰躺着，另一个三角脊椎枕则用大腿背面和小腿肚夹起来。上半身放轻松，将夹着三角脊椎枕的腿往上抬，双手抱着膝盖骨。先…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912