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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…片、牛奶拌勻當早餐食用，富含纖維質，容易產生飽足感，能減少吃零食的慾望。 **本文出自人類智庫《神奇洋蔥冰瘦身料理》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…些號稱零卡路里的果凍，但吃了卻還是長胖。而這些所謂的零卡路里零食其實就是代糖，而代糖往往無法提供人體足夠的飽足感。所以，如果真的忍不住吃甜食的想望，可以吃一點點，滿足一下自己的欲望…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
防癌一級棒！多吃超級蔬菜青花菜

…天都會吃一小份青花菜，可能是切碎拌進沙拉裡，或加入豆泥醬當成零食，也可能是蒸熟後當成晚餐的前菜。 ![][66948] 每天吃青花菜，帶來的好處更多。新的研究結果建議，吃青…
http://www.top1health.cn/Article/275/21515
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

… 雖然水體質的消化機能不好，正餐都吃得少，但是由於喜歡吃零食，故還是很容易發胖。所以只要一想到零食，就來喝果汁吧。如果沒有打果汁的時間，請參考下面對水體質好的食物，將熱量高的零…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
吃糖好快樂？當心！也讓癌細胞生長

…開始想吃甜食，因此我通常會在下午喝幾罐健怡汽水，或吃幾包甜的零食。幾年前我決定喝咖啡不加糖，同時用不甜的椰子牛奶取代代糖，徹底把甜味從早晨咖啡中完全剃除。我發現這對於抗拒下午的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/275/21458
7個好習慣　有效提升睡眠品質

…足睡眠 **習慣2／**每天吃早餐 **習慣3／**不吃零食 **習慣4／**每週運動3次 **習慣5／**維持標準體重 **習慣6／**不酗酒 **習慣7／**不抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/294/21440
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…物營養素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。 **條件3：一定有水果和蔬菜** 果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化學物質、人體必需…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
太早補轉骨性早熟　骨齡檢查助長高

…充，其他營養素再視孩子進食及吸收狀況增添。進食時間不固定或是零食吃太多影響正餐食慾，則是飲食習慣的問題，這些不良飲食習慣的養成多數來自於照顧者，所以必須先從導正其觀念著手。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/20451
減重只看卡路里　營養成分比更重要

…養成分表中都會列出所碳水化合物與蛋白質的總量。例如我常拿來當零食的綜合堅果、午餐常吃的酪梨沙拉、還有我最喜歡的印度菜「菠菜奶酪 (Palak Paneer) 」，都差不多是1:1的…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

…分取代白飯不怕胖** 不過，需注意的是，把地瓜當配菜或零食可能造成飲食過量，進而導致肥胖。吳曉智營養師表示，地瓜屬於五穀根莖類食物，熱量比白米飯少一半，半碗地瓜（約55公克）…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

…謝；膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助消化，也能增加飽足感，減少吃零食變胖的機會。更珍貴的是，栗子不含膽固醇，卻含有大量多元不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，維持動脈血管健康和彈性。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
減重該吃肉吃菜？檢測先看代謝體質

… A.喜歡 B.一般 C.不喜歡 **6.您喜歡吃零食嗎？** A.經常吃 B.偶爾吃 C.很少吃  **7.您喜歡鹹的食物嗎？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/20238
想要紅潤嫩白肌？5地雷食物勿過量

…習慣於吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當零食的毛病，並在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。 **第2種／乳製品** 乳製品單純從營養來說是非常良好的食材，…
http://www.top1health.cn/Article/249/20229
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法

… 蜜黑豆放涼後，裝入保鮮盒中，放入冰箱冷藏，隔天即可取出當作零食或小菜食用。 **【彩椒黑豆飯】**（4人份） - 材料：煮熟的黑豆1碗、白飯4碗。青椒、黃椒、紅椒，各…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218
一天2根香蕉　輕鬆吃出肌膚彈性

…的，香蕉的吃法多樣，味道可口，易於人們接受。當你想吃零食的時候，不妨將手邊的餅乾與巧克力推開，選擇一根香蕉，不但能夠控制熱量攝入，增加其他的優質營養素，更能為愛美的你打造美…
http://www.top1health.cn/Article/249/20032