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…大腦,食用具有穩定精神的食物也很重要,穩定精神與胺基酸製造的血清素、色胺酸有關。像是大豆及香蕉這些食材,都含有豐富的色胺酸。此外,大豆還含有類似女性賀爾蒙的大豆異黃酮(Soy Ls…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331…研究結果證實,接種試驗疫苗的效果: **1.針對疫苗所涵蓋血清型引起的侵襲性肺炎鏈球菌感染症,提供75%的預防效果。** **2.驗證試驗疫苗對於疫苗血清型肺炎鏈球菌社區型肺炎…
http://www.top1health.cn/Article/29/34265… **營養三/快樂胺基酸「色胺酸」** 色胺酸是腦中血清素的前驅物,而血清素可舒緩神經,使人放鬆、幫助睡眠。建議睡前可以來點助眠的食物,像是燕麥牛奶,或全麥麵包加熱牛奶。另…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183… **血海穴** 位置:膝蓋內側上方上2寸 功效:調血清血、宣通下焦 按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,1天2次。 **三陰交穴** 位置:內踝尖上3…
http://www.top1health.cn/Article/80/34121…<!--more--> ![綠豆中所含的多醣成分能增強血清脂蛋白酶能增強血清脂蛋白酶三酸甘油酯水解,從而達到降血脂的療效,並可透過促進膽固醇異化或阻止肝內膽固醇的合成,從而防…
http://www.top1health.cn/Article/80/34055…,香蕉和牛奶都有助眠效果。香蕉含有較多的色胺酸,是人體內合成血清素的原料,而血清素是一種管控情緒的賀爾蒙,可以幫助放鬆情緒、保持愉快心情,對於睡眠有幫助。而牛奶除了含有豐富的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982…年期的女性,一點都沒有女人味。 其實女性的失眠與腦中的血清素的量有關,血清素因雌激素而激化,當雌激素沒了,血清素過了一段時間才會掉到水準以下,這個時候,睡眠品質才會不好,回過…
http://www.top1health.cn/Article/324/33871…應酬不斷、長期觸碰菸酒,往往會有嚴重三高問題,而淚液是血液中血清滲透到管線內而形成,一旦三高患者血液油脂成分高、混濁,分泌的淚液自然較少,且淚液內抗體也較少,就容易增加乾眼症風險。…
http://www.top1health.cn/Article/67/33870…性,因此有良好的睡眠品質格外重要。鄭欣宜營養師表示,色胺酸是血清素的前驅物,可舒緩神經使人放鬆、幫助睡眠,而色胺酸含量高的食物有香蕉、溫牛奶、黃豆製品、家禽類、蛋、海鮮等。建議晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784…焦慮症狀顯著下降;血脂超過150mg/dL的受試者,在實驗期血清三酸甘油酯顯著下降。 研究指出飲用番茄汁可以延緩更年期症狀:改善焦慮、增加能量代謝及心跳速率、降低血清三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/248/33761… 研究人員先抽取20個已證實會對牡蠣產生過敏反應之患者血清,並將牡蠣均質處理後再依據不同的烹調方式添加於血清樣本中,共分成4組,烹調方式分別為水煮(boiled)、炸(fri…
http://www.top1health.cn/Article/248/32706…的比例,會影響大腦中色胺酸的濃度,若是這些神經傳導的胺基酸與血清中的「脂酸白蛋白」之結合比例增加時,就會取代了血清中色胺酸與白蛋白結合的機會,於是就會讓色胺酸進入腦中的機率增加來產…
http://www.top1health.cn/Article/101/32675…。 如果大腦疲勞,就不會分泌認知功能必不可缺的神經遞質血清素。如果血清素不足,人就會發睏, 注意力下降。腦細胞只使用碳水化合物作為能量源,如果大量進行大腦活動,腦細胞就會要求…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254…鎂量檢驗的結果顯示,有經前症候群的女性體內含鎂量皆偏低。即使血清中的含鎂量只有在極度缺鎂時才會偏低,但實驗中的40位婦女在經前一週,也出現了血清鎂驟降的問題。在一個針對32位婦女進…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203…驗。在早期的實驗中,他們發現了偏頭痛患者的體內缺乏鎂離子,但血清中的鎂含量卻仍維持正常。這種差異顯示了血清中的含鎂量與缺鎂之間並無關聯,這是因為血清中的鎂只佔了全身含鎂量的1%;測…
http://www.top1health.cn/Article/232/30185