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…呼!中醫師表示,心臟病患者在疾病未形成前或未發作前,常有排便習慣改變、呼吸困難、莫名原因失眠等徵兆,若能提高警覺,早期治療和防範,就能避免悲劇不斷上演,享受健康「心」生活。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/21467…很有意思的研究成果。根據布雷斯洛博士的說法,只要遵守7項生活習慣,就能延年益壽,而且越早開始效果越好。讓身體健康又長壽的7項生活習慣如下: **習慣1/**充足睡眠 **習…
http://www.top1health.cn/Article/294/21440…現胸悶、心律失常等早期症狀時,應立即就醫做進一步治療,而飲食習慣需多加注意,高血壓、高膽固醇、高三酸甘油脂及體重過高,均可能引發急性心肌梗塞,壓力過大、抽菸喝酒,也都是心肌梗塞高危…
http://www.top1health.cn/Article/157/21381…會趨於酸性,且黏性增加,牙齦組織容易腫脹出血,加上孕吐及飲食習慣改變,牙齒便容易殘留食物殘渣,若疏於口腔清潔,甚至會造成牙結石及牙周病等病變。 5.乳房腫脹 如果腫脹的狀況持續…
http://www.top1health.cn/Article/251/20474…要的就是要了解自己平時都吃什麼東西、如何吃。先觀察自己的進食習慣,再根據以下內容來安排出色的瘦身菜單吧! **原則1/攝取適當的能量,並養成紀錄的習慣** 注意不要超過…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386…影響外,造成便祕的原因大多數如下: 一、沒有養成定時排便的習慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便祕。 二、飲食過於精細少渣,缺乏食物纖維。 三、肥胖,不活動,特別…
http://www.top1health.cn/Article/157/20355…難以根治,所以預防為上策。慢性胃炎與飲食有很大的關係,若飲食習慣過於刺激、不定時、常暴飲暴食都容易患上慢性胃炎。預防重於治療,正確的飲食習慣、定時定量、少菸少酒、細嚼慢嚥、少吃過於…
http://www.top1health.cn/Article/157/20282…811] 這名14歲少年,生長發育正常,平常也有運動的習慣,但可能因生長板骨質尚未完全發育,或平常運動前沒有做暖身動作或動作不確實,潛在性傷害慢性累積,在一次突然瞬間劇烈的動…
http://www.top1health.cn/Article/238/20306…敷藥物來改善痔瘡。 便祕者、長期或經常腹瀉者、懷孕者、習慣蹲廁所閱讀者、肥胖者、久站久坐者,都是比較容易出現痔瘡的好發族群。因痔瘡與排便習慣、飲食習慣等都有很大的關係,因此飲…
http://www.top1health.cn/Article/157/20286頭痛不是病,痛起來要人命!不過,每個人習慣性頭痛的發作部位和時間不同,醫師分析門診中主訴頭痛的患者,偏頭痛和緊縮型頭痛就佔了8至9成,治療和預防方式各有差異,不當或濫用藥物反而可能…
http://www.top1health.cn/Article/31/20076…就有2人有脂肪肝問題。醫師提醒,脂肪肝患者,若不加以改善生活習慣,放任脂肪肝症狀持續存在,恐增加肝硬化、肝癌的發生風險,使健康狀況亮紅燈。建議患者不妨透過「週週345」的生活習慣協…
http://www.top1health.cn/Article/30/20254…想要賴床、吃火鍋,使得減肥決心鬆懈了呢?我們整理了8大瘦身好習慣,延續這些良好習慣,就算天氣轉涼了也不怕體重跟著上升唷! ![][64311] **習慣1/離開你的被窩-…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的減肥習慣,可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮,醒來就會不一樣哦! ![睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠,還可以瘦身。][…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164…膀胱的收縮力會下降,排尿時容易無意識在腹部用力,一旦養成這種習慣就會造成漏尿。請累積尿液到膀胱蓄滿為止再排尿,減少使用腹肌的力量,關注因膀胱收縮而自然想排尿的感覺。 **產後…
http://www.top1health.cn/Article/277/20128…屬降低體溫的陰性食材。它有高抗氧化作用,能有效預防不良的生活習慣所引起的疾病及貧血。 ![][63704] 豌豆芽與白蘿蔔同樣含有澱粉酶的消化酵素,所以能助消化,調整腸胃功…
http://www.top1health.cn/Article/273/20015