維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

別讓腦袋當機！核桃是優質食物

…要有充足的睡眠，建議每天最少睡6到8小時，因為睡眠是腦細胞的維他命；還要有適量的運動，因為運動後血液循環加速，可以把腦部的廢物帶走，建議遵守「運動333」的原則，即每周3次，每次3…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
什麼茶減肥肚？荷葉茶烏龍茶上榜

…龍茶** 烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645
別亂補鐵劑！海洋性貧血補鐵更傷身

…葉酸的食物如雞肝、橘子汁、菠菜、蘆筍等。也可以攝取含維他命B12的食物，包括肝臟、蛋、奶類；像芭樂、香瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇異果、橘子等水果。此外，青椒、結球甘藍、綠花…
http://www.top1health.cn/Article/240/22637
【查疾病】潰瘍性結腸炎

…、免疫抑制劑及其他藥物（如：止瀉劑、抗痙攣劑、止痛劑、鐵劑、維他命 B12 等）。 (三)飲食治療：當需要長時間禁食時，則會給予完全非腸胃道營養療法；可由口進食時，則應依患者…
http://www.top1health.cn/Article/157/22618
【查疾病】經前期綜合症

…食物以清淡為佳，減少咖啡因的攝取，避免冰冷的食物及補充特定的維他命如維生素B6、C、礦物質鐵、鈣、鋅。生活作息盡量健康正常，搭配適當的運動，將有助改善經前期綜合症。
http://www.top1health.cn/Article/157/22616
護膚這樣做！10法則養出水潤美肌

…**去角質產品要挑選含有精油成份。醫師建議使用含有荷荷巴油和維他命E的精油來去角質。且去角質並不會達到保溼效果。去角質是去除死皮，以利保溼產品更能深入肌膚底層，但對於鎖住肌膚的水分…
http://www.top1health.cn/Article/292/22570
抗癌新明星亮相　梅子西洋菜都入榜

…(Glucosinolate)。此外，青花椰菜苗中也有豐富的維他命C、維他命E、β胡蘿蔔素等抗氧化物質，抗氧化力甚至比成熟的花椰菜高出20至50倍。 2011年也有研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22541
2015搶先報！揭密11超級食物

…茶還要更出色！由於抹茶粉幾乎就等於是綠茶的精華濃縮版，無論是維他命、礦物質含量都要更豐富；在新陳代謝、思緒集中、增強免疫力、排毒等方面所能發揮的功效自然也更加出色。 **超級…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
促排便！自製高纖南瓜豆奶增蠕動

…南瓜所含的β-胡蘿蔔素也很可觀，它能促進黏膜及皮膚的健康；與維他命C、E都是抗氧化力很強的營養素，有助活化免疫功能。為數不少的膳食纖維，則可以增進腸胃蠕動、幫助排便，解決便秘的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…再冷藏即可。 **食用功效：** 茄子性寒，味甘，因含有維他命B1、菸鹼酸及鉀，有助傷口的癒合作用，並可降低膽固醇；而它的纖維質含量也頗高，能促進腸胃蠕動，進而預防便秘。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
經痛太「男」懂！暗藏不孕風險

…、辣椒、酒精，補充亞麻子油、月見草油，做做有氧運動，適度補充維他命B群、鈣和鎂，也都是緩解經痛的參考方式。
http://www.top1health.cn/Article/10/22463
減重這樣吃！早午晚飲食秘訣大公開

…首先肝臟在「早晨」特別活躍。因此，早餐一定要攝取蛋白質・維他命。還有，睡眠期間肌肉與肝臟的糖原減少了，若是不補充的話會使肌肉衰退，恐怕會變成不易瘦的體質……。再來，在快…
http://www.top1health.cn/Article/248/22389
肌膚崩壞糖化惹禍！五星抗糖化食物

…素（astaxanthin）的抗氧化物，此類抗氧化物被證實比維他命E強550倍、比維他命C強6000倍。蝦青素也可以阻礙蛋白質形成糖化終產物（AGEs）。
http://www.top1health.cn/Article/249/22386
給肥肉重重一擊！快喝4「美容水」

…及便祕等，具有整腸作用。只要吃7～8個就能攝取到一天所必須的維他命C。每天早餐前及就寢前，將切好的草莓放入1杯水裡飲用，排便就會變得順暢，能夠保持年輕肌膚。 **美…
http://www.top1health.cn/Article/101/22385
日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…體維生素D的含量也非常重要。鈣質在吸收的過程中，必須要有足夠維他命D的配合才有加乘效果，而陽光能促進人體合成維生素D，有助於骨骼中鈣質的累積，使骨骼快速生長。但近年來，隨著…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352