…入火鍋熬煮後膨脹增加體積的為白飯,因此白飯優點在於最後熬煮成粥時只需要少量就可有飽足感。 另一方面中華麵並不太會吸收水分,和熬煮成粥的白飯相比之下需要吃較多才能有飽足感。因此…
http://www.top1health.cn/Article/145/22966**【核心提示】:**臘八節要喝臘八粥,已是老傳統了,不過,老人如何吃臘八粥也有講究,建議不妨多放一點大豆。 ![老人吃臘八粥,多放一點豆類是比較好的。(圖片/取材自維基百科)]…
http://www.top1health.cn/Article/263/22939…胸悶** 經由電腦斷層檢查發現,患者的心臟血管有嚴重的粥狀硬化及堵塞現象,且心肌嚴重缺氧,因此,在醫療團隊的建議下,患者接受藥物治療及心導管支架置放術,目前冠狀動脈已沒有明顯…
http://www.top1health.cn/Article/28/22955…+芝麻油。 2.豆腐+酸梅+紫蘇+紫蘇醬。 **★蛋粥** 在鍋中放入白飯、水、切好的香菇、中華高湯粉後一起煮沸。倒入打散的蛋液,最後灑上蔥花。減少飯量,增加香菇,就是一…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918…菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6/燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素,能有效清理血液中囤積的膽固醇,保護心血管健康外,其含有的碳水化合物更有燃燒、消化緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895…的保健作用,能防止脂肪沉積在心血管上,保持血管彈性,阻止動脈粥樣硬化過早發生;可減少皮下脂肪堆積;能防止結締組織萎縮,預防類風濕性關節炎、硬皮病等膠原病的發生。 山藥所含的多…
http://www.top1health.cn/Article/80/22843…絡的特性,來改善、中和枇杷葉的寒性。 **★枇杷葉生薑粥** **材料:**生薑10公克、枇杷葉10公克、米酌量。 **作法:** 1.枇杷葉洗乾淨、以清水浸泡備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22817… 有一道據說是清宮太醫特意為慈禧研製的豐胸秘方――黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。中醫認為,紅棗能生津、調節內分泌,黃芪行氣活血,…
http://www.top1health.cn/Article/234/22797…、腰膝酸軟等症狀,還能調養身心、滋陰補腎。 **黑米煮粥有講究** 黑米最適合用來煮粥,而不是做成米飯。煮粥時,為了使它較快地變軟,最好預先浸泡一下,為了避免黑米中所含的色…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785…食物,可多吃木耳、山藥和當季食材,也可在醫師的指導下食用百合粥、生脈飲等食療,有助養陰潤燥。 1.**【百合粥】:**取30克生地黃煎汁去渣備用;將30克新鮮百合和適量的米,…
http://www.top1health.cn/Article/258/22756…代含糖飲料。 3.**拒糖:**若八寶芋泥、糯米糖藕、八寶粥、芝麻糊等年節甜點和含糖飲料攝取過量,不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒,糖也會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,增…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752**【核心提示】:**一碗熱氣騰騰的燕麥粥,就是一頓既均衡營養又對心臟有益的早餐。而且,麥片粥不應該只在冬天食用,每天早晨食用50克燕麥,降低血液中膽固醇的總有效率達到87%。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22732… 3.綠葉蔬菜,如青江菜、菠菜、地瓜葉等。 4.適量攝取粥類或湯類。 5.睡前餐-於睡前約2小時補充。 **忌NO** 1.各種油炸食物,如炸魚、炸雞、炸薯條等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22726…美容養顏** 地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生;地瓜中的綠原酸,可抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。地瓜中的雌激素,有保持人體皮膚細膩、減少皮下…
http://www.top1health.cn/Article/320/22733… 改變以往烹煮青菜的印象,可以將蔬菜包裝在其他食物內,例如煮粥或是與澱粉食物混合,許營養師建議,父母可以在料理時盡量將蔬菜切成細碎狀,可以減少孩子挑食的情況產生。 **4招/…
http://www.top1health.cn/Article/214/22710