米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「米」的资料

早餐吃燕麦　降低胆固醇保护心脏

…人的营养价值** 1.每100克燕麦中含蛋白质14克，比稻米、面、玉米高出1.6至2.2倍，几乎可与牛肉媲美。 2.燕麦含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、精氨酸等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
亲子扭蛋路跑来了！全家扭健康

…人想一并拥有！ **迪士尼扭蛋：**最经典的迪士尼卡通明星米奇米妮、圆滚滚无辜的小熊维尼、超Q史迪奇…等，让人爱不释手！ ![][72176] 报名请上官方活动网站，或脸…
http://www.top1health.cn/Article/135/22666
月子这样吃！DIY滋补食谱大公开

… **主食－利水薏仁饭** **食材：**薏仁0.5杯、白米0.5杯、水1.5杯。 **做法：** 1.薏仁泡水6至8小时后，使薏仁能充分吸收干净水分。 2.将薏仁与白米一…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
先吃菜再喝汤　吃对顺序瘦身容易！

…种减肥方式流行已久。  ![冬瓜虾米汤是瘦身好料理！（摄影／黄志文）][71943] 但是很多人采取的是吃饭时，上来就喝很多汤，喝个「水饱」，来达到…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
主食大翻转！米饭变蒸煮大蕉泥

主食吃腻了一成不变的米饭或面条吗？现在不妨跟着美国知名营养师，一起来改造餐桌上的主食，即使用具有高营养价值的明星食物，替代一般常见的主食，不低变化出新的风味，成为新「食」尚，还能为…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
桂圆藜麦粥　补血补纤好滋味

…康网提供）][71936] **藜麦是黄金粗粮，搭配糯米粗细相宜** 在讲究吃粗粮的年代里，藜麦这个原产自南美洲的粗粮越来越受到人们的欢迎。藜麦是全谷全营养完全蛋白硷性食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/22566
冬吃菠萝炒饭　享受夏季热情

…水果「菠萝」，在冬季唤回夏天的热力！用菠萝炒饭，酸甜香味弥漫米粒之间，不需要浓重的调味，带出热情，抵挡冬季寒风，更胜大鱼大肉！ **吃点菠萝　开胃顺气解油腻** 冬季大…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559
食欲大暴走？紫米换白饭减重不破功

色彩鲜艳、口感香Q有嚼劲的紫米，除了营养价值丰富外，更有享有「药壳」之美名！营养师表示，外表呈现紫黑色的紫米不仅属于低GI食物的一员，膳食纤维含量更是精白米的8倍；对于天冷食欲大开…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
2015抢先报！揭密11超级食物

…活性碳更是生机饮食界正夯的趋势喔！ **超级食物2／紫米Black rice** 就经验法则来说，食物颜色越深代表着所蕴含的营养成分也越多，紫米不仅具卓越的抗氧化力，更富含…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
【查疾病】高尿酸血症(痛风)

…食习惯可以有效控制尿酸血过高，并且可多吃低嘌呤的食物，包括玉米、小米、糯米、小麦、燕麦、苏打等，可避免痛风发生。
http://www.top1health.cn/Article/157/22523
全谷类防失智！高纤+B群功不可没

…「全谷」，指的是包含麸皮、胚芽和胚乳的完整谷粒，常见食物的糙米、紫米、糯米、玉米、小米、薏仁、燕麦、大麦和荞麦等，都是全谷类食材来源。国民健康署建议，每人每日的主食中应有三分之一为…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
豆浆入菜！自制2火锅汤头滋味赞

…质，和豆浆的植物性蛋白质相互搭配，营养更加倍，加上高丽菜、玉米等蔬食，在调养脾胃及预防骨质疏松方面，皆有加乘的效果。 **材料：** 洋葱2颗、老母鸡1/2只、白萝卜600…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
护健康！快吃3「生命支柱」谷类

…「生命支柱」。有哪些谷类既好吃又有营养呢？ **大米：谷类之王** 大米常被叫做谷类之王，是制作很多美味佳肴的基础原材料，也是身体能量的重要来源。未经加工的天然大米能够…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
红枣补血气？配葡萄干龙眼更给力

…补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。 **★红枣紫米粥　补血兼养颜** **材料：**红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、红糖20克、清水800…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
冬天进补好粥道！八珍当归温补首选

…胃，不妨尝试中药食补配方的八珍养生粥、当归滋补粥及红豆桂圆紫米粥，可以让你吃的健康无负担，不怕在冬天肥了一圈。 ![八珍养生粥（图片提供／马偕医院）][71581] 马偕医…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415