米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯

… **★蔬果五色湯（5-6人份）** **材料：** 玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c…
http://www.top1health.cn/Article/314/22746
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

…人的營養價值** 1.每100克燕麥中含蛋白質14克，比稻米、麵、玉米高出1.6至2.2倍，幾乎可與牛肉媲美。 2.燕麥含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、精氨酸等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
親子扭蛋路跑來了！全家扭健康

…人想一併擁有！ **迪士尼扭蛋：**最經典的迪士尼卡通明星米奇米妮、圓滾滾無辜的小熊維尼、超Q史迪奇…等，讓人愛不釋手！ ![][72176] 報名請上官方活動網站，或臉…
http://www.top1health.cn/Article/135/22666
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

… **主食－利水薏仁飯** **食材：**薏仁0.5杯、白米0.5杯、水1.5杯。 **做法：** 1.薏仁泡水6至8小時後，使薏仁能充分吸收乾淨水分。 2.將薏仁與白米一…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
先吃菜再喝湯　吃對順序瘦身容易！

…種減肥方式流行已久。  ![冬瓜蝦米湯是瘦身好料理！（攝影／黃志文）][71943] 但是很多人採取的是吃飯時，上來就喝很多湯，喝個「水飽」，來達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
主食大翻轉！米飯變蒸煮大蕉泥

主食吃膩了一成不變的米飯或麵條嗎？現在不妨跟著美國知名營養師，一起來改造餐桌上的主食，即使用具有高營養價值的明星食物，替代一般常見的主食，不低變化出新的風味，成為新「食」尚，還能為…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
桂圓藜麥粥　補血補纖好滋味

…康網提供）][71936] **藜麥是黃金粗糧，搭配糯米粗細相宜** 在講究吃粗糧的年代裡，藜麥這個原產自南美洲的粗糧越來越受到人們的歡迎。藜麥是全穀全營養完全蛋白鹼性食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/22566
冬吃菠蘿炒飯　享受夏季熱情

…水果「菠蘿」，在冬季喚回夏天的熱力！用菠蘿炒飯，酸甜香味瀰漫米粒之間，不需要濃重的調味，帶出熱情，抵擋冬季寒風，更勝大魚大肉！ **吃點菠蘿　開胃順氣解油膩** 冬季大…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

色彩鮮豔、口感香Q有嚼勁的紫米，除了營養價值豐富外，更有享有「藥殼」之美名！營養師表示，外表呈現紫黑色的紫米不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
2015搶先報！揭密11超級食物

…活性碳更是生機飲食界正夯的趨勢喔！ **超級食物2／紫米Black rice** 就經驗法則來說，食物顏色越深代表著所蘊含的營養成分也越多，紫米不僅具卓越的抗氧化力，更富含…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
【查疾病】高尿酸血症(痛風)

…食習慣可以有效控制尿酸血過高，並且可多吃低嘌呤的食物，包括玉米、小米、糯米、小麥、燕麥、蘇打等，可避免痛風發生。
http://www.top1health.cn/Article/157/22523
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…「全穀」，指的是包含麩皮、胚芽和胚乳的完整穀粒，常見食物的糙米、紫米、糯米、玉米、小米、薏仁、燕麥、大麥和蕎麥等，都是全穀類食材來源。國民健康署建議，每人每日的主食中應有三分之一為…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚

…質，和豆漿的植物性蛋白質相互搭配，營養更加倍，加上高麗菜、玉米等蔬食，在調養脾胃及預防骨質疏鬆方面，皆有加乘的效果。 **材料：** 洋蔥2顆、老母雞1/2隻、白蘿蔔600…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…「生命支柱」。有哪些穀類既好吃又有營養呢？ **大米：穀類之王** 大米常被叫做穀類之王，是製作很多美味佳餚的基礎原材料，也是身體能量的重要來源。未經加工的天然大米能夠…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

…補的功效，疏肝理氣、強筋健骨、延緩衰老。 **★紅棗紫米粥　補血兼養顏** **材料：**紅棗50克、紅豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、紅糖20克、清水800…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413