白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「白米」的資料

促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

… **★山藥枸杞粥** **材料：** 燕麥片5公克、白米10公克、紫山藥20公克、枸杞3公克、鹽少許。 **作法：** 1.山藥洗淨，去皮、切小丁；枸杞洗淨，以開水泡軟…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

… **材料：** 夏枯草15g、紅棗10顆(去籽)、糙米與白米各半碗、水適量。 **作法：** **1.** 先將夏枯草洗淨後，加入800cc水，以小火熬煮藥汁15分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22367
暖身靠它！吃4美味薑料理溫暖過冬

…，其升溫功效能加倍！ **★薑絲米飯** **材料：**白米、生薑均酌量 **作法：** 煮飯前將薑絲或薑末放入白米中，煮熟後香氣十足，還能促進消化，並提高新陳代謝！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/22336
食慾不振胃口差？巧吃白蘿蔔粥

…** **★白蘿蔔粥** **材料：**白蘿蔔100克、白米60克、鹽適量。 **做法：**白米淘洗乾淨，白蘿蔔洗淨，切丁。鍋中放入適量水，燒開了，放入白米，大火煮沸後，加入…
http://www.top1health.cn/Article/145/22316
冬季養生喝對茶　普洱、紅茶變化喝

…用，有利於益氣養血，改善身體虛弱症狀，此外糯米升血糖指數低於白米飯，也有利於延長飽腹感。 **【菊茶普洱茶】** **材料：** 乾菊花 2.5克、普洱茶葉3克。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/22305
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…取有利視神經傳導的維生素B群，多攝取全穀類食物代替經常食用的白米飯、白麵條；另外堅果，香菇，蛋黃等等食材，含量也很不差；蔬菜則要以少油快炒方式烹調，以免維生素B的流失。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…餐以燕麥片代替五穀根莖類主食，或是三餐將燕麥與五穀米混合替代白米飯當作主食，維持每日澱粉、碳水化合物的比例在55％～65％，才是正確食用燕麥的方法。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔

… 周千欽營養師進一步說明，湯圓的主要成分是糯米，和一般蓬萊白米不同，糯米的支鏈澱粉成分較多，烹煮之後粘性增強，提供軟粘潤滑的口感，但也比較不容易消化。建議在享受湯圓時，應細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…代謝，有助於消除倦怠感。用高纖、低GI值的全穀類來取代精製的白米飯、麵包，還能讓怕胖的女人保持窈窕、健康的好身材。 ![][69638] **TOP 2蔬果類／彩甜椒、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
暢通腸胃不便祕　喝蘋果香蕉汁

… **生活老偏方／1：**將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。 **生活老偏方／2：**香蕉2根、黑芝麻30公克。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22117
腹瀉血便≠痔瘡　防發炎性腸道疾病

…，甚至不能有「渣」，宜飲用過濾纖維的果汁，以及食用完全精緻的白米飯等。
http://www.top1health.cn/Article/30/22069
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…飯】**（4人份約1343大卡） - 材料：薏仁120克、白米240克、紅蘿蔔30克、碗豆仁20克、乾香菇3朵、水600c.c.、鹽1/2小匙。 - 作法： 1. 將所有材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…穀根莖食物，不僅膳食纖維含量豐富，有助增加飽足感，食用時替換白米等精緻澱粉，除了能刺激腸道蠕動幫助排便外，還有助血糖值的控制，減少飢餓感，更重要的是其豐富的維生素B1，是提升基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
嘴巴臭摸摸？巧吃黃瓜粥消口臭

…食療方** **★黃瓜粥** **材料： **黃瓜1根、白米60公克。 **做法： **黃瓜洗淨，去皮切片，白米淘洗乾淨，鍋中放入清水，燒開了，下入白米，大火煮沸轉小火，將要…
http://www.top1health.cn/Article/203/21970
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…效果，除了運動外，一定要配合飲食。要完全不吃精緻澱粉、蛋糕、白米、麵食、糖...，炒的、炸的、魯的都不能吃，但我不會讓自己那麼辛苦，甜食就是5口以內，我有吃到，有享受到過程，人家問…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915