瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

幼童食慾不振？山楂瘦肉湯＋酸梅湯

…醫師表示，治療幼童食慾不振，重點在於脾胃能夠健康運轉，而山楂瘦肉湯是一道適合夏季食用的開胃藥膳，能改善胃口差、腹脹、消化不良等症狀，另多喝些補氣酸梅湯，不僅能生津解渴，更能促進食慾…
http://www.top1health.cn/Article/239/19493
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

… 午餐：正常吃，但需控制6分飽。晚餐：低GI水果1份、瘦肉片或魚片（60公克）、燙青菜一盤，或綜合蔬菜湯一碗（約450c.c）。除了水梨外，牛番茄、芭樂、白肉火龍果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
緩解十二指腸潰瘍　來點高果膠水果

…。 5. 每餐進食中最好都含有蛋白質豐富的食物，如：魚類、瘦肉等，不要純吃澱粉類的食物。 6. 食物烹煮的方法應以蒸、煮、燉或製成糊泥狀較易消化，避免煎烤炸辣。 7. 實驗顯…
http://www.top1health.cn/Article/80/19168
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…蔬果類。例如米飯、饅頭、低脂奶、涼拌豆腐、清蒸魚、烤雞、蒜泥瘦肉、燙蔬菜及新鮮水果等。 **2.黃燈食物：** 含有人體必需的營養素，但油、糖、鹽分含量較高，是必須限量的食…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…可以加強攝取日常飲食中富含維他命D的食物，例如，常見的蛋黄和瘦肉，另外像脱脂牛奶、香菇、沙丁魚、小魚乾、雞蛋、牛奶等食物等。若真的過於忙碌，選擇添加維他命D3的鈣強化錠補充品，也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…做到飲食營養、均衡。多吃蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如蘿蔔、捲心菜、甘藍和各種豆製品等。減少食鹽攝入，以保存體內鈣質，同時注意補充鎂和錳。…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
父母飲食大NG ！子女平常有注意嗎？

…夜菜、只喝湯不吃料、牙齒不好只挑軟的食物吃、只吃肥肉不喜歡吃瘦肉等習慣，長期都會影響身體健康。此外，也可能會有味覺變不敏銳、遲鈍的現象，吃東西都覺得沒什麼味道，無形中調味變…
http://www.top1health.cn/Article/110/18937
呷粽減脂解膩！5道茶飲餐後吃

…；在內餡中加入纖維質豐富的竹筍，多用低熱量且高纖維的香菇，以瘦肉取代肥豬肉、鹹蛋黃減量等。增加蔬菜水果的攝取也是方法之一，增加纖維質攝取幫助消化。也可以考慮選擇搭配清爽的白…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864
減重又營養！6道海帶湯食譜

…**第1道／海帶芽肉片冬粉湯** **材料：**冬粉1把、瘦肉50公克、海帶芽50公克、新鮮香菇4朵（約100公克）、枸杞10公克、老薑1小塊。 **做法：** 1. 香菇洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753
萬能醫生！蘆薈防癌日勿逾15克

…細胞作用，但含量極微。  ![蘆薈瘦肉湯具有養生功效，更可以養顏美容。][56301] **《防癌全攻略》：不可只吃偏方或食療** 中醫師吳明珠強…
http://www.top1health.cn/Article/314/18706
父母飲食大NG ！子女平常有注意嗎？

…夜菜、只喝湯不吃料、牙齒不好只挑軟的食物吃、只吃肥肉不喜歡吃瘦肉等習慣，長期都會影響身體健康。此外，也可能會有味覺變不敏銳、遲鈍的現象，吃東西都覺得沒什麼味道，無形中調味變…
http://www.top1health.cn/Article/248/18642
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…克鈣質。 **法寶2／注意含鐵食物的攝取：** 各種瘦肉、魚、蛋、綠色蔬菜、堅果類以及五穀類食物，都是攝取鐵質的很好來源，中年以上婦女每日要攝取至10毫克的鐵質，建議每日肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
遠離更年期不適　補充植物性荷爾蒙

…認為是男性精子製造的原料，最佳來源為牛奶、黃豆、雞蛋、牛肉、瘦肉等。 - 維生素E：維生素E又稱生育醇，可抗氧化且有助延緩老化，又能延續正常男性荷爾蒙濃度，可從堅果、胚芽、花生等…
http://www.top1health.cn/Article/11/18630
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…有穩定神經、舒緩緊張的作用，普遍存在五穀根莖類、豆類、魚類、瘦肉、深綠色蔬菜等食物中，且這類食物多數含有豐富纖維，可幫助排便，同時兼具產後瘦身和抗憂鬱的作用。特別的是，維生…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
孕釀幸福！懷孕3寶：葉酸、鐵、碘

…與胎兒所需。常見富含葉酸的天然食物，包括綠色蔬菜、黃豆製品、瘦肉、肝臟及酵母等。 **懷孕第二寶：補「碘」預防流產、發育遲緩** 根據DRIs的建議，育齡婦女每天應攝取…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614