…即可。 **小叮嚀:**紅豆、紫米富含鐵質,適用於坐月子、生理期間女性食用。 **【營養師小叮嚀】:** 除了腎衰竭、腸胃功能不佳者外,有高血壓、高血糖、高血脂三高問題的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀,如果置之不理情況可能會越來越嚴重,生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 ![ ][98046] 適切位置的區域按摩…
http://www.top1health.cn/Article/259/37191…緩解?其實,對付惱人的經痛問題,除了仰賴止痛藥外,不妨試著於生理期後,適度飲用老祖宗流傳下來的四物湯,並搭配含鐵食物,從根本改善經期不適,擺脫疼痛、貧血,才是女人疼愛自己的好選擇!…
http://www.top1health.cn/Article/259/37164小芳自從來大姨媽之後,每每月經來之前身體都會有很明顯的反應,尤其是胸部感覺特別的漲,內衣不得不換成大一點的尺寸,才不會造成胸部的不舒服。當她進入職場工作後,每個月都會有一段週期性的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115女性每個月都要經歷一次的是什麼?沒錯,就是女子月月有的「好朋友」!28天生理週期,對女性健康體質影響甚鉅,不少人還會伴隨著情緒暴躁、易怒,胸口脹痛、腰痠、下腹部疼痛等徵兆;特別是經…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095…食,容易有營養不良、肝血不足的現象,年紀輕輕就開始掉髮。尤其生理期和懷孕生產都會消耗大量氣血,營養不均衡就很容易讓頭髮稀疏、無光澤。 桑葚富含鐵質和維生素C,是補血的好選擇,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050…起,再談到女生最在意的養顏美容,訪問到中醫師李宛璇,讓她揭開生理期的秘密,每個女人都該學著讓它成為養顏美肌的大幫手! ![(製圖/羅德育)][97528] **習慣養成第1招:…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001…成第1招:多吃「暗黑食物」滋陰養血** 從中醫的觀點看來,生理期時經血流失會造成體內陰血不足;而中醫的「陰血」指的就是體內液態精華物質,主要功能是滋潤、濡養人體各個臟腑器官以及全…
http://www.top1health.cn/Article/324/37004…調食物的習慣,算是意外的收穫吧。但是,身體又開始接著出狀況,生理期需要靠藥物才會報到的問題又陸續發生…… **本文出自寫樂文化《我救回我自己》**
http://www.top1health.cn/Article/101/37005…。因為四物湯會加速血液循環,會使發炎腫脹更劇烈 **4. 生理期異常或子宮肌瘤** 生理期提前、或排卵期出血等,一般較不適用飲用四物湯。若有子宮肌瘤的朋友們,請不要自行服用四物…
http://www.top1health.cn/Article/324/36974生理期亂吃補,補身不成反傷身!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「月經來的那幾天,不能進補?」中醫師表示,屬於燥熱體質及患有子宮肌瘤、子宮內膜異位的女性,由於本身體質…
http://www.top1health.cn/Article/324/36899…肥胖的族群,包括外食族、久坐久站、常穿高跟鞋、不愛運動和女性生理期前等,許多愛美女性看著自己變得浮腫的身材,煩惱不已。其實,消水腫的飲食關鍵是低鹽和高鉀,降低鈉含量攝取,可避免水腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833…於利。 **族群1/月經來潮者** 女性朋友生理期間應盡量減少避免攝取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果,才不會導致血液循環變差,進而影響經血排出。特…
http://www.top1health.cn/Article/248/36749…耳穴療法教育機構校長飯島敬一共同指出,自律神經一旦失調,女性生理期就會出現經痛、月經週期絮亂等問題。想要改善月經問題,不妨時常捏捏耳朵上的「神門穴」,有助於舒緩壓力,並調整自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/324/36709…暖褲的人、容易大量流汗的運動員、皮脂腺分泌旺盛的年輕人、女性生理期期間、泡湯後未擦乾多餘水分就穿褲子、愛吃刺激性食物、未按時更換褲子等,都容易讓私密處和屁屁暴露在濕熱的環境中,造成…
http://www.top1health.cn/Article/132/36718