煩惱 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「煩惱」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煩惱」的資料

經期可能懷孕？破解月經3大謠言

…作為每月都會如約而至的親密朋友，月經總是或多或少帶給女性一些煩惱，而對於她的秘密，我們卻知之甚少。美國生活指南網站《About》近日刊文指出，一些關於月經的謠言已經誤傳了很多年，有…
http://www.top1health.cn/Article/324/22963
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…後就去刷個牙，會少吃很多熱量。 **8.多動少坐收假少煩惱** 待在家裡不是吃就是睡，不然就是打牌看電視吃零食，要脂肪不上身也很難。多活動、不久坐，聚餐大餐都改成戶外郊遊踏…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…，是重要的血管擴張劑，有助於末梢血管循環暢通，改善手腳冰冷的煩惱。 2.**維生素B和菸鹼酸：**維生素B群可幫助菸鹼酸的合成，穩定神經和循環系統，改善神經緊張、擴張末梢血管，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…潮紅、失眠抑鬱……。 ![][72127] 面對這些煩惱，女性除了要注意調整心態、注意休息，飲食上更要注意低鹽低脂，要補充足夠的鈣、維生素，還要適當補充雌激素，才能有效舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

…法。不妨抱著「明天或許會想到什麼好點子」的想法入睡。如果抱著煩惱入睡，起床時反而會精神不濟。不如就抱著「明天再來思考」的想法，來讓自己入睡吧。 **本文出自帕斯頓出版《早上3…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
跟浮腫說掰掰！4方法擺脫水腫魔咒

…角度來看，卻是讓很多患者都抱持有無法隨心所欲地穿著裙子之類的煩惱。病情嚴重的時候，不僅下肢處的傷口不容易痊癒，有時甚至會形成潰爛。 ![][72055] 如果是連眼皮、臉部…
http://www.top1health.cn/Article/331/22621
每天一柿乾　皮膚不燥緩解疲勞

…秋冬季節預防感冒。此外，β-胡蘿蔔素還對人們在秋冬季節的普遍煩惱皮膚乾燥有良好的改善效果。每天吃一個柿乾能夠溫暖內臟、調整腸胃功能、緩解疲勞恢復體力。 **柿乾中膳食纖維含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/22595
手腳冷吱吱？5招改善末稍循環不良

…冰得像屍體，像冰棒那樣末稍血液循環不良的女孩，是大部份女性的煩惱。會冷吱吱其實是一種所謂的慢性血液循環障礙而起，不要小看它，因為長期下來可能就會有腰痛、神經痛、肩膀痠疼甚至是皮膚乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

每當有煩惱時，總是會忍不住一直思考，導致無法入眠吧！　加上工作忙碌的女性即使回到家後仍無法忘記工作，所以容易導致睡眠品質下降。容易疲倦、肥胖、肌膚粗糙、運動能力低下、集中力下降、提…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

…不要超過8點起床。 2.不要在睡前一小時想工作或是未解決的煩惱。 3.不要太晚起床，以免錯過適合上廁所的時間。  **三要** 1.要適時紓…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330
遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

…**4：生理前～生理期間推薦食用的4種食物** 女性才有的煩惱就是每個月都會來一次的經前症候群（PMS）與生理痛、倦怠感。想要舒緩這些不適，在「會讓生理痛越發嚴重的4種「必須避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…至越來越愛運動？ ![][71290] **1.丟掉煩惱和痛苦** 運動時要專注於自己的呼吸吐氣，在短短的30分鐘到1小時內，你的世界只屬於你自己。王麗雅回憶兩年前的低潮…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
社會孤島？逾3成國人感到孤寂無助

…友組成精健家族。並對於親友、同事、鄰居落實「快樂之分享」、「煩惱之分擔」、「脆弱給支持」、「困境給協助」4個行動，共同構築可信賴的人際支持網絡，減少精神層面的傷害。
http://www.top1health.cn/Article/245/22123
產後速剷肉　健身教練5個甩肉絕招

…被網友笑稱「幸福肥」難剷除。其實，不僅女藝人有產後瘦身不易而煩惱，許多產後婦女也有同樣的困擾！甩掉懷孕期間多出的肉並不難，知名健身教練傳授5大甩肉絕招，讓媽咪們恢復窈窕身材！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/22108
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

**TOP1／豆類及其製品：黃豆、豆腐、豆漿** 這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、降低血…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞