散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 893 筆符合關鍵字「散步」的資料

【查症狀】頸動脈斑塊

…量和增加運動減輕或控制體重。堅持每天至少30分鐘的體育鍛鍊如散步、慢跑、太極拳、爬樓梯、騎自行車等；此外保持良好的心態也十分重要，要保持積極樂觀、豁達和輕鬆的心情，正確對待自己和他…
http://www.top1health.cn/Article/157/23364
毛小孩好難「瘦」？5秘訣有效瘦身

…** 這跟人類減重一樣，運動是不可或缺的，最好的運動包括：散步、慢跑，不僅幫助消耗熱量，還可以因為運動，讓毛小孩晚上睡得更好。以上分享的作法，各位把拔馬麻不妨試試看，希望…
http://www.top1health.cn/Article/246/23350
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…斷找東西吃、腸胃也容易受不了。勿待在家受零食誘惑，找時間外出散步或是適度規律運動，都可幫助消化，讓腸胃更健康。 5.健康早餐開始每一天、適時補充益菌年假讓腸胃長期疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
雨水到，防倒春寒！勿脫冬裝多保暖

…。早春節氣仍然較為寒冷，不宜劇烈運動。天晴時戶外鍛鍊，可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕鬆的運動，運動量以微汗為宜。 **這樣調** 雨水後，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播…
http://www.top1health.cn/Article/248/23255
換季時刻不生病！營養師教你7要訣

… 好好把握春夏季節進行戶外活動、動動快生鏽的筋骨！不管是早起散步、到海邊游泳、報名皮拉提斯課程或嘗試阻力訓練，都有助於身心狀況的改善！ **7.認真的放鬆與休息** 真正的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
羊年腸胃不生氣　茶飲按摩來守護

…量、少吃過甜或過度油膩食物、不吃隔夜菜、減少熬夜、飯後多走動散步。吳勇璋中醫師表示，若過度飲食造成輕微腸胃不適，可運用中藥材及穴道按摩來解除腸胃脹氣困擾，達到調理腸胃、消食化積作用…
http://www.top1health.cn/Article/258/23150
飯後運動效果翻倍？避免腸胃受刺激

…腸胃。 **飯後多久可以運動？** 按運動強度來說，散步、走路、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至飯後兩個…
http://www.top1health.cn/Article/30/22995
經期可能懷孕？破解月經3大謠言

…*謠言一：來月經不能運動：**月經是正常現象，生理期可以進行散步、柔和的體操等輕緩的運動，有助於緩解不適。 **謠言二：來月經不能洗頭：**有人認為經期洗頭會加重痛經，加速衰…
http://www.top1health.cn/Article/324/22963
壓力好大？快來學11生活紓壓法

…其實反而會讓壓力情緒增加！結束漫長又勞累的一天後，不妨試試看散步、輕鬆的慢跑等溫和的運動。雖然可能對瘦身的幫助不大，不過對心理壓力的釋放卻是很有效的喔！ **紓壓法7／走出…
http://www.top1health.cn/Article/80/22958
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

…心：**當焦慮影響讀書情緒時，建議可以起身走動，或以聽音樂、散步等方式紓緩情緒，適當休息一下；考前及考試當天，應保持平常心才能有最佳表現；如果發現自己的情緒有異狀，則應與家長或學校…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
主人和狗狗　必學的3件事（一）

…，好像在爆料我家丁將是一隻未進化的野生動物。 ![學會散步很重要，牽繩不離手，散步要專心。（圖片／寵物張老師志工講師Marco提供）][72603] 但殊不知我現在是在電腦…
http://www.top1health.cn/Article/246/22829
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫

…現水腫，李佳潔醫師提醒，工作一段時間後，稍微活動一下筋骨，如散步、伸懶腰、手腳甩動，可舒緩血流不順的狀況。若孕媽咪的時間或身體狀況允許，可以做簡單的運動，如孕婦瑜伽，透過呼…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762
懶比胖更要命！20分鐘步行更長命

…現，不運動的懶人壽命較短的風險，是胖子的兩倍，但每天只要稍微散步20分鐘，就能避免。以往的研究已經證明，缺乏運動與導致心臟病、癌症有關。而發表在《美國臨床營養學雜誌》（Am…
http://www.top1health.cn/Article/28/22765
狗狗有分離焦慮症？3原則有效改善

…狗狗分離焦慮症** ****原則1／讓狗狗安心的在家休息：散步運動及籠內訓練。** 有分離焦慮的狗狗通常是累積了很多的壓力無從發洩，導致他們靜不下來，你會看到他在屋子裡三不五時…
http://www.top1health.cn/Article/246/22755
毛小孩好難教？4招做好新手爸媽

…ore--> ![想要與毛寶貝建立穩定的信賴關係，從遊戲與散步中多跟毛孩互動是最好的方式。][72308] 但不建議給他一個豪宅，因為大空間反而失去了巢穴的意義，提供他一個可以…
http://www.top1health.cn/Article/246/22716