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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

…營養，也能讓媽媽的孕期體重不失控。 **【6飲食小技巧養胎不養肉】** **技巧1／動物性食物只吃原型：**只吃看得到肉的紋理或吃得到肉原本口感的食物，避開絞肉、重組肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
同性婚姻合法化　3問答解教養難題

…繼續開玩笑，可重複表達幾次。父母需在家讓孩子事先熟練這些表達技巧，也可進一步跟孩子模擬各種狀況。 (2)對於不同性傾向的人有更多認識與尊重：這是一個機會，讓孩子對於不同性傾向…
http://www.top1health.cn/Article/305/26588
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…公子」以及「澀女郎」？讓專業的營養師告訴你，吃出好眼力的飲食技巧。 ![][80412] 工作離不開電腦螢幕，下班後，狂滑手機跟平板電腦，使得現代人常出現眼睛過勞。根本解決…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…其實就是建立在均衡飲食及良好生活習慣的基礎上，讓我們將這些小技巧實踐在生活中，配合定期檢查，一起拒絕代謝症候群。 **【防代謝症候群飲食】** **★雜糧飯**…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
燒傷復健路遙遙　一次學會PSEP

…邁入另一段漫長又艱辛的復健之路。為了讓病患和家屬更快掌握復健技巧、避免增生疤痕和關節攣縮，職能治療師透過示範動作圖片，製作簡單易懂的復健計畫「PSEP」，幫助傷友更早浴火重生。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/26551
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…及海鮮的地中海飲食可以幫助降低罹患大腸癌的機會。 **烹調技巧叮嚀：** 低溫烹調可完整保留橄欖油之維生素E，且減少高溫時肉類產生之致癌物質異環胺。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
塵爆照顧者創傷壓力大　4招放輕鬆

…低壓力程度，讓自己有較平穩的心情。 3. **學習壓力放鬆技巧：**離開壓力源的現場外出走走，去逛街或看場電影、聽聽音樂、做自己想做的事情等都是常見的紓壓作法。此外，透過全身肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/245/26517
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…康叮嚀：**低升糖指數之食物助於降低胃食道逆流。 **烹調技巧叮嚀：** 若想吃較軟的飯建議浸泡隔夜，因紫米與薏仁煮熟的時間不同，若分開烹煮可獲得較好的口感。 ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
老二來了！聰明育兒不踏3地雷

…父母十分困擾，原來，想紓解大寶的老大情結，從懷孕期間就可以有技巧的進行，讓孩子對手足的敵意不會與日俱增。 ![][79976] 寶寶3歲之前，心智發展上通常會比較以自我…
http://www.top1health.cn/Article/87/26441
抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥

…利部部立彰化醫院精神科主任丁碩彥表示，腹式呼吸源自東方的修行技巧，但根據西方現代科學研究指出，腹式呼吸對於心理減壓也有非常好的效果，可以減緩使用抗焦慮藥物的次數，降低成癮顧慮。學成…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434
手搖飲聰明選　營養師教你健康喝

…接吃水果增加飽足感與膳食纖維比較實在呦！ **外食族小技巧** 舉例一：吃牛排時，就可以搭配新鮮果汁取代茶類或是咖啡飲料，因為新鮮果汁富含維生素C可促進鐵質的吸收舉例二…
http://www.top1health.cn/Article/320/26427
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

… ![][79812] **讓效果更加提升：飲食搭配技巧** **鮪魚、四季豆和牡蠣的手卷壽司** 把醋飯、鮪魚、汆燙好的四季豆和用奶油煎過的牡蠣，一起用海苔包起來。牡…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384
跨越更年期障礙！巧吃毛豆湯緩解

…憂鬱、不安或失眠的症狀。 **讓效果更加提升：飲食搭配技巧** **毛豆湯** 毛豆是尚未成熟的黃豆，也含有豐富的大豆異黃酮。如果做成湯品，就能充分攝取營養。毛豆用鹽水汆…
http://www.top1health.cn/Article/203/26367
打擊熊貓眼！酪梨維生素E促血循

… ![][79740] **讓效果更加提升：飲食搭配技巧** **酪梨檸檬** 酪梨含有充足的維生素E，是美膚效果絕佳的水果。再加上維生素C豐富的檸檬，便可提高維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/203/26351
得針眼該怎麼吃？維生素A護眼黏膜

…要去眼科接受專業的診斷。 **讓效果更加提升的飲食搭配技巧** **蒲燒鰻魚** 鰻魚是富含維生素A（視黃醇）食品的代表，能強化黏膜提高免疫力。因為是優質蛋白質，所以具有…
http://www.top1health.cn/Article/244/26307