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…ore--> **預防:幫助骨骼發展 玩3C別超時,多戶外活動** 當孩子有輕微的脊椎側彎時,家長更應該要思考的是自己有沒有時間陪小孩?願不願意花心思,引導孩子去注意身體骨…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769…電腦、滑手機的時間越多,身體活動的時間越少。 **走出戶外增加活動量:**假日安排親子戶外旅遊接觸大自然。 **培養一個運動興趣:**盡早讓孩子學會一些運動技能,如游泳…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686…成肌膚多大的影響啊! 但是,你每天頻繁進出冷氣房,面對戶外的高溫,與室內的乾燥低溫,肌膚為了適應環境,而頻繁進行調上調下的排解,如果肌膚夠健康,膚溫可以調控得宜,但若不幸地,…
http://www.top1health.cn/Article/292/20387日頭赤炎炎,夏天太陽毒辣,常常讓人睜不開眼睛,如果要從事戶外活動、像是到海邊游泳或是去山上避暑,不只是要注意皮膚的防曬,靈魂之窗——雙眼的防曬,同樣不可少。 ![][6498…
http://www.top1health.cn/Article/293/20358…又再度進食。 **習慣3/來場秋天的冒險---多安排戶外休閒** 秋天是戶外運動的好時節,不用擔心被烈陽烤焦,夏天時常躲在冷氣房的你,該探出頭來享受涼爽的氣溫了!周末安排…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181…因有哪些?除了遺傳之外,最大原因就是長時間的近距離用眼,缺乏戶外運動,導致眼睛不正常的生長,致對焦不準。點散瞳劑是目前研究最有效抑制近視的治療方法,但最根本的還是要做生活習慣的改善…
http://www.top1health.cn/Article/67/20134… ![為避免橫紋肌溶解症發生,江守山醫師強調,炎炎夏日從事戶外活動一定多要注意自身體狀況、量力而為。][63620] 不過,醫師也提醒,橫紋肌大量分解時,會產生大量的肌蛋白、鉀…
http://www.top1health.cn/Article/240/19989…的葉黃素及玉米黃素。 <!--more--> ![在戶外時,提供兒童必要的護眼措施,例如:戴上太陽眼鏡、帽子等,是避免陽光對眼部最直接有效的作法。][63604] 在美國…
http://www.top1health.cn/Article/236/19987…抑制流汗減少熱量散失,須特別注意防範熱傷害發生。 5.**戶外工作者、運動員或密閉空間工作者:**戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下,加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/19907…,感覺太刺眼看不清螢幕時,就要及時把亮度調低。 5. 增加戶外活動的時間和次數,例如把在家看書、聽音樂的時間,調整為到室外打球、爬山等活動。 **【醫師小叮嚀】**: …
http://www.top1health.cn/Article/67/19790…經常檢視自己是否經常宅在家裡,或有自我膨脹的現象,盡量多走出戶外,並與人群接觸,才能維持正常生活,避免和現實社會脫節。 **第二張/節制 自戀程度90%** 牌面顯示女…
http://www.top1health.cn/Article/245/19667… 與歐美國家相較,亞洲的網路成癮率更高,主因就是亞洲較少從事戶外活動。因此,不妨放下手機,四處散散步,或是來趟小旅行,戶外活動能降低對手機的成癮度。 **2.參加社交活動**…
http://www.top1health.cn/Article/245/19679…「巡、倒、清、刷」積水容器的好習慣,讓病媒蚊無法產卵繁殖;到戶外活動時,也別忘了做好防蚊措施,如穿著長袖淡色衣褲,皮膚裸露處塗抹防蚊液等。
http://www.top1health.cn/Article/242/19771… **觀念1.**親子互動遊戲 **觀念2.**往戶外的生活體驗 **觀念3.**孩子的玩具選擇應該要多樣化 **觀念4.**保持玩當中的樂趣 **觀念5.**0〜…
http://www.top1health.cn/Article/231/19751…餐,飯後就陪爸爸散步半小時,或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動,增加爸爸的運動量。 **第3招:不吸菸、少喝酒/**鼓勵吸菸的爸爸參加二代戒菸門診,由專業醫師協助戒除菸…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726