均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

烤豬肉別吃肥　首選低卡松阪豬

…鍋煎至金黃即可，或醃好放入烤箱烤至金黃熟透即可。 **均衡飲食！松阪豬搭蔬菜更防肥** 松阪豬雖然有低脂、美味的優點，但對減重族或怕胖的人來說，更重要的是不能吃過量，熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…條，就能讓身體線條瘦得很美麗。 **Point 3／均衡飲食不節食** 運動和均衡飲食，一直是專家們致力提倡的減肥觀念！會如此耳提面命當然有他的重要性，當身體獲得足夠的營…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
內分泌亂糟糟！熱甘蔗汁清心除煩

…可健脾胃、清心安神。不過，最好的養生之道還是要適當運動、清淡均衡飲食、平穩情緒和充足睡眠。 **打開壓力鍋！中醫辯證暢通氣血** 不過，若身體被「壓」得病痛連連，建議…
http://www.top1health.cn/Article/258/19893
壓力大嘴破　板藍根漱口消炎止痛

…more--> ![擺脫口腔潰瘍的根本之道，在於良好作息、均衡飲食和維他命攝取充足。][62664] 除了體內營養缺乏之外，熬夜和壓力會加速能量的消耗，造成生理機轉異常、免…
http://www.top1health.cn/Article/258/19788
精子活跳跳　蕃茄茄紅素3大好處

…**解除運動後疲勞　蕃茄中有機酸立大功** 不過，除了透過均衡飲食外，維持良好的運動習慣也有助於維持人體身體健康，但運動後所帶來的氧化壓力若無法適時代謝，不僅容易產生疲勞，更會引…
http://www.top1health.cn/Article/320/19756
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…入復胖的夢魘。目前降低體脂肪的法寶，除了維持均衡飲食與運動習慣之外，另外，比較簡易方便的即是藉由「有效輔助減重」合格減重藥物來助一臂之力，一圓健康享「瘦」的夢想。這…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
小心老爸也憂鬱！陪伴傾聽5招搞定

…心裡苦惱，否則只會讓症狀越加嚴重。 **4.運動飲食：**均衡飲食，多吃深色蔬果，有助緩解情緒，另運動可以直接影響腦內情緒荷爾蒙的平衡，性格較剛烈、暴躁的人，建議多做一些伸展性、…
http://www.top1health.cn/Article/132/19725
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救

…南瓜高纖又抗氧化，又富含許多營養素，可說是幫助孩子緩解便祕又均衡飲食的最佳食材之一。][62324] 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，南瓜可說是「super …
http://www.top1health.cn/Article/305/19711
菌從口入？羊膜炎易釀流產風險

溽暑夏日，孕婦飲食不可不慎！台南市1名孕婦參加流水席，吃到不乾淨食物，出現反覆高燒，合併有腹痛及子宮壓痛等症狀，經診斷為絨毛膜羊膜炎，後超音波檢查發現胎兒竟無心跳。醫師提醒，懷孕期…
http://www.top1health.cn/Article/17/19611
夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

…，依照衛福部國民健康署建議，採取少油、少糖、少鹽又多纖的健康均衡飲食方式，達到體重管理的目的，以降低民眾罹患慢性病的機率。 **食安問題百出　當令、合格認證食材有保障** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…冰淇淋等。避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習慣。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取熱量，也需要增加體能活動消耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
保護腸道有一套　首選維生素飲食

保護腸道健康，均衡飲食習慣很重要，特別是腸胃不適的人，除應慎選食物外，適度補充維生素飲食，也對腸道健康更有加分效果。營養師提醒，腸胃不好時，飲食應以溫和為最高原則，必須避免刺激和油…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…貧血症狀，而少吃飯也會讓身體所需的熱量來源攝取不足，還是選擇均衡飲食比較健康。衛生福利部豐原醫院肝膽腸胃科陳育佐醫師表示，早期人類的生活是以狩獵為主，人體腸胃道可從肉類…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…來選擇適當的食物，更是健康腸道不二法門。 **護腸胃　均衡飲食不可缺少** 基本上，保護腸胃，飲食是必修學分，因為從營養學的角度來看，「均衡飲食、定時定量」是很重要的，…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
研究：一周3杯糖飲　乳癌風險大增

…常超過10顆方糖的量，高於每日建議攝取的5顆。營養師建議只要均衡飲食，就不必額外攝取糖份。][59585] 趙函穎營養師指出，如果依照蔬果579的準則（孩童每日5份蔬果、女性…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251