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…**解除運動後疲勞 蕃茄中有機酸立大功** 不過,除了透過均衡飲食外,維持良好的運動習慣也有助於維持人體身體健康,但運動後所帶來的氧化壓力若無法適時代謝,不僅容易產生疲勞,更會引…
http://www.top1health.cn/Article/320/19756…入復胖的夢魘。 目前降低體脂肪的法寶,除了維持均衡飲食與運動習慣之外,另外,比較簡易方便的即是藉由「有效輔助減重」合格減重藥物來助一臂之力,一圓健康享「瘦」的夢想。這…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731…心裡苦惱,否則只會讓症狀越加嚴重。 **4.運動飲食:**均衡飲食,多吃深色蔬果,有助緩解情緒,另運動可以直接影響腦內情緒荷爾蒙的平衡,性格較剛烈、暴躁的人,建議多做一些伸展性、…
http://www.top1health.cn/Article/132/19725…南瓜高纖又抗氧化,又富含許多營養素,可說是幫助孩子緩解便祕又均衡飲食的最佳食材之一。][62324] 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出,南瓜可說是「super …
http://www.top1health.cn/Article/305/19711溽暑夏日,孕婦飲食不可不慎!台南市1名孕婦參加流水席,吃到不乾淨食物,出現反覆高燒,合併有腹痛及子宮壓痛等症狀,經診斷為絨毛膜羊膜炎,後超音波檢查發現胎兒竟無心跳。醫師提醒,懷孕期…
http://www.top1health.cn/Article/17/19611…,依照衛福部國民健康署建議,採取少油、少糖、少鹽又多纖的健康均衡飲食方式,達到體重管理的目的,以降低民眾罹患慢性病的機率。 **食安問題百出 當令、合格認證食材有保障** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19618…冰淇淋等。避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物,養成均衡飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習慣。 **2.快樂動:**減重除了減少攝取熱量,也需要增加體能活動消耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442保護腸道健康,均衡飲食習慣很重要,特別是腸胃不適的人,除應慎選食物外,適度補充維生素飲食,也對腸道健康更有加分效果。營養師提醒,腸胃不好時,飲食應以溫和為最高原則,必須避免刺激和油…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217…貧血症狀,而少吃飯也會讓身體所需的熱量來源攝取不足,還是選擇均衡飲食比較健康。 衛生福利部豐原醫院肝膽腸胃科陳育佐醫師表示,早期人類的生活是以狩獵為主,人體腸胃道可從肉類…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107…來選擇適當的食物,更是健康腸道不二法門。 **護腸胃 均衡飲食不可缺少** 基本上,保護腸胃,飲食是必修學分,因為從營養學的角度來看,「均衡飲食、定時定量」是很重要的,…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216…常超過10顆方糖的量,高於每日建議攝取的5顆。營養師建議只要均衡飲食,就不必額外攝取糖份。][59585] 趙函穎營養師指出,如果依照蔬果579的準則(孩童每日5份蔬果、女性…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251…即能保護肝臟。此外,避免傷肝除了適度補充蜆精之外,也必須注意均衡飲食,勿過度勞累,甚至應該戒除菸酒等,避免誘發肝臟發炎。
http://www.top1health.cn/Article/30/19098…和蛋奶類食品中。 **防癌鐵三角:正常作息、規律運動、均衡飲食** 過度偏好肉食或素食,都不是預防癌症的最佳方法。想要遠離癌症的威脅,正常的生活作息、規律運動和均衡的飲…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846…常保健開始做起,維持肝臟代謝的正常運作,平時忙碌的上班族除了均衡飲食、維持正常運動與生活作息之外,還可以適度透過補充蜆精,或蜆湯來達到護肝的目的。 根據中國古籍有載:「蜆是古…
http://www.top1health.cn/Article/30/19080…道要遠離脂肪肝,要避免攝取高油、高鹽與高糖的食物,並且要注意均衡飲食、少喝酒與維持正常作息,以及固定運動,但是「知易行難」,無法完全做到,許多人甚至存在錯誤的護肝迷思。 有的…
http://www.top1health.cn/Article/248/19029