…否則只會造成物價上漲、收入下降的窘境。現今大多數人寧可選擇「吃飽就好」而非營養均衡的食物,也造成肥胖問題的衍生,許多慢性疾病如糖尿病、心臟疾病、高血壓等,更成為國家醫療支出上沉重的…
http://www.top1health.cn/Article/150/9552常言道「早睡早起身體好」,但許多老年人卻常常抱怨吃飽晚餐就「愛睏」,即使睡著了,仍有淺眠、多夢、早醒睡不久等問題,造成白天坐著就打瞌睡,週而復始之下,睡眠障礙的情況愈趨嚴重,甚至影…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486…降到64公斤,足足減了10公斤之多。她說:「某次跟朋友吃飯,吃飽才發現小腹凸得像懷孕5、6個月一樣,因此下定決心減重。」當她上網查減重相關資訊時,剛好看到電話諮詢的免費服務,拿起電…
http://www.top1health.cn/Article/250/9396…減肥了!」這句話是否似曾聽過呢?面對減肥這件事,女生們總是在吃飽喝足後才放話要從明天開始徹行減肥,然而經歷了一段時間的嚴格控制之後,儘管真的瘦了,也總是在幾個月後又悄悄的讓肥肉找上…
http://www.top1health.cn/Article/250/9101…中心利用掌心順時針方向按摩,一次大約30~50圈。 5. 吃飽飯後20分鐘,可到戶外散步半小時,散步是促進腸蠕動、增加下半身運動最簡單的方式。 **便祕時吃什麼助利便?**…
http://www.top1health.cn/Article/248/8996…變涼,人的食欲更加旺盛,胃腸負擔變重,易引起胃病。醫師建議,吃飽飯後散步半小時,搭配3招穴道按摩法,能有效舒緩腸胃不適。 ![中醫認為,秋天一到,胃酸分泌跟著增加,導致胃腸容易發…
http://www.top1health.cn/Article/248/8994吃飽飯後別只會窩在沙發上看電視,飯後大約30分鐘後,就可以起身做一些簡易的小運動,不但有助於消化,流點汗也可以有益身體健康。 **第一招:向前拍手** ![將雙臂往前擺後擊…
http://www.top1health.cn/Article/250/8979…,但他們卻又不像小孩一樣直接,常常因為不想麻煩年輕人,就會用吃飽了或不餓等說辭來掩蓋自身的不舒服。 所以當我們感覺到似乎老人家胃口不太好時,就必須耐心詢問癥結所在,或是直接提…
http://www.top1health.cn/Article/110/8893…午常常只挑選青菜加一點點的肉類,完全排拒澱粉類的米飯;男生想吃飽點,點個大碗的飯,為了省錢,菜可以少點一樣,價格都可控制在100元以內。 廉價航空(Low Cost Car…
http://www.top1health.cn/Article/134/8637…走,需走3小時、12公里才能消耗,建議民眾飲食應把握「吃巧不吃飽」的原則。 ![1顆蛋黃酥的熱量約300大卡,若以時速4公里行走,需走3小時才能消耗。(圖片提供/台中市衛生局)]…
http://www.top1health.cn/Article/101/8198…一夜干,最後搭配精選白酒,餐點內容不僅豐富,份量也可讓消費者吃飽。 除了海鮮午晚茶外,楓丹廳於下午茶時段也推出「咖啡時光下午茶」,以及「英式雙人下午茶」。尤其「楓丹英式雙人下…
http://www.top1health.cn/Article/7636…在店內四處閒晃,並把玻璃櫃中的巧克力餅乾等糖果塞得滿嘴都是,吃飽後再心滿意足的從門口走了出去。 ![影片中的黑熊,抵擋不住巧克力的誘惑,跑到店裡大吃了一頓。(圖片/取材自Yout…
http://www.top1health.cn/Article/7123…走樣。為了保持好身材,應謹守三餐規律,且保持「早餐吃好‧午餐吃飽、晚餐吃少」的原則,早餐應均衡攝取穀類、蛋白質、水果、蔬菜等食物;午餐要適當吃飽;晚餐則因夜間入睡時,人體能量消耗降…
http://www.top1health.cn/Article/5793…、噁心嘔吐。 不良的生活習慣也會影響腸胃消化功能,例如吃飽後立刻去運動、跑步或打球,會因胃收縮太厲害,導致胃痙攣,造成消化不良。 依據消化不良的病發原因分類,一是可以找…
http://www.top1health.cn/Article/4931…時,會出現發燒、起寒顫,上腹部反覆疼痛等典型症狀。有些人會在吃飽飯後不久,即感覺上腹部及右上腹部漲痛,有時還會痛到右肩及背部,甚至伴隨著噁心,嘔吐等症狀,更嚴重時也會半夜痛醒。 …
http://www.top1health.cn/Article/4649