休息 | 搜尋結果 | 華人健康網

「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

排除流產風險　謹記孕婦安胎4密笈

…力的動作或工作時間過長，而導致身體勞累不適、下背部痠痛等，待休息後仍沒有改善，也同樣需就醫，以確保胎兒能夠在最健康的情況下出生。 **祕笈二：了解各時期的安胎方式** 台安…
http://www.top1health.cn/Article/200/21770
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

…動作，或是調整枕頭高低，保護關節減少疼痛壓力，讓身體獲得充分休息，以達到顧關節、防老化目的。 ![擁有正確睡姿，不但是影響睡眠品質的重要關鍵，更是遠離肩頸痠痛的不二法則。][…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
乾眼防護4字訣！熱敷護眼不可少

… **《年輕族群防乾眼症　3個小撇步》** **1.多休息：**看電腦或念書時，設個鬧鐘提醒自己，每30分鐘望遠，讓眼睛休息一下，減緩乾眼症之症狀。 **2.多眨眼：**電…
http://www.top1health.cn/Article/67/21641
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思

…13] **迷思2／睡不著時，一直躺在床上也沒關係，都算是休息？** 當就寢超過半小時還無法入睡，多數人會強迫自己躺在床上、期待趕快入睡。但事實上，當「入眠時間被拉長」時，反而…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531
不可不慎！媽咪當心4大產後併發症

…在分娩過後都需要做月子，但媽咪們可否曾經感到好奇，產後需要的休息時間是一是一年？這是因為產婦的傷口即使外表的癒合狀況看似良好，但內部傷口還在癒合，必須花上21～40天左右的時間休養…
http://www.top1health.cn/Article/214/21500
週年慶血拼凍抹條？網球肘疼痛來

… ![網球肘的治療不能只靠任何一種單一的治療方法，除了休息以外，配合藥物治療以及物理治療，可以減輕發炎疼痛的症狀，並加快恢復的速度。][65196] 網球肘的治療不能只靠任…
http://www.top1health.cn/Article/167/20417
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

在分享運動健身之前，我想要先強調睡眠休息的重要性。因為充足的睡眠，才是減重的第一步。延後睡眠時間或熬夜，身體得不到修復，新陳代謝就會變慢、肌肉也無法養成！所以，不管你熬夜加班到幾點…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
老農太操勞膝蓋退化　再度換膝關節

…而產生疼痛的感覺。 **養護膝關節　適度運動+休息** 補充玻尿酸，甚至嚴重時需人工膝關節置換，都是治療退化性膝關節炎的參考方法，除此之外，後續的關節保養及休息…
http://www.top1health.cn/Article/164/20329
快速緩解頭痛！足部針灸＋桂枝湯

…每個人都有頭痛的經驗，有的人時常頭痛，經常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險，但某些頭痛可能致命，或造成身體嚴重傷害如腦中風、腦動脈瘤破裂等。建議…
http://www.top1health.cn/Article/31/20296
4家事易傷腰　正確姿勢護健康

…適合的衣服和工具。做家務的過程中，如果持續時間較長，應停下來休息並補充水分，搬運重物更是要注意護好腰椎。如果不慎發生拉傷、扭傷或挫傷時，應立即停止打掃且充分休息。 ![平時很…
http://www.top1health.cn/Article/324/20260
腳中風！血壓控制小心間歇性跛行

…狀為「間歇性跛行」，即肢體肌肉在運動時疼痛，痙攣或疲勞感覺，休息時緩解；嚴重動脈阻塞的病人甚至會在休息時出現疼痛，特別是高血壓患者，更容易增加此一疾病風險，其發生率竟較一般人，高達…
http://www.top1health.cn/Article/28/20224
失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

…眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。　　 **危害2：青少年睡眠不足　影響…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…--more--> 　　 ![睡前少喝點水，能維護身體的休息，保證睡醒後不會出現浮腫變胖的情況。][64265] **★2／伸懶腰變瘦** 在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
產後自信回職場　12招充分用時間

…出門前先親餵或擠奶，疏通乳腺避免堵塞。 2.午休時間：中午休息時間，用完餐後可以擠奶一次。建議擠奶前多吃湯湯水水的食物，助於乳汁分泌。 3.下班前：下班前再擠一次。 4.回家…
http://www.top1health.cn/Article/214/20154
預防產後漏尿　產前訓練操不可少

…鬆弛的骨盆底大概要花一到兩個月的時間恢復，這段期間要盡量躺著休息，努力恢復，會陰的疼痛平息後就開始做訓練運動，鍛鍊骨盆底。生產後一個月內用束腹或束褲束緊肚子，要注意腹肌運動，若會給…
http://www.top1health.cn/Article/277/20128