…成分是糯米,澱粉成分與白米不同,蒸熟後黏性高,且配料油膩,含高脂肪、鹽份,在腸胃的排空變慢,消化不全易引發不適,容易有油膩、脹氣、噁心等症狀,建議晚間9點以後,最好不要吃粽子,避免…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891海帶不僅含有大量的葉綠素,能讓人體的代謝增強,提高脂肪燃燒率。根據研究報導顯示,海帶中更富含有助人體增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。因此,海帶可說是有減…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753…物,勿暴飲暴食,並配合規律的運動習慣,才是預防脂肪肝、肥胖,高脂肪、高血糖、高膽固醇等影響健康的三高疾病的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/258/18725…質在體內消化需要較長的時間,因此打亂了身體的生理作息。此外,高脂肪、高熱量的牛排也容易有睡眠呼吸中止症的產生。 ![喝點小酒會更快入睡,但卻會讓人睡不好、影響睡眠品質。(圖片/取…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686…例如速食、甜甜圈等,這些食物大多含有大量澱粉和糖份,食用過多高脂肪食物,將影響腦細胞功能,使孩子整個上午頭腦感到昏昏沉沉、也變得思維遲鈍,間接影響學習能力和效果。 最後也提醒…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664…色胺酸的食物,能讓人更容易入睡。另外,睡前也要特別避開辛辣、高脂肪的食物,吃薯條、洋芋片或泡麵當消夜,就很有可能會讓你陷入失眠危機。 ##[★《這樣好睡》不想喝牛奶就喝這個!…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607…穀或高纖食物、以黃豆製品取代部分肉類。 3.避免選擇高糖、高脂肪的食物,當作正餐食用 。 4.家長不以吃東西作為犒賞或安慰方式。 5.限制或減少孩子吃零食的次數。 6.替換…
http://www.top1health.cn/Article/231/18611… 7.改進烹調習慣、避免高溫烹調、烤炸。 8.避免攝食過多高脂肪食物。 9.須有適當的運動,特別是能增加肺活量的運動,如氣功、瑜珈、太極拳等。 10.肺癌的飲食應攝取天然新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/310/18584你是體脂肪偏高的「泡芙族」嗎?如果你認為體重機上數字往下掉,就代表減重成功,那就錯了,現在減重新觀念是:健康的減重不能只看體重,更要看體脂肪。減肥時不能只「減重」,而是要真「減肥」…
http://www.top1health.cn/Article/99/18465…天營養的不足,媽媽們也有可能吃得過飽。有研究表明,如果晚餐吃高脂肪、高蛋白的食物過多,罹患高血壓的機率會升高,還會使消化時間延長,引起大腦活躍,影響睡眠品質或導致失眠。另外,妊娠高…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461…風險族群除了有家族病史、有結腸癌或直腸瘜肉者,另外也包括喜好高脂肪、高膽固醇飲食的人在內。 **大腸癌發生率死亡率高 9成病從口入** 導致台灣大腸癌發生率及死亡率高的原因…
http://www.top1health.cn/Article/310/18435你是俗稱的「老外」一族嗎?外食族當心了!老是食用高油、高鹽、高熱量的食物,長期錯誤的飲食習慣,加上工作忙碌,充滿壓力的生活型態,以及缺乏運動等不良的生活習慣,恐增加高血脂、高血糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/18385…症。 <!--more--> - 導致高血脂:宵夜若常吃高脂肪、高蛋白的食物,容易使體內血脂突然升高。人體的血液在夜間本就處於較高血脂狀態,若此時又進食太多,或是頻繁、屢次進食…
http://www.top1health.cn/Article/145/18358…時間吃的食物** ◆各種油炸食物:炸魚、炸雞、炸肉。 ◆高脂肪高膽固醇食物:動物內臟、肥肉。 ◆高能量食物: 奶油蛋糕。 **資料來源:39健康網www.39.net*…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292…瘤醫學中心營養師李玉珊表示,兩人出現乳糜液,都是因術後食用含高脂肪的食物,如雞湯、排骨湯,無形中攝取過多的「長鏈脂肪酸」所致,不利於術後修復,還好經過1至2週的極低油飲食治療,乳糜…
http://www.top1health.cn/Article/308/18228