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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

孕期便祕怎麼辦？無花果粥促蠕動

…排便。 5.可將核桃、優酪乳、烤紫菜、青梅乾、香蕉作為零食，這些零食不僅富含營養，還有改善便祕的作用，一舉兩得。 **食療方推薦** **★牛奶香蕉木瓜汁：** …
http://www.top1health.cn/Article/203/22981
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

過年期間，許多人閒來沒事，聊天配瓜子、看電視配餅乾，零食越吃越「涮嘴」，不知不覺就吃下好幾碗白飯的熱量。根據國民健康署資料顯示，被譽為「金磚」的鳳梨酥，1塊重量約50公克，熱量就有…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…過年都會跟家人朋友聊天看電視打打牌，時間越晚就越容易吃宵夜、零食。另外，晚睡的人體內飢餓素會上升，讓隔天胃口大開，飲食就容易過量失控。所以強迫自己午夜12點前一定要上床睡覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
主人和狗狗　必學的3件事（二）

… 為了讓狗狗喜愛籠子、喜愛他「自己的窩」，在我們家吃飯、吃零食都是在「他們自己的窩」內進行的，所以吃飯前一定是：先進籠子→等待→聽到口令→開動吃飯。這種訓練可以說是籠內訓練的起步…
http://www.top1health.cn/Article/246/22896
反式脂肪標示藏玄機　壞油吃多傷身

快過年了，全台各地年貨大街準備開賣，但董氏基金會提醒購買糕餅零食時，適量就好，這些食物常是「反式脂肪」的大本營，過量攝取可能增加失智和不孕症的風險。另外，產品包裝標示反式脂肪為「0…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…／用下午的點心來防止晚上吃太多** 為了防止晚上吃太多，吃零食具有效果。晚上想吃甜食的人，建議可以在下午吃。建議選在最不容易發胖的下午3點。再者，事先知道很晚才會吃晚餐時…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
狗狗有分離焦慮症？3原則有效改善

…；並透過獎勵制約與減敏訓練，幫助狗狗重新建立：爸媽出門等於有零食吃的正向連結。這一步要慢慢來，不能急，假使你出門前拿鑰匙的動作就已經開始讓狗狗感到不安，那麼就從反覆拿鑰匙開…
http://www.top1health.cn/Article/246/22755
有影嘸？地瓜不能和柿子一起吃

…。另外，吃地瓜後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。  ![][72348] **吃地瓜防治便祕** 地瓜含有大量膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22733
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

…ga -3 強化蛋，吃一餐含脂肪的魚類，或嘗試一小撮核桃作為零食，即有類似的效果。至於核桃應該如何正確攝取？依照美國心臟協會的建議，每天應攝取28~30公克的堅果有益健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…可促進腸胃蠕動、幫助消化，也能增加飽足感、降低食慾、減少食用零食變胖的機會。最重要的是，紫米的外殼，比一般糯米多了植化素花青素成分，是優質抗氧化劑的來源。適度攝取能幫助預防、降低高…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…*2.堅果代替杏仁** 很多女孩將杏仁作為平時又不易長胖的零食，溫和的果仁味道和豐富的蛋白質和脂肪的確有助健康，但是不喜愛杏仁味道的話，可採用堅果，炒菜時放堅果也是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…取糖分和油脂過高的食物。多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食。 2.運動可以消除腿部的贅肉。對平時運動量不足的人，跳健身操，跑步，跳繩，或抬腿坐一些空中踩單車或者是剪刀腿…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…於卡路里的控制，也就是減少食物中卡路里的攝取，如減少吃甜點、零食等熱量高的食物，並應該攝取健康的高纖蔬菜、水果、堅果，以及優質蛋白質來源如豆腐、魚肉等。此外，也會強調透過運動大量消…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
孩子有偏食習慣？當烹飪助手可矯正

…示孩子對高脂、高糖食物的態度是否因此改變，家長還是要特別當心零食與糖果的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/236/22115
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…點後，有5種食物別再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被視為健康零食的堅果，小心吃錯時間，可能堆積脂肪、影響身材。晚上進餐時間應該在7點之前，不要愈拖愈晚，因為晚上愈晚，人…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052