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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

…ga -3 強化蛋，吃一餐含脂肪的魚類，或嘗試一小撮核桃作為零食，即有類似的效果。至於核桃應該如何正確攝取？依照美國心臟協會的建議，每天應攝取28~30公克的堅果有益健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…可促進腸胃蠕動、幫助消化，也能增加飽足感、降低食慾、減少食用零食變胖的機會。最重要的是，紫米的外殼，比一般糯米多了植化素花青素成分，是優質抗氧化劑的來源。適度攝取能幫助預防、降低高…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…*2.堅果代替杏仁** 很多女孩將杏仁作為平時又不易長胖的零食，溫和的果仁味道和豐富的蛋白質和脂肪的確有助健康，但是不喜愛杏仁味道的話，可採用堅果，炒菜時放堅果也是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…取糖分和油脂過高的食物。多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食。 2.運動可以消除腿部的贅肉。對平時運動量不足的人，跳健身操，跑步，跳繩，或抬腿坐一些空中踩單車或者是剪刀腿…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…於卡路里的控制，也就是減少食物中卡路里的攝取，如減少吃甜點、零食等熱量高的食物，並應該攝取健康的高纖蔬菜、水果、堅果，以及優質蛋白質來源如豆腐、魚肉等。此外，也會強調透過運動大量消…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
孩子有偏食習慣？當烹飪助手可矯正

…示孩子對高脂、高糖食物的態度是否因此改變，家長還是要特別當心零食與糖果的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/236/22115
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…點後，有5種食物別再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被視為健康零食的堅果，小心吃錯時間，可能堆積脂肪、影響身材。晚上進餐時間應該在7點之前，不要愈拖愈晚，因為晚上愈晚，人…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…營養要豐富，最好加入點肉類；晚餐要早吃；餓的時候補充點低熱量零食；小口喝水，對促進食物消化很有幫助。 **休息時間也能瘦　做3辦公室運動勤甩肉** 運動是最有效的…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
金槍不倒？吃腰果韭菜5大壯陽食物

…種／腰果** 口感爽脆、可口的腰果，不僅是廣受大眾喜愛的零食之一，更是男性朋友的「補腎聖品」。有「世界4大堅果」之稱的腰果，除了在中醫理論中，被認為有補腦養血、補腎、健脾的作用…
http://www.top1health.cn/Article/239/22030
腹脹食欲差？喝糙米山楂豆漿消積食

…蘿蔔等。 ● 不要給孩子吃的太飽、穿的太多，睡前最好別吃零食。 ● 成人要有良好的飲食習慣，按時就餐，不偏食不挑食，飯後適當運動。 ![][69200] **中醫專…
http://www.top1health.cn/Article/203/22034
眼袋大是脾虛？吃酸甜食物健脾

…、麵包等，都是比米飯更滋養脾胃的好選擇。 **6.中藥零食** 胃每天24小時都在工作，總會出現這樣那樣的不適，這時你需要根據自己的身體狀況常備一些中藥零食。如果有可能，最…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

…平時有空盡量自己做菜，以清燙、少油、健康為主；當然還是會吃點零食放縱一下，尤其是女兒梧桐妹吵著吃的時候，她的原則是，「不要太嚴格，但能控制就控制。」此外，賈靜雯會煮紅棗黑糖水，「把…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
吃什麼能長壽？多吃發酵食物5秘訣

…導致能量的過量攝入，進而誘發各種生活習慣病。包括甜點、飲料、零食等諸多使用白砂糖作為配料的食物在內都不宜經常食用。 **長壽秘訣5／多吃發酵食物** 納豆、優酪乳等發酵食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/21767
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…念、用餐時間、進食速度、均衡飲食、不挑食等。 **不放零食飲料在家中：**降低孩子吃到垃圾食物的機會。 **限制3C產品使用時間：**看電視、玩電腦、滑手機的時間越多，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
抑制食慾！聞天然香料薄荷助減重

…薄荷獨特的香氣，有抑制、遏止人體在非飢餓狀態下進食，有助減少零食、垃圾食物攝取，達到控制、減少因壓力等情緒化反應，所產生的進食慾望。 **減輕疼痛感　薄荷油舒緩腸…
http://www.top1health.cn/Article/232/21699