「雙」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料-
林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單
… **【第一招：扭腰轉身】** **步驟1／**坐在地上，雙腿朝前，上半身坐挺，頭頸延伸、背盡量打直，雙手往兩側平伸，約與肩同高，雙眼直視前方，深吸氣預備。 **步驟2／**吐…
http://www.top1health.cn/Article/306/22484 -
年過40膨肚短命 運動甩油甩中風
… **招式一：腹部捲體** **1.**平躺背部緊貼地面，雙腳屈膝，膝蓋對腳尖。 **2.**利用腹部核心的力量，將上半身往上捲體，此時雙臂打直，跟著一起在大腿上滑動，直到手指…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471 -
雙標靶治療 轉移性乳癌延長存活期
53歲劉小姐為轉移性HER2陽性乳癌，使用雙標靶藥物配合化療2個療程6週後，乳癌指數明顯降低，電腦斷層檢查肝、肺的轉移病灶腫瘤也明顯縮小，顯示雙標靶藥物治療使得轉移性HER2陽性乳…
http://www.top1health.cn/Article/233/22319 -
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣
…都提不起勁了！瑜珈老師Lulu與老公黃仲昆示範4招簡單的舒緩雙人瑜珈，跟坊間流行的泰式按摩有點相近，情侶、夫妻學起來不僅能在家裡就能增添情趣，幫助彼此燃脂減肥，也還能按摩消疲勞！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/22297 -
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿
…的氣質呢！以下4招提供給想瘦腿的女性，在家裡就能簡單打造優美雙腿！ ![【腳踝運動法】： 修瘦小腿（圖片／39健康網提供）][71279] **1.【腳踝運動法】： 修瘦小…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290 -
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊
…美腿，可以透過以下3個日韓最火熱的瘦小腿的方法，有效養成迷人雙腿！ ![瘦小腿首要多多活動骨關節，透過多拉伸兩腿的動作，可以促進血液循環，避免腿部水腫。][71165] *…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252 -
治轉移性乳癌 標靶化療雙效露曙光
台北50歲李小姐2008年發現罹患HER2陽性乳癌，雖經手術切除及化學治療，追蹤過程中，每1年都會復發，至今已5次，復發的部位多在胸壁、淋巴結。去年7月份接受標靶式化療2合1藥物後…
http://www.top1health.cn/Article/311/22237 -
雙眼隨時放電 蒸氣眼罩呵護雙眸
…精打采的「泡泡眼」，使魅力大打折扣，甚至洩露了真實年齡。想要雙眼隨時放電、美麗不打烊，究竟該怎麼做？其實，選擇有助舒緩及鎮定精神的蒸氣眼罩，是養成迷人雙眸的不錯方式。 ![眼睛若…
http://www.top1health.cn/Article/249/22158 -
冬至要吃甜 麻油雙圓湯補血祛寒
…變身香甜、滋補的美味甜品。 ![冬至來一碗熱呼呼的麻油雙圓湯不僅美味，更是滋補。（圖片提供／北市聯醫）][70886] **補氣活血！養生藥膳配湯圓手腳不冰冷** 台北市…
http://www.top1health.cn/Article/239/22180 -
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆
…具，將彈力繩繞於其上，來做動作。 **做法：** **1雙手握彈力繩：**找一個固定的柱子或杆子，將QQ彈力繩繞過柱子，雙手握住。手肘垂直於腰際兩側。雙腳微蹲，膝蓋不要超過腳尖…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170 -
養生這樣吃！自製2蔬菜雙主食料理
…。 2.在平底鍋中倒入芝麻油加熱，接著放入白蘿蔔，慢慢煎至雙面略焦。接著，倒入醬油、酒與煮過的味醂，煎至雙面焦亮為止。最後，灑上切成絲的柚子皮即可。 **★元氣加藥飯** …
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按摩肚子消腰間肉 8分解圖讓你瘦
…*【按摩腰腹8步驟】:** **步驟一：** 坐在地上，雙腿向前併攏伸直，以腰為定點向左向右反覆轉身約30次，切忌腿不能彎曲，定要緊貼地面。 ![步驟一：雙腿併攏伸直，向左向…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107 -
產後速剷肉 健身教練5個甩肉絕招
…。 **【產後速效減重 就靠5甩肉絕招】** ![將雙腿併攏站立，將膝蓋微微彎曲呈現半蹲狀，同時將上半身向右旋轉。（圖片／取材自LiveStrong網站）][69576] …
http://www.top1health.cn/Article/306/22108 -
畫圈圈瘦手臂 不需道具隨時做
很多女生因為運動量不夠，特別是針對手臂的運動量不夠，導致雙臂肌肉衰減，脂肪過多，於是變成“蝴蝶袖”，尤其是上臂內側和後側脂肪堆積明顯，讓上臂看上去鬆鬆垮垮，嚴重影響形象。 
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