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快過年了,全台各地年貨大街準備開賣,但董氏基金會提醒購買糕餅零食時,適量就好,這些食物常是「反式脂肪」的大本營,過量攝取可能增加失智和不孕症的風險。另外,產品包裝標示反式脂肪為「0…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883…節即將到來,家中準備煮什麼健康好料理呢?經過一年的辛勞工作,過年不僅要放鬆身心,也要補充元氣。常見的元氣好食材如紅黑棗、黑芝麻、花旗蔘(又名西洋蔘、粉光蔘或泡蔘)、黃耆、黨蔘、雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/313/22787在過年放假前最重要的就是減肥! 為了瘦下來每天確實運動的確很重要,但忙碌的生活裡要維持實在是很困難。 特別是活動聚會最多的這個時期,相信大家都希望能「短時間就變瘦」吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22868…圖片/寵物張老師志工講師April提供)][72638] 過年家家都要吃的餃子,該如何改成適合狗狗的呢?不如就來設計個富含蛋白質,又能強健骨骼的黃金蛋餃吧! **★黃金元寶…
http://www.top1health.cn/Article/246/22862…病患年齡層有下降的趨勢,並以2至7歲的孩童居多,甚至也曾收治過年僅1歲多的小患者。但不論患者年齡大小,不愛喝水、偏愛高油脂、高熱量食物、作息不正常等生活形態,都是誘發針眼的主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/244/22827…可能增加2.1公斤,成人需從台北快走到台南才能消耗,呼籲民眾過年養成「挑食」的習慣,以免肥胖傷身。 ![傳統年菜熱量高,一餐下來可能吃進超過3千大卡,幾乎是成人2天飲食的總熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752…好友相聚時總少不了的酒精,女性朋友們最愛的巧克力或甜食,還有過年時一定會吃到的高油飲食。 **2.藥物:**包括某些降血壓藥、心臟用藥或是黃體素等荷爾蒙類藥物; **3.抽…
http://www.top1health.cn/Article/30/22735假期越長、體重越重!元旦連續假期即將到來,之後還有農曆過年的長假。醫師提醒,放假天數越多,肥胖指數也會越高,容易形成「微胖型肥胖」一發不可收拾,建議可以利用熱量遞減法甩贅肉,並透過…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487天冷也會水腫?在氣溫寒冷的冬季,因活動量降低,使身體組織裡的水分不易被血液帶走,讓多餘的水分蓄積體內,因而造成水腫。想要改善水腫問題,除了多運動外,在日常飲食中吃對有助消水腫的食物…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397…樣具像化。 對因從小雙腳無法著地、不會爬行的宗翰來說,過年就是他最喜愛的節慶之一。從事幼稚園清潔工的宗翰媽媽表示,宗翰喜歡過年的原因不只是有吃又能拿紅包,自小喜歡恐龍、長毛象…
http://www.top1health.cn/Article/240/21904有高血脂問題的人越來越多,而且還有年輕化的趨勢。所以,降血脂已經成為現代生活的熱門話題之一。很多人都喜歡選擇保健品來降血脂,但其實,一些廉價的天然食品比這些加工品效果來得更好,譬如…
http://www.top1health.cn/Article/248/21817…急重症或重大意外,難以在黃金時間獲得適當治療。不過,去年農曆過年在香港旅遊的牙醫師曾煥井卻很幸運,在搭郵輪旅遊香港時,因甲板高低落差不慎踩空而摔倒導致四肢癱瘓,還好透過童綜合醫院國…
http://www.top1health.cn/Article/241/19749…有女人的天敵,稍微一失控,就怕被誤認懷孕了。藝人小S就曾因為過年時吃太多,小腹微凸,被傳懷有第四胎。美國時尚生活網站《StyleCaster》整理出多種適量吃能輔助瘦小腹的食物,再…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477…的調味醬料,特別是柑橘類的水果,酸橘就是那種圓圓的,金桔就是過年時大家很喜歡買來應景的,其實略帶甜味是最好的。秋天盛產的柚子,果粒可以加入沙拉醬。此外鳳梨、酪梨、洛神花、檸檬、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110…益胃湯有助修復。 廖祥琳中醫師表示,曾有1名中年男子,過年後就因胃酸胃脹氣就診,服中藥一周後,胸悶與灼熱感便改善大半,3個月後則擺脫多年的消化不良和胃食道逆流,且咳嗽、咽喉異…
http://www.top1health.cn/Article/80/18839