膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 782 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

老人補腎強骨！來喝杜仲顧腰茶

…1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。 **宜忌** 為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所…
http://www.top1health.cn/Article/132/18736
孕婦可以爬樓梯嗎？孕期迷思解答

…是不能不注意的。如上樓梯時，孕媽咪脊椎的壓力會增加，膝關節也會過度摩擦，容易造成腰痠和膝蓋受傷；而在下樓梯時，只要每走一個台階，膝關節又會再次摩擦，因此膝蓋受傷的情形就會變…
http://www.top1health.cn/Article/203/18451
止下背痛！針灸委中穴按揉搞定

…日早、晚各1次。 **4.功效：**腰酸背痛、坐骨神經痛、膝關節痛、小腿抽筋。 **【中醫師 4小叮嚀】：** 1.減少背負重物，讓腰椎以及附近肌肉、韌帶不受過多重…
http://www.top1health.cn/Article/260/18408
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…上半身的脊椎問題。常穿高跟鞋，會使前腳掌受過多壓力，膝關節吸收更多震盪力，加快了韌帶的老化，韌帶對固定膝關節起到非常關鍵的保護作用，提前老化等於讓關節提前「退休」。因此，建…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
登山走春傷膝蓋　3類高危族拉警報

…，也是一大考驗。由於風濕病患的免疫系統異常，免疫細胞會攻擊其膝關節，造成裡面的軟骨變得比一般人更容易磨損、潰爛，進而引發關節炎出現疼痛、痠痛等症狀。這類型的患者，由於本身骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973
春天關節卡卡　肩膝關節保健解析

…至解便後的處理動作等都受到限制，感覺非常惱人。也有的人是感覺膝關節酸痛、腫脹，以及行走困難。 ![][53222] 春天天氣忽冷忽熱，你是否感覺肩關節或膝關節「卡卡」，感到…
http://www.top1health.cn/Article/135/17926
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…型」患者，腰椎過直，容易導致骨盆後傾，身體的重量落在膝蓋，讓膝關節受力不平均，長期下來，膝蓋容易退化。如果工作需要久站，可以在腳下方放個小矮凳，兩腳輪流踩在上面，並且要調整桌面高度…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
凍抹條快防寒！8部位非保暖不可

…熱水泡腳。][51273] **保暖部位七／膝** 膝關節脂肪含量少，易受寒冷刺激。此處有諸多神經匯集，一旦著涼，除了誘發常見的關節炎和風濕疼痛之外，也可能出現腸胃發炎、月…
http://www.top1health.cn/Article/258/17691
膝蓋痛就是關節炎？原因不得不知

…第一個檢查動作就是照X光，很多人的X光檢查結果，的確會顯示有膝關節退化的跡象，但有些人只有輕微的退化，有些人根本就沒有退化，尤其是40、50歲左右，甚至更年輕的族群。所以，膝痛的原…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604
皮膚像小鹿　血脂異常黃色瘤惹禍

…的表現方式，長在眼部是一片平坦的黃色，像熊貓眼一般；長在肘、膝關節伸側表皮，則凸出一片的結節狀；長在身體呈現一顆一顆的丘疹狀態。 **減少黃色瘤復發　飲食習慣先改變** …
http://www.top1health.cn/Article/43/17608
擺脫年假症候群！4招收心醒腦

…--more--> ![此動作可以鍛鍊大腿及膝蓋肌力，減少膝關節炎，柔軟跟腱，減少肌腱炎發生。（攝影／江旻駿）][50403] **第二式：舉腿投足** 伸直一隻腳離…
http://www.top1health.cn/Article/167/17480
改善手腳冰冷　注意腰部保暖

…部。容易腳冷的人，要注意不能讓膝蓋後面著涼。血液是通過大腿、膝關節、小腿抵達腳尖的。在這條「線路」中，膝關節後方的腳彎皮下脂肪最少，而且血管距離體表最近，血液容易冷卻。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/17271
甩油大作戰　3招居家親子運動

…母躺著，用雙手雙腳穩穩地支撐小孩，輕輕前後擺動，注意大人雙腳膝關節以及髖關節都需要維持90度，可以訓練大人腹肌，以及給小孩前庭刺激訓練。 **動作2：溜滑梯** 父…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257
痛到站不起來！當心髕骨軟骨發炎

…加重症狀的動作（如跨蹲、彎膝等等）。 4.徒手物理治療改善膝關節組織的延展性。 5.利用四頭肌（大腿前方肌肉）強化運動復健。 5.利用膕繩肌（大腿後方肌肉）伸展運動復健。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/17116
天冷肩膝關節拉警報！名醫開講破解

…曲膝，都感覺吃力，甚至有疼痛感，小心關節炎發作，甚至是退化性膝關節炎的警訊。 ![肩膝關節病友協會將於近日舉辦「肩膝關節保健講座」，歡迎有興趣民眾踴躍參加。][48427] …
http://www.top1health.cn/Article/238/17059