「肌群」搜尋結果
總共找到 937 筆符合關鍵字「肌群」的資料-
痠痛一掃而空！中醫藥浴放鬆舒緩
…當環境下工作。譬如，洗碗時在過低的工作檯洗碗，容易造成腰臀的肌群緊繃受傷；掃地時使用的掃把太短，需要彎腰駝背來掃地，也會讓腰背疼痛的情形更容易發生。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/239/34350 -
腹橫肌=天然束腹 搶救腰痛就練這招
…效？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家表示，位於腹部核心肌群中的腹橫肌，有如束腹一般包覆腰部周圍，一但腹橫肌衰退，便容易引起腰痛。想要擺脫這惱人的腰痛，建議做動作，達到增肌護腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305 -
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸
…口氣後立即補充！因為這時候你吃進的營養，都會優先被剛剛運動的肌群吸收做損傷的修復與肝醣的補充（增肌）並且此時吃也不容易囤積到脂肪細胞去（減脂）。 But！增肌減脂的優勢是隨著…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236 -
徒手也能做！4進階動作訓練核心肌群
核心，是穩定身體、維持人體姿勢的重要肌群。在運動過程中，核心肌群更要負起保護脊椎、平衡軀幹、轉移力量等重要工作。且不光是腹肌包含在裏頭，有些人甚至將胸、肩等部位都算在核心肌群，覆蓋…
http://www.top1health.cn/Article/306/34195 -
操過頭肩旋轉肌受傷 別急著先打針
…誤治療。醫師指出，經常搬重物或手臂常高舉過頭，容易造成肩旋轉肌群發炎或是磨損，雖然目前治療已有多元化選擇，但預防勝於治療，才是最佳策略。 
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