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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

在家也能做！5招升級版美腿訓練

…地上要平均受力。當動作做得確實精準時，妳會感受到臀部與大腿的緊繃度。  ![][80115] **動作四：** 雙膝併攏，運用大腿內側的力量將…
http://www.top1health.cn/Article/292/26496
塵爆意外　新進護理人員心路歷程

…量傷患的處置，緊接著其他單位的人員也趕赴急診支援，大家在神經緊繃的情緒下，以熟練的流程進行後續處置。 ![護理科畢業的新鮮護理師汪文文，面對急診救治充滿無限熱情。（圖片提供／雙和…
http://www.top1health.cn/Article/241/26511
壓力致耳鳴！中醫教私房搓耳法舒緩

…就是耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊，可放鬆緊繃的筋膜，減緩耳鳴和預防聽力減退作用。 **【中醫師小叮嚀】：** 除了按摩耳朵周遭穴位、暈聽區外，周宗翰中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/26449
膝蓋痛走不了？增生療法有一套！

…使得腿部肌肉必須施力，來穩定膝蓋鬆動的關節，因此容易引起肌肉緊繃疼痛、慢性肌腱退化病變；甚至神經因不正常受力拉扯而受傷，使疼痛範圍從膝關節擴大到整條腿。過去在膝關節注射類固…
http://www.top1health.cn/Article/238/26403
【查症狀】經期推遲

…上就需要特別注意了。造成月經延遲原因包括壓力大、精神緊繃等心理因素；或生理上因節食過度而造成的營養不良、內分泌失調；或是因為藥物的副作用等，都可能造成經期延遲的情形。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/158/26284
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…展過程中不要講究速度，而是要慢慢地延展頸肩背腿，配合呼吸放鬆緊繃的肌肉，讓大腦有意識地感受身體的運作，調節身心，啟動健康的能量。  ![單腿鴿式變化式。（…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…用輕柔音樂及做些伸展運動幫助放鬆好入眠。 **(2)舒緩緊繃：**適當的運動可以增加腦力及注意力，若考生因久坐造成肩頸僵硬或痠痛的現象，可做一些肩頸伸展的動作減緩不適，亦可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…[葡萄柚富含維生素C且多汁，可以協助製造副腎上腺皮質素，緩解緊繃的精神壓力。][79365] 台北市聯合醫院忠孝院區資深營養師洪若樸表示，壓力會加速消耗體內維生素B群、C、E…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
寶寶包皮割不割？醫師教3觀念判斷

…皮無法輕易以手推開露出整個龜頭，而且隨著年紀增長，感覺越來越緊繃，以致於尿尿時，無法排乾淨、不易維持乾爽，有時候尿液殘存於包皮內，就容易產生發炎、濕疹或細菌感染…等。 **包…
http://www.top1health.cn/Article/304/26165
媽咪這樣動！9招緩產後不適（上）

…**目的：** 第1個到第4個動作主要是伸展及簡單活動，讓緊繃的肌肉得到舒緩，也能幫助減緩肩頸肌肉緊繃的狀況。 ![][78579] **運動2／橋式（臀部運動）** …
http://www.top1health.cn/Article/18/25900
新世代父母迷思　跟小孩「喊燒」！

…「燒過頭會燒壞腦子」，或是「會影響小孩往後的腦部發展」而神經緊繃、焦躁不安。黃立心醫師提醒，那是因為小孩罹患腦炎、腦膜炎等疾病所引起，是因為「腦炎」才壞了腦袋，不是因為「發燒」。而…
http://www.top1health.cn/Article/22/25618
腰部痠痛難耐？恐牙齒咬合不正惹禍

…心得以置於身體中心。讓沉甸甸的頭部置於中心線上，紓緩身體肌肉緊繃，解決僵硬、痠痛，展開良性循環。很少有人咬合偏差達到一公釐，幾乎只是一、兩張紙的微小差距。不過長年下來會讓某…
http://www.top1health.cn/Article/237/25692
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…，將左腿屈腿，用左腳心抵住右腿膝蓋或大腿前側，增強右側臀部的緊繃感，意識放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重複。 ![][77166]  …
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
眼科名醫養眼術！護眼達人陳瑩山

工作生活中總是離不開3C產品嗎？如果感覺有眼睛緊繃酸澀、眉弓脹痛和視力模糊、影像扭曲等不適症狀，可能是藍光造成眼睛傷害導致黃斑部健康狀態亮紅燈，嚴重恐造成無法回復的視力傷害！眼科醫…
http://www.top1health.cn/Article/244/25478
逾9成上班族曾頭痛！2不4要遠離

…需求，身體無法於正確時間休息，加上工作壓力大，隨時可能都處在緊繃的狀態下，肌肉難得有放鬆的時候。再加上，作息不正常容易導致交感神經紊亂，而產生頭昏腦脹、注意力無法集中、頭痛等一連串…
http://www.top1health.cn/Article/245/25365

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