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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

惱！睡眠呼吸中止　元兇是過量呼吸

「醫師，為什麼我晚上睡覺打鼾像打雷，愈來愈嚴重？早上都睡不好，白天開車卻經常打瞌睡；而且睡覺醒來，都覺得喉嚨乾燥又紅腫，非常不舒服？到底怎麼了？」如果有以上困擾，可能是罹患睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057
打破8NG迷失！睡好覺不大費周章

…助於入眠及保持在睡眠狀態。此外，研究也顯示在溫度略偏低的房間睡覺，也能加速新陳代謝，甚至有助於多燃燒一點卡路里。  ![][79037] **迷…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081
減肥不想掉髮？謹記3重要習慣

…死守睡眠** 為了維持分泌造血荷爾蒙的腎臟的功能，應該好好睡覺。  ![][78469] **事項2／意識攝取黑色食物** 食物應該攝取對腎…
http://www.top1health.cn/Article/145/25889
動不動流汗體力差？恐氣虛體質惹禍

…子沒有外傷的前提下，如果經常落枕，那麼就是氣虛了。因為在晚上睡覺時，我們人體是陽氣衰弱、陰氣旺盛，一般正常人睡覺會氣血流暢，但如果氣虛了，氣就無法推動血脈正常運行，頸部就可能受到寒…
http://www.top1health.cn/Article/239/25845
心情更輕鬆！6類型「消除壓力法」

…以消除壓力。 **類型2／好好休息型** 對於「喜歡睡覺、發呆」的妳來說，「身心都要放輕鬆」是很重要。睡覺或是泡澡、森林浴、瑜珈、坐禪等的冥想法都是很有效果的。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/245/25826
掌握3技巧！寶寶一夜好眠

…得舒適。 **原因2／聲光刺激：** 若要準備讓寶寶睡覺，父母要特別注意儘量不要給他們太多聲光刺激，如聽著吵雜的音樂、撥放著聲音的電視機或電腦，對寶寶來說都是一種干擾。比較…
http://www.top1health.cn/Article/87/25741
塑身補習班－最強馬甲線速成（下）

上班忙了一整天，都沒有時間運動，每次回家只想趕快躺著睡覺！完美曲線、馬甲線、Ｓ曲線、翹臀、美腿好像都離我們愈來愈遠了！如何在忙碌的生活中又能保有窈窕的身材呢？就讓我來告訴大家一個好…
http://www.top1health.cn/Article/306/25712
身體代謝怎乾淨？把握黃金排便時間

…個排毒效果減半呢？首先第一點就是，沒有充足的睡眠時間。人只要睡覺，副交感神經變優越，腸道就會進行蠕動，開始製造大便。可是，睡眠時間不足夠，在還沒製造出大便前就到隔天的話，就容易形成…
http://www.top1health.cn/Article/30/25566
孩子怕黑又怕鬼？簡單3招克服恐懼

天色一暗，你家的小寶貝就開始緊張兮兮，晚上不敢一個人睡覺，還堅持房間裡有鬼嗎？2至3歲的孩子對周遭環境的敏感度提升，加上受到媒體和大人言詞的影響，許多小朋友怕黑又怕鬼。幼兒保育專家…
http://www.top1health.cn/Article/305/25367
給孩子的一封信！道盡媽媽內心糾結

…午覺。我大吼大叫、咒罵、大哭，或是放你在那邊哭。在那個時候，睡覺對你來說是件重要的事，你需要的並不是一個瘋狂的媽媽，大喊要你去睡覺，我真的很抱歉。我很抱歉，你花了那麼多時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/25340
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

…變漂亮？** 納豆是含有優良營養成分的食物。其營養成分會在睡覺時開始運作，所以才會說會變得更漂亮。有關大家所不知道的「納豆的運作」。 **1.納豆激酶活躍於睡覺期間** …
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
睡前吃！「吃的防曬乳」番茄助美肌

…這就是女人的心情呀！所以這次跟大家介紹，晚上只要吃了它的3個睡覺期間一樣可以幫助保持美麗的食物。 ![][76224] **食物1：納豆** 在過去文章「納豆比起早上吃…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179
媽媽寶寶睡好覺　專家部落客傳秘招

…相當重視小艾倫的睡眠，用各種方法提升睡眠品質，並且建立良好的睡覺習慣。其中，選擇透氣的尿布是小艾倫睡得香甜的秘訣之一，也是遠離尿布疹的功臣。薇薇在孕期就聽說尿布疹的麻煩，因…
http://www.top1health.cn/Article/304/25046
躺著就能瘦！睡前伸展操造易瘦體質

…樣的伸展操很好，但其實只要躺下來打滾，副交感神經就會變好喔！睡覺時當然會躺下來，像是覺得有點煩躁時、今天忙到沒時間坐下來時，建議大家在家裡找個時間好好地放鬆一下。只要打滾…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010
狗狗在家好憂鬱？再養一隻作伴？

…→跟死黨吃飯抱怨老闆→回家→餵狗→邊看電視邊跟狗狗玩→上網→睡覺。」** 若是改將狗狗的每天生活記錄下來呢？大概會是像以下這樣吧？！ **「起床→吃飯→看著主人出門→睡覺→…
http://www.top1health.cn/Article/246/24973

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