睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

孩子頻打呼！別輕忽睡眠呼吸中止症

…0個孩子中會有1位孩子患有阻塞型呼吸中止症候群，這些孩子除了睡覺會打呼之外，睡眠時也常會突然停止呼吸一段時間，然後會深吸一口氣，嗆到或醒過來。黃正憲醫師表示，阻塞型呼吸中止…
http://www.top1health.cn/Article/236/26394
排尿異常？5信號辨別前列腺增生

…時竟從尿道口滴瀝而下。 **3.夜間尿失禁** 夜間睡覺時，尿液不受控制地自己流出來，嚴重者白天也會發生。 **4.排尿中斷** 前列腺增生後，尿液裡的結晶體容易凝…
http://www.top1health.cn/Article/323/26183
不睡覺、被害妄想！恐是失智前兆

家中有長輩的人要注意了！他們是否有記憶力下降、晚上不睡覺，以及老是懷疑家人偷拿自己東西的情況呢？精神科醫師提醒，這有可能是「譫妄症」，是失智症的前兆！ ![陳抱寰醫師指出，記…
http://www.top1health.cn/Article/245/26322
美胸殺手！當心5壞習慣幻滅胸型

…個罩杯的經驗的過來人。這次就要從MACO小姐的新書《睡覺兼美胸的夜間胸罩入睡時不穿胸罩絕對NG！》之中，介紹這些在日常生活中常常犯下的，美胸大忌不良習慣。 **壞…
http://www.top1health.cn/Article/249/26332
紀培慧教彈力帶瘦身！2動作輕鬆做

…最簡單、不需入門就可以直接做的小運動，她很大方地公開了她每天睡覺前的放鬆伸展運動，道具也是相當簡單，就是彈力帶。彈力帶輕巧易於攜帶，而且有好多用法。紀培慧示範了兩種她最常作的兩款伸…
http://www.top1health.cn/Article/292/26220
健康其實很簡單！6守則一定做得到

…手機記下明天該做的事或你會忘記的事，就像告訴自己：『暫停，該睡覺了』。這可以使你比較平靜，也不用擔心一覺過後會忘記。」 **守則6／休息時不要有罪惡感** 「一個禮拜讓自…
http://www.top1health.cn/Article/292/26134
試試裸睡！這20招讓你更好眠！

…規律的就寢時間：** 讓你的身體養成習慣，每天在同樣的時間睡覺、同樣的時間醒來，千萬不要睡懶覺到中午，那更會打亂生理時鐘。 **第13招／阻隔噪音：** 保持睡眠環境周遭…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050
惱！睡眠呼吸中止　元兇是過量呼吸

「醫師，為什麼我晚上睡覺打鼾像打雷，愈來愈嚴重？早上都睡不好，白天開車卻經常打瞌睡；而且睡覺醒來，都覺得喉嚨乾燥又紅腫，非常不舒服？到底怎麼了？」如果有以上困擾，可能是罹患睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057
打破8NG迷失！睡好覺不大費周章

…助於入眠及保持在睡眠狀態。此外，研究也顯示在溫度略偏低的房間睡覺，也能加速新陳代謝，甚至有助於多燃燒一點卡路里。  ![][79037] **迷…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081
減肥不想掉髮？謹記3重要習慣

…死守睡眠** 為了維持分泌造血荷爾蒙的腎臟的功能，應該好好睡覺。  ![][78469] **事項2／意識攝取黑色食物** 食物應該攝取對腎…
http://www.top1health.cn/Article/145/25889
動不動流汗體力差？恐氣虛體質惹禍

…子沒有外傷的前提下，如果經常落枕，那麼就是氣虛了。因為在晚上睡覺時，我們人體是陽氣衰弱、陰氣旺盛，一般正常人睡覺會氣血流暢，但如果氣虛了，氣就無法推動血脈正常運行，頸部就可能受到寒…
http://www.top1health.cn/Article/239/25845
心情更輕鬆！6類型「消除壓力法」

…以消除壓力。 **類型2／好好休息型** 對於「喜歡睡覺、發呆」的妳來說，「身心都要放輕鬆」是很重要。睡覺或是泡澡、森林浴、瑜珈、坐禪等的冥想法都是很有效果的。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/245/25826
掌握3技巧！寶寶一夜好眠

…得舒適。 **原因2／聲光刺激：** 若要準備讓寶寶睡覺，父母要特別注意儘量不要給他們太多聲光刺激，如聽著吵雜的音樂、撥放著聲音的電視機或電腦，對寶寶來說都是一種干擾。比較…
http://www.top1health.cn/Article/87/25741
塑身補習班－最強馬甲線速成（下）

上班忙了一整天，都沒有時間運動，每次回家只想趕快躺著睡覺！完美曲線、馬甲線、Ｓ曲線、翹臀、美腿好像都離我們愈來愈遠了！如何在忙碌的生活中又能保有窈窕的身材呢？就讓我來告訴大家一個好…
http://www.top1health.cn/Article/306/25712
身體代謝怎乾淨？把握黃金排便時間

…個排毒效果減半呢？首先第一點就是，沒有充足的睡眠時間。人只要睡覺，副交感神經變優越，腸道就會進行蠕動，開始製造大便。可是，睡眠時間不足夠，在還沒製造出大便前就到隔天的話，就容易形成…
http://www.top1health.cn/Article/30/25566