…畢竟有效。所以我在「蘋果操」加入肌力重訓的概念,從根本來「養瘦肉」,提高基礎代謝力,一來肌肉的燃脂率高、瘦身快;二來運用輔具蘋果的「輕負重訓練」,適度拉伸強化肌群之後,肌肉更有彈性…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106…的「人體毒性物質快檢試劑」能判斷體內是否有重金屬、三聚氰胺、瘦肉精等有害物質殘留。(攝影/洪毓琪)][64118] **10分鐘快篩 體內毒物快速現形** 若消費者對於自身…
http://www.top1health.cn/Article/233/20126…安心享用美味。 ![梅花肉(圖左)較五花肉(圖右)油脂少、瘦肉多。(攝影/江旻駿)][63833] <!--more--> **中秋好食─豬肉燒烤秘訣:** ![民眾烤…
http://www.top1health.cn/Article/80/20045…。 <!--more--> ![肉眼觀察,正常肉品的紅色瘦肉,及白色油花分布都比較均勻。][63647] **豬肉有無異味 顏色過紅要小心** 林書煒指強調,除了CAS…
http://www.top1health.cn/Article/320/19997…「食品營養成分分析庫」的資料顯示,平均每100公克豬肉,後腿瘦肉的熱量僅114大卡、前腿瘦肉115大卡、豬腱127大卡、豬頰肉(俗稱的松阪肉或霜降頸肉)140大卡、大里肌187大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973…2/高麗菜乾脆炒肉片】** - 材料:高麗菜乾200公克、瘦肉片3兩、乾辣椒少許、油1湯匙、鹽適量。 - 作法: 1. 高麗菜乾洗淨,放入沸水中略為汆燙,再撈出瀝乾水分,放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936…環、溫暖身體,對於因虛冷造成的生理痛有其效果。 鯖魚是瘦肉魚,除了蛋白質,也富含脂溶性維生素、不飽和脂肪酸。豐富的鐵質及維生素B2,能預防貧血、美容肌膚。DHA 可活化大腦功…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895…食計畫,主張排除加工食品,飲食以舊石器時代就有的新鮮蔬果以及瘦肉、海鮮為主,也排除穀類、豆類等農業時代才有的食物。他甚至擁有「舊石器減肥法」(The Paleo Diet)的註冊商…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859…同時減少碳水化合物的攝入量。][63045] **情況3/瘦肉其實是幫助減肥的強力夥伴** 許多女性不吃肉,原因很單純,因為擔心會長胖。普遍認知中認為肉類中含有大量的脂肪,多吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877…*【中醫師建議】:** 可多吃些補血氣的食物,例如,肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質,可幫助補血;或是多吃抗氧化的食物,如綠茶、葡萄、西瓜、番茄,不僅具有很強的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/249/19675…迪可蒂醫師建議可以自己做,利用全麥麵團當披薩皮,上面餡料放上瘦肉片、大量蔬菜和少量的起司,就是富含纖維質與蛋白質的一餐,而且不會讓人1小時後就覺得餓了。
http://www.top1health.cn/Article/305/19707…來得更顯著。 **2.多吃蛋白質** 如果每餐能多吃瘦肉、軟乾酪、雞蛋等高蛋白食品,就可讓消化過程中的卡路里消耗達到最大值。一群針對大學女生的研究發現,攝食高蛋白質餐飲,比…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589…,但是它富含維持身體健康的不飽和脂肪酸─ EPA 及DHA。瘦肉的蛋白質也有25%,是魚肉當中最多的。除此之外,它還能保護細胞防止活性氧的破壞,而豐富的﹁硒﹂,可預防老化。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/19576…只要食用方法正確,不但不會發胖還有益於健康。減肥期間適當吃點瘦肉,能補充身體所需維生素、礦物質、蛋白質等營養物質,而不怕營養不均衡。只要在烹調時,選擇水煮或蒸煮等方式來處理,就可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536…] **冬瓜+玉米—最佳瘦臉湯** **材料:**冬瓜、瘦肉、胡蘿蔔、玉米、薑片 **做法:** 1.瘦肉切片,放入熱水中汆燙一下,冬瓜與胡蘿蔔去皮洗淨,與玉米一切切塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/19502