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「用油」搜尋結果
總共找到 785 筆符合關鍵字「用油」的資料-
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒
…助預防動脈硬化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** 汆燙蘆筍會損害水溶性維生素，所以建議油炒，用油烹調可促進β- 胡蘿蔔素的吸收，屬於寒性體質的人…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930 -
4手技必學 10分鐘柔嫩臉部肌膚
…乾粗粗的，擦什麼保養品都吸收不佳的時候，保養達人柳燕老師建議用油類產品替臉蛋來個深層滋養，使肌膚恢復柔軟、更有彈性；於晚間保養時取較多量的美容油，搭配按摩手技於全臉肌膚進行按摩，然…
http://www.top1health.cn/Article/292/19924 -
肥胖陷阱何其多 用對油才不怕胖
…助減重，只要別加太多，畢竟一大匙油就有120大卡的熱量。當你用油來烹飪並且為食物調味時，小心不要不知不覺多加了，以免熱量節節高升。營養師拉妮雅巴特內建議，烹調食物時，油量只需要足夠…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772 -
痛風年輕化 飲食7原則保平安
…臟、蝦子、蛤蠣、蘆筍、香菇、肉汁等。 4.低脂飲食：減少食用油煎、油炸等烹調方式的食物，建議以清蒸、清燉或汆燙方式為主。 5.攝取水分：每日建議水分攝取量維持在2000-300…
http://www.top1health.cn/Article/315/19734 -
胡蘿蔔營養高 提升免疫力助抗菌
…胞轉換)，使肌膚滑溜。 **【食用祕訣】β- 胡蘿蔔素用油烹調** 用油烹調胡蘿蔔可提升β- 胡蘿蔔素吸收率，營養豐富的葉片也可食用。建議皮膚乾燥或有粉刺的人，可以每天早上…
http://www.top1health.cn/Article/273/19639 -
肌肉痠痛Out！藥膏之外還有這招
…／洪毓琪）][62000] **消除痠痛用抹的！天然萬用油兼顧美觀和健康** 緩解痠痛不一定要貼藥膏，或忍受強力按摩，塗抹醫療級經3次蒸餾萃取的100％純胡椒薄荷精油，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19626 -
夏天消暑黃金拍檔 全家人輕鬆一夏
… 營養師建議民眾可選擇涼拌、川燙、清蒸…等的料理方式，來減少用油，並自行斟酌醬料、調味料的用量，以減少鈉含量的攝取，不僅能吃安心，更能減少身體的負擔。 以下介紹2道料理步驟簡…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618 -
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
…、不暴飲暴食。 4. 一定要吃早餐。 5. 烹調時盡量少用油。 6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。 7. 不吃冰品及少吹冷氣。 8. 經常保持心情愉快。 中…
http://www.top1health.cn/Article/258/19555 -
健康蔬果原味餐 營養吸收更完整
…：奶油、花生醬、中西式甜點、油炸食物等；當然也可在烹調時減少用油量，或是利用運動來消耗掉從堅果中所得到的熱量。 <!--more--> 再舉芝麻為例，去吃日本料理時，店…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065 -
留住記憶！防失智全穀類當主食
…均衡飲食為主，全穀類為主食來源；適當吃些堅果及選擇適合的烹調用油，多選單元不飽和脂肪酸（如橄欖油苦茶油等），少用飽和或反式脂肪酸油脂。 還有以魚類、黃豆製品、白肉取代紅肉，特…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934 -
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖
…少吃內臟、魚卵等膽圖醇含量高的食物。 3.烹調時應該儘量少用油，且多用蒸、煮、煎、炒代替油炸方式，可減少油脂的用量。 <!--more--> 
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