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「挑戰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「挑戰」的資料

驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛

…2）習慣後再配合上半身動作！成為理想的殭屍：中階。（3）挑戰更有效的動作！殭屍界的高手：高階。 ![殭屍體操X應用篇][87232] **【殭屍體操X應用篇】** 目…
http://www.top1health.cn/Article/248/29996
真的嗎？女性比男性沒有企圖心？

…新書《未竟之業》（Unfinished Business），挑戰《挺身而進》。桑德伯格的《挺身而進》鼓吹有企圖心的年輕女孩們前仆後繼，在男人主宰的職場上殺出一條血路。斯勞特的《未竟…
http://www.top1health.cn/Article/262/29957
別怕無所事事　適度「關機」找回創造力

…及新方法的泉源。不保持一點距離、不停止一下腳步，我們無法對舊挑戰進行新觀察。沒有休養生息，我們便只能墨守成規，只能在因循苟且的情況下試著把問題解決。對於精力充沛、渾身是勁的…
http://www.top1health.cn/Article/318/29828
外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

上班族三餐老是在外，蔬果吃不夠？當心！惱人的宿便問題找上門，讓你難以解放！根據台灣癌症基金會調查發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量不到衛福部每日建議攝取…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

先來看看一場周末全馬賽事的前一天，跑者的真實情況：平日固定練習長跑，當比賽到來時的前一天，跑者為了迎接比賽做了賽前的準備，早上5:00起床吃早餐，做了輕鬆的跑步訓練，晚上8:00就…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
恐佈！10大危險產婦易發生肩難產

…很多無法事前預測的產科急症，而肩難產就是醫師可能會面臨的重大挑戰。目前為止，肩難產的風險很難在產前預測出來，如果生產時發生肩難產，胎兒可能骨折，嚴重者會造成臂神經叢損傷，甚至缺氧死…
http://www.top1health.cn/Article/200/29654
不可思議！體重＝2瓶養樂多　最輕巴掌仙子出院

…，面對著『血液感染』、『早產兒佝僂症』、『視網膜血管病變』等挑戰。所幸，安安不負重望，在爸爸媽媽的加油打氣，及眾多醫護人員長達175天的細心呵護下，安安不僅體重順利提升至2200公…
http://www.top1health.cn/Article/236/29640
你做對了嗎？維持大腦活力關鍵竟是

…。吃一頓好料會啟動大腦的快樂中心，面對不確定性體驗到的新奇、挑戰和勝利感也會啟動快樂中心。平時多「攝取」能刺激好奇心的事物，才能滿足大腦的胃口。想要一再重溫過去的美好時光，…
http://www.top1health.cn/Article/318/29636
許瑋甯談演藝事業　準備往人生下一旅程出發

…耀眼奪目。許瑋甯在節目上不僅分享了自己演藝事業的挑戰經驗和心得感想，還特地帶了全套的食材和鍋具到現場教導方念華製作拿手的雞肉派，展現她平日休閒時間的興趣和好手藝，讓大家…
http://www.top1health.cn/Article/292/29584
黑死病病原可能源自歐洲，而非中國

…蚤腸道，並造成腺鼠疫後，鼠疫桿菌在七百年內迅速擴散。研究結果挑戰了傳統上認為腺鼠疫來自中國的觀念，它很早就存在於歐洲，只是毒性較弱。研究刊登在《Cell》第163卷第3期…
http://www.top1health.cn/Article/248/29500
秋天愛睏秋燥症來煩　補B群有活力

…，可以適度補充維生素C和B群，緩解秋燥不適，每天精神飽滿迎接挑戰。 **容易疲勞+皮膚乾燥　秋燥症來報到** 時序悄悄進入秋季，早晚溫差大，天氣也變得乾燥，許多民眾都感…
http://www.top1health.cn/Article/320/29383
產後讓妳的頭髮像稻草　吃這護髮藥膳

…是女人的第二張臉！」可是對於新手媽咪來說，除了有一連串的育兒挑戰需要面對，產後伴隨而來的大量掉髮、髮質乾枯、蠟黃等問題，更是令人困擾。中醫師表示，想要成功找回烏黑亮麗的秀髮，除了加…
http://www.top1health.cn/Article/80/29413
遠離高山症　急診科醫師教授3祕訣

…住宿以適應高度，攻頂之後，也要回到較低海拔的地方夜宿。比如，挑戰玉山前先住在阿里山，攻頂合歡山前先住在清境農場，遠赴西藏之前先在合歡山待一段時間，而且最好30天前就開始適應，可說是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29249
孩子品格怎養成？六大支柱完善教育下一代

…柱2／責任responsibility】**負責、承擔、自我挑戰、自我管理、勇氣。 -品格行為準則：為了成為負責任的人，必須教導孩子，答應別人的事，就一定要做到，並做好自己該做的…
http://www.top1health.cn/Article/201/29140
甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

…膝蓋下方，腹部會有痠痠的感覺，維持平衡會是一開始練習時比較有挑戰性的地方。 - 注意事項：使用瑜伽墊，左右腳各1下為一次，15次為1組，每次練習2～3組。
http://www.top1health.cn/Article/250/28980