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「戶外」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戶外」的資料

懶人保養法！護健康20妙招（下）

…妙招17／接近大自然** 「這對於健康百益無害，只要身處在戶外，對於人體就有療癒作用。｣Peeke醫師說道。 Q：意思是說我們要經常擁抱樹木嗎？如果平常就有運動習慣，接觸大自然…
http://www.top1health.cn/Article/292/23059
防空難創傷症侯群　睡動吃笑4字訣

…況，不可不慎！  ![從事戶外活動，透過運動刺激大腦分泌多巴胺、血清素等快樂賀爾蒙分泌，皆有助患者抒解憂鬱情緒、走出傷痛。][73041] **…
http://www.top1health.cn/Article/74/23034
肺腺癌別放棄！標靶藥提供子彈抗癌

…第二期，經開刀及化療清除腫瘤後，初步評估效果良好，但患者熱愛戶外活動，不想遵醫囑回醫院定期追蹤，竟整整消失一年。幸好友人將他押回醫院就診，當時檢查發現肝轉移腫瘤，再…
http://www.top1health.cn/Article/319/23001
壓力好大？快來學11生活紓壓法

…對心理壓力的釋放卻是很有效的喔！ **紓壓法7／走出戶外感受自然陽光** 當身體不知道現在是幾點時，也會觸動壓力產生！相對的，曬曬太陽、享受陽光，能讓你的身體與大腦都獲得…
http://www.top1health.cn/Article/80/22958
拒絕「電子保母」！4妙方挽回視力

…妙方2／**假日餘暇，不管是開車、搭車或騎車，盡可能帶孩子往戶外行走，一起從事戶外活動，不要老是「宅」在屋內電視機、平板電腦那小小窄窄的框框裡。  …
http://www.top1health.cn/Article/335/22943
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

**慢跑時感受一下戶外的空氣！** 適合的慢跑時間是在晚餐前。不妨在慢跑時回想著當天發生的事情。慢跑時回想著吃的東西、在公司發生的事情、隔天的行程等等，能夠活絡大腦的前額葉。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
季節憂鬱發作　日照2小時不憂鬱

…黑激素和腎上腺素分泌失調導致憂鬱；建議民眾起床後拉開窗簾或到戶外享受陽光，並保持運動習慣，避免憂鬱症上身。 ![要防止季節性憂鬱症，享受陽光是一很好方法。][72548] 台北…
http://www.top1health.cn/Article/74/22807
用錯保養法害肌膚！5NG法報你知

…NG保養法1／小心熱水澡** 終於回到溫暖的家、不必再忍受戶外的濕冷天氣，此時洗一個熱水澡絕對是釋放所有壓力的理想首選！然而，站在肌膚保養的觀點來看，水溫太高、洗澡時間太久，都容…
http://www.top1health.cn/Article/292/22597
水嫩美肌不是夢！快學護膚4絕招

…d Odom說，空氣中濕度低、風大，或是由溫暖的室內來到寒冷戶外時皮膚較容易敏感而被刮傷。 **潤澤方法：**不妨到Rosacea.org網站找本日誌來記錄，並且避免發炎因子…
http://www.top1health.cn/Article/292/22438
防視力惡化！5大絕招遠離傷害

…上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能…
http://www.top1health.cn/Article/145/22441
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

…步、慢跑、打太極拳等運動可排解煩悶，澆滅心火，增強體質。早上戶外運動最好等到太陽出來後為佳，運動以微微出汗為宜。  ![按摩照海穴有降火功效。][7155…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
臉部保養NG？5大迷思不可不知

…實上，早上只需要用清水洗去隔夜殘留的保養品就好了，除非你睡在戶外，或是睡在重度污染區域還加上門窗大開，否則皮膚經過一夜依舊是乾淨的。一天洗2次臉只會讓皮膚更乾燥──還有很快就用完的…
http://www.top1health.cn/Article/292/22388
日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…擔心熱量攝取過高會發胖，亦可選擇低脂牛奶來替換。 **戶外活動少　現代孩童維生素D明顯不足！** 潘俊伸醫師指出，想要存好骨本、不骨鬆，除了適度補鈣外，增加人體維生素D的含…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
咳嗽喉嚨痛？鉤藤薄荷川貝飲止咳

…醫囑用藥，不要有悲傷情緒，多休息，保持愉快輕鬆的心情。多參加戶外活動，進行陽光浴、空氣浴、水浴等自然療法。  **中醫專家獻技** **生活老偏…
http://www.top1health.cn/Article/203/22300
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…，那就要特別注重在鈣質的攝取。 **上班族補鈣有秘訣！戶外運動+高鈣食物** 如何幫身體補充鈣質、將鈣質留在體內？首先，上班族先離開辦公室和座位，到戶外做做運動吧！每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260

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