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「戒菸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戒菸」的資料

戒菸養肺！搭配2呼吸訓練KO肺病

…「噘嘴腹式呼吸」，改善肺部功能。 **孫越倡導立即戒菸　遠離COPD之苦** 董氏基金會終身義工孫越表示，自己雖然在1984年戒除吸了37年的菸，卻因戒得太晚，這些年來…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194
肥胖便祕會引發疝氣　簡單4招防發作

…。黃啟瑜醫師建議，避免引發疝氣，民眾可以這麼做： **1.戒菸：**尼古丁等物質會誘發慢性咳嗽，長期用力咳嗽容易併發疝氣症狀，甚至導致疝氣復發。 **2.維持體重：**體重過重…
http://www.top1health.cn/Article/4/30105
冬天冷酷殺手　走路跛行周邊動脈阻塞

…得重要，除了高血壓、糖尿病和高血脂症患者要謹慎控制三高之外，戒菸也很重要，因為癮君子發生周邊動脈阻塞症的機會是不抽菸者的3至17倍。平時多運動，可預防血管硬化，也比較有機會察覺周邊…
http://www.top1health.cn/Article/28/30106
「黑肺族」照過來　吸一根菸少活7分鐘

… **脫離黑肺族** 所有抽菸的人都知道吸菸有礙健康，只要戒菸，三個月內可改善慢性咳嗽、呼吸不順與多痰，持續一年可減少50％心血管疾病風險。70％抽菸的人想戒菸，但只靠自己的意志…
http://www.top1health.cn/Article/61/30051
愛喝酒股骨壞死　來學4招保骨錦囊

… **【4個保骨錦囊】** **1.拋開陋習︰**戒菸、不酗酒。 **2.規律運動︰**運動可以預防骨質流失和增強骨質的密度，促進活動力、靈敏度和肌肉的強度，並改善身體…
http://www.top1health.cn/Article/238/29994
別再有茂伯遺憾！心肌梗塞急救4部曲

…不及救命。因此預防要從根本的危險因子及早防治。包括生活規律、戒菸、飲食均衡。另要注意的是，國內外有研究發現，約一半左右的心肌梗塞病人在發作時，才第1次知道自己有心臟病。如果…
http://www.top1health.cn/Article/28/29970
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…吃，而對於一些脂肪比較多的肉類，儘量不要吃。 **二、戒菸酒** 長期喝酒、抽菸會對肝肺有一定程度的損傷，人體的臟腑都會互相影響，一旦肝肺受損，是極不利於膽固醇的降低的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
唸RAP不怕喘吁吁！大支戒菸更能唱

…活量和嘴上功夫，遊任有餘地「唱」完一首歌。他說這都要歸功於「戒菸」，唱RAP不用像其他抽菸朋友一樣，唱沒幾句就臉紅脖子粗、上氣不接下氣，也讓自己遠離慢性阻塞性肺病（COPD）的威脅…
http://www.top1health.cn/Article/29/29910
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…治療外，血壓的控制、糖尿病與肥胖的預防和治療、增進體能活動與戒菸，亦是遠離心血管疾病的不二法門。 **◎禁食十二小時後抽血，理想血脂標準：**
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
頭頂小m變大M　早禿男「植」出自信

…關專業醫師的協物外，日常生活也應養成保持睡眠充足、作息正常、戒菸、定時更換枕頭內襯及頭套、頭髮勿過度染燙及拉扯（例如，綁很緊的馬尾），多攝取優質蛋白質（魚、肉、蛋、奶、豆類），皆有…
http://www.top1health.cn/Article/93/29688
腳無力又胸痛　急性主動脈剝離併發腦中風

…壓，飲食上避免高鹽、高膽固醇食物，不暴飲暴食，生活作息正常、戒菸，才能避免主動脈剝離的發生，同時早期診斷、迅速治療，才有機會存活。
http://www.top1health.cn/Article/36/29649
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，吸菸民眾要立即主動戒菸。 **5.紓解壓力：**學習情緒管理，並安排閱讀或旅行等休閒活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師外，也可找家…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
戒菸可降低糖尿病風險

…可能是因為吸菸所造成的。吸越多菸，患糖尿病的可能性越高。如果戒菸，未來五年內罹患糖尿病的機率比從不吸菸的人高54％；在接下來的五年，風險會下降到18％；之後的十年或更久，風險減少至…
http://www.top1health.cn/Article/248/29472
【健康吃喝動】華人健康網營養講座開跑

…外許多大企業紛紛鼓勵員工重視自我營養、體重管理，甚至幫助員工戒菸與對付慢性疾病，同時還會提供監測員工血糖數值的服務等。國健署近來也強力推廣「健康職場認證」，要讓健康計畫徹底落實到每…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470
僵直性脊椎炎痛不欲生　7習慣不復發

…腳踏車等較激烈且需要彎背的運動則要避免。 **習慣7／戒菸** 香菸中的尼古丁與焦油等化學物質，容易增加僵直性脊椎炎患者慢性發炎反應。且香菸的成分不僅連帶會傷害人體的心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456

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