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「復健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「復健」的資料

塞車腰酸背痛　4招伸展緩解疲勞

清明連假即將到來，大家除了安排家族掃墓活動，也會趁此連假開車出遊去。開車出門，難免遇上塞車或等上長串的紅燈。物理治療師建議，不妨利用塞車和等紅燈空檔或下車休息時，可多做伸展旋轉動作…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812
肩膀痛？來做手指爬牆保健操

久坐、持續看電視電腦等，都會讓人肩部不適。怎麼辦呢？專家的建議是：一起來做肩部保健操。 ![][74351] 1、揉肩：直立，全身放鬆，以右手置於左肩部，輕揉20～30次。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681
防足底筋膜炎搗亂　做3招足底運動

…炎發作，十分掃興！踩踏行走時，足跟會發生劇痛，甚至無法走路。復健科醫師教大家做3個簡單的足底運動，就能遠離足底筋膜炎的威脅！ ![踩踏行走時，足跟會發生劇痛，甚至無法走路，原來是…
http://www.top1health.cn/Article/167/23705
石頭奶別亂推！乳腺管阻塞易發炎

…痛，甚至出現輕微發燒，就醫服用消炎止痛藥與抗生素無效後，前往復健科門診檢查確診為「急性乳腺管阻塞」，經乳腺管疏通治療和正確的擠乳方式衛教，情況獲得明顯改善。 **乳腺管阻塞易…
http://www.top1health.cn/Article/303/23680
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

…出刺痛。這些情況是典型的「足底筋膜炎」症狀，可利用弓箭步伸展復健治療改善。 ![弓箭步伸展復健可改善足底筋膜炎。（示範／物理治療師陳俊宇）][73915] 開業復健科曾清祥醫師…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
天冷瘋馬拉松　6錦囊降低運動傷害

…現肌肉、韌帶嚴重拉傷情事。][73829] 衛福部雙和醫院復健科醫師陳弘洲指出，年節連續假期前後，復健科門診，常可看到跑馬拉松後來求診的病人，這些病人多半是因瘋馬拉松，明明已經跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/23420
早起腳跟踩地疼痛　足底筋膜炎示警

…足底筋膜炎病因多　踩地腳跟疼痛別輕忽** 台中慈濟醫院復健科主任蔡森蔚表示，足底筋膜炎主要是腳底足底筋膜與跟骨結合處的結構受到傷害，所謂的「發炎」指的是結構損傷後的反應。病因…
http://www.top1health.cn/Article/167/23329
做瑜伽鼠蹊部拉傷　滑液囊受傷發炎

…醫。其實是鼠蹊部不當拉扯，導致滑液囊受傷發炎。 ![楊鎮嘉復健科主治醫師表示，滑液囊炎通常是因撞擊或小創傷造成，最常發生在臀部、大腿外側及肩膀，在鼠蹊部的滑液囊炎較為少見。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/167/23257
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

…包括：腳麻、疼痛、水腫、膚色變深、溫度上升，甚至小腿脹痛等，復健科醫師曾清祥表示，這一套麻將操運動，特別針對肩頸、腰背及膝踝部位，幫助舒緩疼痛並伸展筋骨，並適時讓肌肉獲得伸展、促進…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
腰腿痛防治金標準　燕子飛加強肌力

**【核心提示】：**無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術治療後的康復，矯正姿勢都是不可或缺的，正確的鍛鍊是疾病康復的基礎和前提。否則，適得其反，舊病復發。下面將為大家介紹腰腿痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214
過年不痠痛　簡文仁羊年如意操出招

…，或看電視沉溺3C，都會造成健康威脅，尤其是渾身酸痛不自在。復健師教大家新版「羊年如意操」，現在先學會，過年就可以揮別疼痛！ ![簡文仁治療師特別設計新版「羊年如意操」，現在先學…
http://www.top1health.cn/Article/248/23071
天冷臉吹風　顏面神經麻痺流鱷魚淚

…痺。][73091] 苗栗大千綜合醫院高壓氧治療中心、復健科醫師張筱君表示，「貝爾氏顏面神經麻痺」是指急性發病之單側週邊性顏面神經麻痺，導致的可能因素包含病毒感染、面部吹風著…
http://www.top1health.cn/Article/248/23054
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…。（圖片提供／台北慈濟醫院）][72980] 台北慈濟醫院復健科張益維醫師表示，往年春節過後，復健科門診大約會增加1至2成病患，許多主婦們因為打掃、擦地板、刷洗門窗、搬重物加上採…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014
肩頸痛手痠麻　聞腋青年3招搞定

…C產品，務必每30分鐘就要活動一下，或是利用「聞腋青年」肩頸復健伸展，緩解頸椎病變。 ![黃士瑋醫師（左）親自示範「聞腋青年」肩頸復健伸展操。（攝影／張世傑）][72972] …
http://www.top1health.cn/Article/167/23009
大掃除練武功　腰痠手麻4招舒緩

…痠痛及手部肌肉的傷害。 ![大掃除期間，腰痠手麻可利用物理復健舒緩。（動作示範／物理治療師鄭時雨）][72889] 物理治療師江明曄表示，因大掃除期間，會大量使用到前臂或腕部的…
http://www.top1health.cn/Article/167/22978

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