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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

不只是白！維他命C大公開

…好膚況、減少肌膚中黑色素形成，更有助於抗氧化、護眼、幫助鐵質吸收等，現在就來一窺維他命C的奧妙。 ![維他命C不只有助維持良好膚況、減少肌膚中黑色素形成，更有助於抗氧化、護眼…
http://www.top1health.cn/Article/324/27935
高鈣高鐵就是好？補過頭恐有害吸收

…過，營養師提醒，鈣質和鐵質若「同時攝取過量」，不僅會相互抵銷吸收，更可能對媽媽和胎兒的健康造成不良影響。 ![許多孕婦飲食強調「高鈣」和「高鐵」，但鈣質和鐵質同時攝取過量，反而會…
http://www.top1health.cn/Article/17/28011
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…上，運動會大量消耗肌肉中的肝醣，運動後的1到3小時之內肌肉中吸收儲存能源的機制會大量提高，脂肪組織反而合成脂肪的酵素活性會明顯下降。此外，根據1996年的一項人體實驗也曾指…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…助。另外，營養師提醒，茶、菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸收率，而維生素D則能幫助鈣質吸收，鮭魚就含有不少維生素D，可以適量攝取。 ![婦女是鈣質攝取不足的高危險族群，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854
男性吃海鮮好性福！補鋅護精又助性

…874] 但由於植物中的植酸及膳食纖維會影響人體對鋅的吸收，所以動物性食品吸收率會較植物性食品來得好。不過，要提醒各位了，痛風患者對海鮮類過敏的人，不宜藉由食用海鮮類…
http://www.top1health.cn/Article/320/27730
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…的食物時，像是義大利麵、糙米，這超級熱門的綠色蔬菜將協助身體吸收鐵質。  ![][80965] **第4種／脫脂牛奶** 懷孕時，身體會從食物…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
【食安講座】牛奶的健康真相

…也有許多疑惑，例如牛奶是小牛喝的，人能喝嗎？牛奶的鈣，人可以吸收嗎？鮮奶、保久乳、奶粉的營養差別？保久乳為何能久放？台灣牛奶為何濃、醇、香？這些疑惑通通在食安講座「牛奶的健康真相」…
http://www.top1health.cn/Article/135/26693
低GI食物無負擔　營養師教聰明選

…：糙米和白米。含豐富膳食纖維的糙米，有助減緩澱粉的分解和吸收，其GI 值比白米低了許多。所以在主食類的選擇上，建議以糙米替代白米。 **2.含糖量** 含糖量高容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/26658
不老女神林心如　逆齡祕訣大公開

…求，擦保養品時，不要急著疊擦上一層層厚厚的保養品，等到第一層吸收後、再擦下一層，讓肌膚有充足的時間可以吸收，為了讓保養品吸收得更好，她也會搭配導入儀讓吸收更快速；心如更特別提醒女生…
http://www.top1health.cn/Article/292/26648
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…最佳來源(植物性食物當中纖維、草酸、植酸、磷都可能影響「鈣」吸收)。維生素B12：主要來自動物性食品。鐵：主要來自動物肝臟、肉類、綠色蔬菜、乾果等，動物性的血基質鐵吸收率為…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
夏日美妝保養指南！8問題一次解決

…！ ![][80097] **問題1／如何避免頭髮吸收過多游泳池的氯？** 許多人在夏天會到游泳池游泳消暑，然而泳池中所含的氯不僅傷皮膚，也會對髮質帶來影響，建議可以在…
http://www.top1health.cn/Article/249/26490
清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

…化血液，進而防止動脈硬化。蔬果汁中大量的膳食纖維，能減少腸道吸收膽固醇，預防心臟、血管疾病；還可增加飽足感，預防便祕。蔬果含有大量的礦物質與葉綠素成分，這2種營養素容易因高…
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
排毒別吃錯！地瓜葉豆腐羹促蠕動

…的各種酚、氨、亞硝酸胺等致癌物質在腸道中滯留的時間，降低腸道吸收毒素的機率。 **中醫師問診：** 番薯葉含有豐富的蛋白質、鞣酸、鈣、磷、鐵，可去除血液中的三酸甘油酯、降低…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412
海底牛奶！巧吃牡蠣補鈣鋅增免疫

…* 生蠔營養豐富，磷含量高，是補鈣最好的食品，因為鈣被體內吸收時需要磷，所以有利於鈣的吸收。每100g的生蠔，鋅含量高達9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/26182
【查症狀】脾腎陽虛

…腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。會出現腸胃功能失調、腹瀉、便祕、吸收不良等問題，長期下來也可能造成嚴重的疾病，因此不可輕忽。中醫上針對脾腎陽虛的患者常會使用清濕熱的藥方，將身體…
http://www.top1health.cn/Article/158/26282