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「助排便」搜尋結果
總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料-
老人便便不通 潤腸軟便吃木瓜香蕉
…腰、搖呼拉圈、原地半蹲起身等方式加強訓練，提升能量和體力，幫助排便順暢。若是久臥或無法站立的民眾，則可平躺床上，重複雙腳屈膝上移頂至腹部或單純抬腳的動作。 此外，也可以肚臍為…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551 -
上班族伸展操！活化頸椎抗流感
…練1次抗流感伸展操。 6.多補充蔬果纖維質為維持體力與幫助排便。 7.每天早晚溫水泡腳10分鐘預防感冒。 8.早晚上下班可以讓自己提早一站走路上下班。 9.懶人可利…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539 -
嬰幼兒便祕脹氣 該吃優酪乳嗎？
…![優酪乳中的乳酸能促進腸胃蠕動，對經常便秘脹氣的幼兒也能幫助排便、促進食慾。（攝影／黃志文）][31736] 書田診所小兒科主任丁綺文表示，優酪乳是生奶經過適當的殺菌消毒與冷卻…
http://www.top1health.cn/Article/22/12454 -
4大NG早餐 千萬不要這樣吃
…可以增加飽足感，又不過油，另外，黑木耳飲則提高膳食纖維的攝取助排便。
http://www.top1health.cn/Article/80/12303 -
老翁肝硬化狂吐血 照護7原則
…負擔，加重肝硬化的病症。 6. 多吃蔬果：增加膳食纖維，幫助排便。 7. 戒酒：儘速戒酒，避免肝硬化。
http://www.top1health.cn/Article/30/11958 -
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄
…忘了連渣一起喝，全果汁中的渣富含纖維，有助於降低膽固醇以及幫助排便。
http://www.top1health.cn/Article/80/11938 -
輕食美肌保濕 吃番茄湯麵就對了
…和彈性。此外，蔬果具有大量的纖維質，可促進腸道蠕動和消化，幫助排便和代謝毒素、維持體內環保，進而維持肌膚健康。 陳紋慧營養師表示，蔬果的營養價值豐富，每天至少要吃1.5碗蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/249/11696 -
嗯嗯不通 清宿便吃奇異果輕食
…量上身。 ![奇異果含有豐富膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。（攝影／黃志文）][29163] **【高纖維3水果】** 1. 奇異果：含有豐富的膳食纖維、寡糖和特有…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640 -
喝醋消脂？營養師：醋含高糖更易胖
…7] 多數人認為味道酸甜的醋飲可以消除油膩感、代謝油脂、幫助排便，達到減重瘦身的目的。童綜合醫院營養師紀伊真表示，水果醋飲被認為具有瘦身效果的原因，包括醋中的有機酸含量高，可促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/11504 -
過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡
…、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。 5. 黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389 -
大腸癌年輕化 3原則甩開癌化瘜肉
…時間。 **【規律運動】** 運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出…
http://www.top1health.cn/Article/248/11308 -
吃柚子排毒瘦身 1天最多吃半顆
…，能養顏美容保持美麗肌膚，中醫師也提到，柚子還能健胃化食，幫助排便，同時清除體內燥熱，幫助排毒瘦身，可說好處多多。 
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