「訓練」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「訓練」的資料-
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎
…議患者從病因和錯誤姿勢進行改善，適度做足部和腿部的伸展和肌力訓練，有助緩解疼痛和預防復發。 **年底忽冷忽熱+工作疲勞 足底筋膜炎求診增** 台北市立聯合醫院忠孝院…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972 -
因禍得福！翁截肢臥床 中風開啟復健契機
…年的廖老先生而言，中風卻開啟了他認真做復健的契機，經過一系列訓練課程，目前已能靠著助行器走20公尺，讓家人開心不已。 ![70歲廖先生因糖尿病足截肢臥床4年，去年底意外在中風後積…
http://www.top1health.cn/Article/110/33953 -
喝咖啡會心悸是過敏？敏感可以訓練
…more--> ![喝咖啡會心悸不一定是過敏，可以透過適度訓練改善。][91481] 在這邊跟大家釐清一個觀念，喝咖啡會心悸並不一定是過敏！ **為什麼咖啡在每個人的…
http://www.top1health.cn/Article/318/33907 -
不讓乳酸累積 7招瑜伽讓你跑後更放鬆
親愛的跑者們對於瑜伽的世界瞭解多少呢？你知道馬拉松的訓練，不僅只有跑步和重訓嗎？可別看輕似乎輕鬆的瑜珈訓練。瑜伽的好處和跑步有什麼密切的關係？在這裡跑跑步會告訴你，跑步前後的訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/306/33767 -
中風復健利器 體感偵測助一臂之力
…，甚至連喝一杯水就像舉重般困難，後經專科醫師建議採用體感手套訓練，搭配重量懸吊，始讓肢體得到協調，有效恢復手部功能，讓患者重拾自信。 ![34歲的陳姓男子（如圖）利用關節分離訓練…
http://www.top1health.cn/Article/167/32712 -
衝刺訓練好處多 助長肌肉增代謝
…進行另外一趟衝刺，但或許應該給於自己另一個衝刺的機會，而衝刺訓練最重要的是休息時隔。 （原文有列出幾個原因：發展肌肉、抗老化、增加代謝等，說明為什麼你應該將衝刺加到你訓練計劃中，…
http://www.top1health.cn/Article/306/32651 -
跑步選室內還室外？優缺點分析給你看
…種跑步形式的優缺點。 **室內跑步：適合需要穩定、密集訓練的跑者！** 在室內使用跑步機慢跑，好處就是可以根據自己的運動習慣、程度，來調整最適宜自己的運動模式，並且可以…
http://www.top1health.cn/Article/324/32570 -
搶救玻璃腳踝！復健師教2動作扭傷OUT
…沒有韌帶保護的情況下，就容易再次扭傷。建議這時可以做幾個動作訓練肌力及本體感覺，搶救脆弱的玻璃腳踝。 ![扭傷若沒處理好，腳踝恐怕會像玻璃一樣脆弱！][90247] *…
http://www.top1health.cn/Article/167/31424 -
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲
…肉的他，是在一間私人空間且一對一專屬教練的健身中心，進行密密訓練，才能變成今日傲人的肌肉男。 這一家日本私人健身中心所採取的是科學化的瘦身方式程，根據每位來受訓的人骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284 -
這樣瘦更快！「面罩」低氧運動燃脂
**運動員的移地訓練** 運動員在訓練過程，有時候會進行移地訓練，那你（妳）知道為什麼運動員需要移地到「高海拔」的地方受訓嗎？ 主要是利用高海拔處空氣稀薄的低氧環境…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264 -
泫雅魔鬼減重一天吃一餐 趙函穎：恐傷胃
…ty+》訪問時，公開自己練就一身火辣身材的秘密，她自爆在魔鬼訓練時期，一天只會吃一餐飯，一個星期要去4次以上健身房，每次都進行2個多小時的重訓課程。國內營養師表示，每日三餐只減為一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216 -
戒菸養肺！搭配2呼吸訓練KO肺病
…動。提醒尤其是COPD的患者，應學會腹式呼吸與噘嘴呼吸，呼吸訓練隨時都可以練習，注意吐氣為吸氣時間的2-3倍，每天3次，每次至少10分鐘，要常練習，才能夠自由運用，在呼吸急促時才可…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194 -
王家梁練出龜殼肌！簡文仁：2條件決勝
…肌肉之間的溝很深，不代表肌耐力也一定很強。適度的鍛練腹肌可以訓練我們的核心肌群，促進健康，但是也建議民眾，不要一味追求肥厚肌肉，卻忽略了肌肉耐力。 <!--more--> 
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