脊椎 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「脊椎」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脊椎」的資料

不當「歪脊族」！長臂撐脊端正脊椎

…者吸到更多空氣，並加強下肢的血液循環。若再加上閉氣提肛，可使脊椎端正。 **動作1／**動作時，首先將背挺直，將兩手盡量伸長，手肘伸直延伸至手腕，五指伸直併攏，伸愈長愈好，如…
http://www.top1health.cn/Article/145/22542
骨痛如蟻啃　乳癌骨轉移早檢早治

…驚覺自己罹患癌症。 ![乳癌最常發生骨轉移的部位80%是在脊椎骨、肋骨、骨盆腔或是大腿骨。][71724] 1名王女士於看診前數月發現右胸有一腫塊，不痛不癢未在意，一天不小…
http://www.top1health.cn/Article/233/22474
天冷抗僵直性脊椎炎　三到缺一不可

天氣冷颼颼，患有僵直性脊椎炎（AS）的病友，常會因脊椎肌肉僵硬、疼痛，尋求偏方食補，希望能改善病情，但往往成效不彰。醫師呼籲，AS疾病不可怕，應確實掌握「知道、拿到、用到」三原則，…
http://www.top1health.cn/Article/32/22369
膝關節置換保好骨　機器手臂少破壞

人一老，關節也跟著退化，嚴重甚至需要置換關節。初期會膝部酸痛無力，嚴重時則導致關節劇烈疼痛、關節變形且活動有摩擦聲、膝蓋屈曲攣縮無法完全伸直。為了解決退化性膝關節炎不良於行的困擾，…
http://www.top1health.cn/Article/164/22335
防嬰搖晃爆眼！分齡安全座椅4部曲

…椅該如何使用？原則上，考量到1歲以下或體重10公斤以下嬰兒的脊椎和腦部發育尚未成熟，應乘坐嬰兒用臥床或後向式安全座椅，以減少嬰兒搖晃症候群的傷害。1至4歲或體重達10至18公斤的幼…
http://www.top1health.cn/Article/236/22205
脊椎壓迫骨折　微創千斤頂遠離駝背

房子傾斜了，可用千斤頂扶正；脊椎因壓迫性骨折致前傾駝背，同樣也可透過醫用千斤頂矯正補強，讓病患重拾抬頭挺胸向前行的自在與快樂。台北醫學大學醫療團隊率先引進「脊椎骨折微創千斤頂復位手…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173
女性腎虛提早老　冬吃栗子補腎抗老

…的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。 **5. 脊椎疼痛** 腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。 **冬季吃板栗可補…
http://www.top1health.cn/Article/80/22016
輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

…／** 將稍微洩掉一些空氣、以2cm的間距排放成谷型的三角脊椎枕，放置在椅面上靠近椅背處。深坐在椅子上，兩手扶著椅背，支撐著上半身，雙腳輕輕地懸空。 **動作2／** 上…
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

… **《STEP4車箱內》：坐著時，脊椎活動運動** ![車箱內：坐著時，脊椎活動運動。（示範／物裡治療師曾瀅穎）][68874] 物裡治療師許家榮表示…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

…！ ![][68881] **動作1／** 將三角脊椎枕充氣七八分飽，以谷型放置在椅面上。雙手扶著椅背，深坐在椅子上，膝蓋以下放輕鬆，就這樣抬起雙腿。請注意保持重心平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

使用三角脊椎枕，就能輕鬆完成這個有氧運動。讓脊椎恢復正常狀態，同時也能燃燒脂肪。血液循環變好之後，全身都變暖了。腸道的蠕動也變得活躍，因而能有效地解除便秘。 ![][6876…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

…的位置。 **Step5／**深蹲時上半身保持挺直肩膀脊椎一定要打直。 **Step6／**前腳掌推地起來向前舉起右腳用單腳保持平衡。 **Step7／**回到站…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

… ![][68752] **動作1／** 將一個三角脊椎枕墊在頸部後面仰躺著，另一個三角脊椎枕則用大腿背面和小腿肚夾起來。上半身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
矯正O型腿　3動作打造完美腿型

…8736] **動作1／預備動作** 將擺放成谷型的三角脊椎枕放置在椅面近前處，淺坐在椅子上。雙手扶在三角脊椎枕的旁邊，挺直背部，只用腳趾抵著地板，將雙腿用力伸直。接下來，有X…
http://www.top1health.cn/Article/339/21908
強化肌肉鍛鍊關節　試試眼鏡蛇式

想維持關節正常，首先一定要留意自己的姿勢與動作是否正確。無論是站姿、坐姿或提東西時的動作等都需要注意。例如挑椅子注意要挑椅背垂直，並且高度能使膝蓋彎曲角度變小的椅子坐，汽車座椅可往…
http://www.top1health.cn/Article/164/21887

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞