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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

乾眼症不再來　熱敷、按摩2招舒緩

…也很好，大腦卻會接收到已十分疲倦的反射訊號。 **【2步驟熱敷、按摩眼皮】** 有一種簡單又有效的方法，可以使麥氏腺分泌的油脂變稀、易於排出，這種方法從兩個關鍵原則出發：熱…
http://www.top1health.cn/Article/244/30366
苦瓜養顏又抗癌　去除苦澀5步驟

…題就在那難以入口的苦澀味！如何讓苦瓜變美味？營養師教你用5個步驟，輕鬆去除苦味。 **苦瓜營養價值高　養顏防癌全揭露** 大千綜合醫院營養師鄭羽孜表示，苦瓜子內含苦…
http://www.top1health.cn/Article/261/30323
除塵蟎有一套！DIY萵苣噴液天然不傷身

…效用。不喜歡桂皮味道的話，可以試看看使用萵苣液。 **步驟1／**事先準備一把萵苣、玻璃瓶、乙醇。 **步驟2／**利用陽光或烘乾機將萵苣曬成乾。 **步驟3／*…
http://www.top1health.cn/Article/324/30327
受創瘀青久不癒？冰藥熱醫才安心

…。因此，預防及處理急性運動傷害，應切記遵守冰藥熱醫4步驟，48小時內以冰敷為主，待受傷部位不再紅腫發炎再熱敷。且應主動告知醫護人員，有無凝血功能異常病史，以降低急救風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/30189
吃出新滋味　DIY美味芥末醃小黃瓜

…溫下放涼）。 **份量：**可製作1.5公斤。 **步驟：** 1.將小黃瓜徹底刷洗乾淨，挑出有瑕疵或軟掉的，否則醃小黃瓜很快就會發霉。 2.用乾淨的烤肉叉或牙籤在小黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/30184
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…3分鐘。 **簡文仁：閃到腰先熱敷＋3步驟　緩解腰部疼痛** 針對以上緊急體操減輕疼痛的建議，國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，閃到腰的當下，因為疼痛感十分…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985
蝦子也能這樣吃　10分鐘變化3口味

**★胡椒鹽漬蝦** **步驟1／製作基本醃漬醬包** - 材料（2 人份）：蝦8尾剝殼留下尾部去掉泥腸、大蒜（蒜泥）1小匙、鹽1／2小匙、芝麻油1大匙。所有材料放入附…
http://www.top1health.cn/Article/318/30071
10分鐘主菜就上桌　蜂蜜醋漬豬肉變化多

…更久，蜂蜜能讓肉質柔軟，兩者形成最佳組合。 **步驟1／製作基本醃漬醬包** - 材料（2 人份）：薑汁燒用豬肉片 6片、黑醋2大匙（若無黑醋也可以使用米醋），…
http://www.top1health.cn/Article/318/30046
吃出蘋果新滋味　DIY蘋果麵包捲好滿足

…光：雞蛋1 顆。 **份量：**約可製作約34個。 **步驟：** 1.奶油放入平底深鍋融化，倒入牛奶加熱至攝氏37度。 2.酵母捏碎放入大型攪拌碗中，倒入溫牛奶，攪拌直到…
http://www.top1health.cn/Article/80/30042
想跑步抬不起腿？雙腿無力靠這招

…影／江旻駿）][87066] **【跑前-超人式】運動步驟：** **第一步：**平躺面向地板、雙腿雙手打開向外延伸。 ![ 分解：趴著面向地板躺平，雙手與雙腿打開向外延…
http://www.top1health.cn/Article/306/29913
保健不做好，痔復發到老

…帶痔，趕快治】** 痔瘡不是病，復發要人命熟記剋痔五步驟，永不墮入痔瘡無間地獄～ **均衡飲食：** 多高纖、多喝水，少酒、少油、少辛辣 **沒事…
http://www.top1health.cn/Article/30/29790
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

…腸關節的位置，臉部朝上平躺，保持這個姿勢1至3分鐘。 **步驟1／**將兩顆網球緊貼著，並用膠帶固定。 **步驟2／**一手拳頭握緊，放在臀部的尾骨突出處，以拳頭為中心在拳頭上…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
黑痣？還是皮膚癌？5不辨識揪癌蹤

…，除用「皮膚鏡檢測」早期發現外，目前唯有掌握基因檢測等就醫3步驟，才能提高治療成效。 ![楊志勛醫師（右）用皮膚鏡檢測黑痣，呼籲民眾應重視皮膚癌治療。（攝影／記者張世傑）][86…
http://www.top1health.cn/Article/88/29824
誰殺了你的皮膚？簡單3步驟抗空汙

…ore--> ![藝人柯佳嬿表示，有效對抗空汙，建議採取三步驟保護肌膚，包括：清潔、修護與隔離。][86838] 除了防禦空汙外，長波UVA防禦也很重要。除了徹底清潔空汙殘…
http://www.top1health.cn/Article/240/29821
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

…帶來的腦部疲勞。 **【雙人腦部減壓操】：** **步驟1／**將手輕輕放被伸展者的雙肩上（脖子周圍），靜靜等待，直到能感受對方體溫為止。 **步驟2／**感受到體溫後，…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756

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