樓梯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樓梯」搜尋結果

總共找到 895 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

熱愛慢跑髖關節外側喀拉響　小心罹患喀拉腿！

…拉的響聲，小心罹患「彈響髖」（俗稱喀拉腿）！或是有的人在上下樓梯會發現髖關節外側處有喀拉的響聲，還合併有疼痛緊繃感。復健專科醫師呼籲，喜愛慢跑的朋友，要先進行伸展運動。 ![台大…
http://www.top1health.cn/Article/238/28118
小看10公里路跑！髕骨股骨疼痛症候群恐上身

…到，路跑結束後，卻常常發生兩邊膝蓋前側疼痛的情況，尤其是上下樓梯及蹲下的過程特別疼痛，連平常的排球練習也無法參加。就醫檢查才發現罹患「髕骨股骨疼痛症候群」，髕骨在滑動的時候，會明顯…
http://www.top1health.cn/Article/167/28114
舒緩腰痠背痛！孕婦吃魚粥補膠質

…時，改善氣血循環，可有效減輕疼痛，另外，適當的輕運動如走路爬樓梯、孕婦瑜珈等，也都可以減輕腰背不適。台灣人愛吃補，不過，孕產婦的體溫較高，容易有泌尿道感染的風險，不宜吃太補…
http://www.top1health.cn/Article/132/27993
6種腿型瘦腿方案　撫平惱人小腿肌

…就要多吃有利於消腫的食物，如冬瓜、紅豆。 **5.多走樓梯** 走樓梯是一種對腿部訓練非常有利的運動。上樓梯時候，尤其需要小腿來出力。因此，要想讓小腿變美，平日不妨多走樓梯…
http://www.top1health.cn/Article/306/27844
窩在床上滑手機？恐加重脊椎側彎

…痠背痛的困擾，嚴重者甚至會因胸腔空間受壓迫，影響心肺功能，爬樓梯和跑步容易比別人喘。  ![千萬別「窩」在沙發上或床上使用3C產品，以免因姿勢不良而加重脊…
http://www.top1health.cn/Article/238/27799
氣喘吁吁鬧心病　微創修復二尖瓣膜

心臟手術不一定要動大刀！61歲何先生出現嚴重胸悶，爬個樓梯都必須休息喘氣，就醫發現為二尖瓣閉鎖不全合併「腱索」斷裂，造成二尖瓣膜嚴重逆流引起心衰竭，經微創手術進行心臟瓣膜手術，2周…
http://www.top1health.cn/Article/36/27743
減重＋食補營養　防膝退化關節炎

…游泳、慢速行走等。至於會增加關節負擔的動作或活動，如蹲踞、爬樓梯、提重物、走遠路等，則應盡量避免。據研究顯示，肥胖增加退化性膝關節炎的疾病發生率，而體重減輕後，可降…
http://www.top1health.cn/Article/358/26593
婦癌下肢淋巴水腫　術後5大指引

…》運動：** 日常生活時可視情況增加患肢運動（如：散步、爬樓梯），以加速淋巴液回流，如此可幫助消除水腫，但不可過度劇烈（如：跑步、爬山）。 **《指引四》抬腿：** 抬高下肢…
http://www.top1health.cn/Article/80/26533
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…嘗試睡前做睡眠瑜伽，喝一杯牛奶。 **5.少坐電梯多爬樓梯** 逛商場或者上下樓時，3層樓以內堅決不坐電梯，能爬樓梯的時候別坐電梯，如果每天能爬10層樓梯，那就相當於你跑步…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
幼童交通事故亡第一　父母勿輕忽

…獨處、責任要清楚、危險要遠離、異狀要留意、配備要充足」。例如樓梯扶手、窗台或陽台欄杆間隔應保持10公分以下，避免幼兒墜跌；或是陽台欄杆高度不可低於85公分。提高警覺，處處留心，讓兒…
http://www.top1health.cn/Article/132/26471
學步車學走路藏地雷！恐造成跛行

…蓋，才能防止幼童持異物刺入插座而觸電；至於窗戶、陽台、欄杆、樓梯口應設有防止墜落的裝置，浴室地板也要有止滑設施。總之，嬰幼兒傷害意外時常發生，但都是可以事前預防的，大家千萬別輕忽。…
http://www.top1health.cn/Article/304/26454
膝蓋痛走不了？增生療法有一套！

…，不但到市場買菜走路不到10分鐘，就必須停下來休息；每當上下樓梯時更是感到痠痛無力，甚至無法蹲著上廁所。雖然接受過玻尿酸注射，但效果不佳。後來在復健科門診醫師建議下，接受增生療法注…
http://www.top1health.cn/Article/238/26403
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…盡量達到每天有30分鐘的中強度體能運動，如騎腳踏車、快走、走樓梯、爬山等。還要保持理想的體重，避免肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
人老腿先衰　防老養腿按足三里穴

…涼而抽筋，那就要注意了，這可能是骨質疏鬆的表現；如果發現在下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適，甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺，也需特別注意關節的保養。 **熱水多泡腳　促血氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/25926
慢性肺阻難吸？新雙重支氣管擴張劑

「只要爬一層樓樓梯，就喘的不得了」、「使用吸入性支氣管擴張劑都吸不到」，這是罹患嚴重慢性阻塞性肺病（COPD）患者共有的痛苦經驗。根據一項針對COPD患者的調查發現，有7成5的病人…
http://www.top1health.cn/Article/29/25837