…攝取、減輕體重以及每週體力活動時間增至150分鐘所帶來的保健效益。參與者還各獲得一個計步器,以便分別在研究開始初期以及12個月後,計算一周的步數。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/28/17106…療方式主要分為化學治療與標靶治療,醫師會為病患規劃最符合個人效益的療程。][48239] **量身訂做治療策略 晚期武器多** 晚期肺癌通常指肋膜積水或遠處轉移等無法手…
http://www.top1health.cn/Article/233/17011…酒泡澡是有新陳代謝的功能,但對一般市井小民而言可能不符合經濟效益,建議改用粗鹽或薑也是有同等作用。 【中醫師小叮嚀】: 泡澡的確會促進新陳代謝,尤其天冷的時候,泡個溫暖的熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963文/葉翹 禁忌:實證、熱證忌服,陰虛乾咳、吐血慎用。勿用鐵製鍋具煮,不可大量服用。 不可與藜蘆、五靈脂配伍使用。不宜與黑豆、皂莢同食。 別名:白參、生晒參、生晒山參、紅參、石…
http://www.top1health.cn/Article/248/16873…對骨轉移病患 可緩解疼痛** 除了在腦轉移治療可以帶來效益,對付骨轉移也有一定效果。黃明賢教授提到,有1位女性病患,最近診斷發現骨轉移,因為不願意進行化療,醫師改用標靶藥物治…
http://www.top1health.cn/Article/132/16765作者/徐慧茵 本週應以補血或調養腸胃、幫助收縮子宮為主,可視產婦狀況做調整。如有手腳腫脹、出汗多、腸胃功能不好的,可以調養腸胃為先;生產時出血量多,或產後惡露量多,有頭暈、眼花、…
http://www.top1health.cn/Article/273/16745…了油類本身也是熱量,長期這樣喝,只會造成油量攝取過多,對減肥效益並不大。 <!--more--> ![椰子除了可以喝,椰子油還是滋潤皮膚、頭髮的用品,不過在食用保健的方面,有待…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661…展出來的獨特呼吸術,是一種有效的情緒釋放、調養生息的方式,其效益已被世界衛生組織肯定。 **淨化呼吸法的作用:** 1.減輕壓力(減少體松-壓力荷爾蒙)。 2.增強免疫系統。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516…失** 根據英國《每日郵報》報導指出,綠花椰之所以具有防癌效益,是因為蔬菜裡蘊含的黑芥子酶合成後能產生抗癌的蘿蔔硫素(sulforaphane),但是如果將綠花椰微波或是滾水燙過…
http://www.top1health.cn/Article/80/16481…。健走可輕鬆累積身體活動量,還可達到節能減碳、省荷包、增健康效益。 <!--more--> ![平時多健走,對健康扮演重要角色。][45620] **健走依體能狀況 不必…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407…忘了油類本身也是熱量,長期這樣喝只會造成油量攝取過多,對減肥效益並不大。 **恐怖減肥法 弊大於利** 除了蟯蟲、蚯蚓與喝油減肥法,甚至還有不少人會利用利尿劑、瀉藥來達成減…
http://www.top1health.cn/Article/250/16258…鬆,並確保你打下基礎,為第二天做準備。這樣也能帶來額外的健康效益。 **我可以吃多少?** 我們不會在節食那兩天設下嚴格的熱量限制,因為我們發現,二日飲食法很能讓人飽足,節…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196…外,證據指出,透過二日飲食法進行的減重潛力無窮,可帶來的健康效益比每日節食減重法更大。 **更多精彩內容,請詳見三采文化出版(http://www.books.com.tw/…
http://www.top1health.cn/Article/101/16195…員,也是優秀的經理人,在公司經營層面上,他思考成本的控制,讓效益達到最大;在員工的管理上,他想塑造健康的工作環境,還授權主管,每季一次,員工可利用上班時間運動。別懷疑,這樣每季實施…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151…得的苦茶油,含有豐富多酚和單元不飽和脂肪酸,預防心血管疾病的效益大於橄欖油。(圖片/取材自農委會網站)][44273] 趙函穎營養師進一步說明,苦茶油的單元不飽和脂肪酸占比約…
http://www.top1health.cn/Article/80/16080