手部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手部」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「手部」的资料

做劈腿伸展操甩腰痛？这7招一点都不累〜

…二)手臂与肩膀之肌肉伸展][118130] **(三)手部之肌肉伸展** 动作步骤： 1.一(右)手往前伸直，手掌向上外翻。 2.另一手(左)放在外翻手掌(右)前，尽量…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
衣服穿越多越暖和？还有抗寒2宝不可少！

…末」，所以在冬天特别容易出现手脚冰凉的现象。戴上「手套」保暖手部不冰冷，或者选择药浴泡脚，也是不错的抗寒法宝。 **心血管疾病注意保暖　温差过大易发病** 赵顺荣药师提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51135
指甲容易断裂，哪里生病了？3点自我检测

…定期修饰指甲，修掉发黄、变形的部位，帮助指甲的更新。平时可在手部及指甲上擦一些润肤乳液，给指甲适当的滋润，但别养成咬指甲的习惯，不但不卫生，也容易滋生细菌。
http://www.top1health.cn/Article/80/51052
抗初老先活络脊椎！3招椅子操训练肩、胸、背

…群包括：三角肌、肱二头肌。运动重点是让肩膀稳定后，把意念停在手部。反向伸展手部肌群。 **动作一：**双手置于双腿上，缩腹挺胸吸气准备。 ![(示范／塑身教练张杰伦老师）][1…
http://www.top1health.cn/Article/167/50896
练翘臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀还能瘦大腿

…臀形的好方法： **【虎式】** **训练部位：**手部、臀部及腿部。 **作用：**能够减少臀部赘肉，使臀部向上翘，塑造优美的臀形，并有效减少腰腹部和大腿脂肪，造就…
http://www.top1health.cn/Article/250/50713
抢救大扫除症候群！3招颈部伸展，远离家事酸痛

…出现紧绷感即可，停10秒，左右换边，重复10次。 ![手部肌肉伸展舒缓操，可缓解腰椎酸痛及手部疼痛。（示范／物理治疗师王思翰）][116710] **第二式「手部伸展舒缓操…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
冬天帮长者强化手部肌肉　彩绘小提灯啵棒〜

…朋友陪着阿公阿嬷们共同彩绘及动手组装鸡年小提灯，帮助长者强化手部运用。 ![冬天不妨帮长者多多强化手部肌肉，彩绘小提灯是不错的活动。（图片提供／新光医院）][116832] …
http://www.top1health.cn/Article/263/50750
压力大头好痛？这2招醒脑手指操，马上缓解不适

…感时，这套动作能为大脑供氧，减轻头痛症状。 **【刺激手部虎口】** 双手互相压捏手中间三指的末端。或是，左手用力指压右手虎口顶端约1分钟后，换右手指压。 **作用：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
「手」和「马桶」哪个细菌比较多？检验结果是...

…1cm的面积上只有检测出约0.1～8.3只细菌（注1），而在手部1cmx1cm的面积上约有39,000～4,600,000只细菌附着（注2），若单以细菌的「数量」来说，手可是比马桶…
http://www.top1health.cn/Article/302/50509
宝贝上幼稚园大小病不断？做对这6招，增加抵抗力

…洗手。除了小朋友自身外，家人外出返家后，也应记得先洗净脸部及手部，再接触婴幼儿都有助预防病菌的蔓延、传播。 **第2招／外出服、居家服分的清** 另外，为了避免小宝贝、家长…
http://www.top1health.cn/Article/236/50349
远离心血管疾病秘诀：吃莲藕+按内关穴

…位于小腿内侧，脚踝上方5寸。 **【深吸缓吐】** 手部手掌向上由中间缓缓伸起，至最高点时搭配口鼻吸气。手部手掌朝外缓缓下降时，搭配口鼻吐气，可选择在早上起床时伸展即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/44632
活络气血循环有诀窍！「掐指功」帮助启动气感

透过掐指刺激手部经络系统，引发气感，启动上半身循环系统，无时无刻皆可防止气血栓塞、活化大脑、预防失智。 **掐指，启动气感的关键** 既然经络不通是百病的根源，「如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/46753
你的手几岁了？简单1招远离粗糙，找回纤纤玉手！

…族血液循环差　手指干燥容易手麻** 不同职业的族群，常见的手部问题不尽相同，但大都与老化、粗糙、不灵活有关。以上班族来说，每天在办公室久坐、吹冷气，血液循环不良，尤其是末梢的手指…
http://www.top1health.cn/Article/248/44569
严防肠病毒攻击！做对1招就抗菌

…可以随身携带含60%至95%酒精之干洗手消毒液，随时随地进行手部的清洁，避免致病菌经由双手造成感染。不过，仍然不需要刻意挑选含三氯沙、三氯卡班等抗菌成份的产品。 **幼儿玩具…
http://www.top1health.cn/Article/236/43158
秋燥伤皮肤　女中医教4招杜绝干痒上身

… 如果手指上除了指纹外，同时伴随有一条条的直线状纹路，就代表手部肌肤已太过干燥。若未适度保湿，又过度接触肥皂、清洁剂等刺激物，恐因此导致富贵手找上门。建议在使用上述洗剂时，不妨多戴…
http://www.top1health.cn/Article/239/43016