少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

「老外族」飲食4要點　遠離心血管病　

…沙拉醬或蛋黃醬（美乃滋），才能有效減少油脂攝取。 **少鹽分** 體內含鈉過多會造成身體積存水分，增加了心臟和血管的額外負擔，可能導致血壓升高，如本身已是高血壓患者，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

…天由各類食物中選取多變化的種類和適當的份量，採取少油、少糖、少鹽、多纖的健康飲食。 **運動後泡熱水澡** 　　除了喝水，洗澡也能提高新陳代謝的速率，泡澡效果又比淋浴佳…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
什麼是高血壓前期？先別急著服藥

…「高血壓前期」，一定要積極的調整飲食、運動等生活習慣，飲食要少鹽，讓血壓恢復理想範圍。目前國內有生技業者，利用發酵菌種「克弗爾」，研發出保健食品，對「高血壓前期」預防能有所助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/8854
改善水腫虛胖體質　薏仁冬瓜輕鬆吃

…可吃一些強腎健脾，讓氣血運行暢通的溫補型補品。此外，少鹽分、甜食也是一大重點，鈉含量太高的食物就容易造成浮腫，而甜食更是女性的大敵，精緻糖份如白米、麵包、糕餅、含糖飲料都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/8794
【講座】痛風飲食知多少？

…吃對食物開始！糖尿病飲食是以均衡飲食飲概念為基礎，配合少油、少鹽、少糖、高纖維的飲食原則，加上善加利用營養標示，也可以讓您吃得健康又滿足。講師：王昱鈞營養師洽詢：…
http://www.top1health.cn/Article/135/8629
坐月子重均衡　應少油脂多蔬果

…食的攝取應均衡，蔬菜水果缺一不可。在烹調方面，盡量可能少油、少鹽。飲食宜清淡，尤其在產後5至7天之內，應以軟飯、蛋湯，或是鱸魚等為主，不要吃過多油膩和麻辣的食物，以免便秘。（影音／…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537
無聲殺手！腰痛表腎細胞癌已轉移

…的高危險群，最好每年做一次腹部超音波檢查。此外避免亂吃藥、減少鹽分食用量、適當攝取蛋白質、多運動、多喝水，才能常保腎臟健康。
http://www.top1health.cn/Article/8327
中秋要謹「腎」　腎臟病友少鹽無負擔

中秋節將至，醫師提醒有慢性腎臟病的民眾，吃月餅時要注意，標榜養生的堅果類月餅，或是含有蛋黃、桂圓、香菇、魯肉等月餅，因磷鉀量普遍偏高，宜少吃；另烤肉時也應注意食材的選擇，尤其醬料含…
http://www.top1health.cn/Article/101/8213
1顆蛋黃酥300大卡　消耗需走12公里

…更是每2人當中就有1位，其實想要瘦身並不難，只要掌握「少油、少鹽、少糖分」、「多蔬、多果、多咀嚼」、「每天運動30分、天天量體重」幾個原則就能達成。衛生局建議，民眾可趁中秋…
http://www.top1health.cn/Article/101/8198
「大姨媽」身心症　嚴重者經前不悅

…候群，下列的方法能改善：(1)生理期期間規律的生活。(2)減少鹽分、咖啡之使用，避免抽菸或喝酒。(3)規律的運動。(4)放鬆訓練。(5)補充維他命E或鈣片。 **2.藥物治療…
http://www.top1health.cn/Article/10/8151
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

…病者，不宜多吃。營養師趙思姿指出，烤肉時應遵守少油、少鹽、少糖、高纖的「3少1高」均衡飲食原則，在準備烤肉餐時，不妨多選用低油脂的雞腿肉、海鮮類如花枝、蝦子等，以及瘦肉，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080
減3高加3多　打造健康方程式

…3高+3多=健康0負擔」健康方程式，按照多纖、多果、多運動和少鹽、少糖、少油脂的三高三低飲食原則，控制食物熱量，再配合均衡攝取營養、運動333原則、戒菸和維持理想體重，以及定期健康…
http://www.top1health.cn/Article/7798
掌握生活8準則　百戰百「腎」

…沒有」。 - 三多：多纖維、多蔬菜、多喝水。 - 三少：少鹽、少油、少糖。 - 四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。 - 一沒有：沒有鮪魚肚。 2. 護腎3…
http://www.top1health.cn/Article/7335
控壓口訣：天天135　血壓金安穩

…按時服藥的習慣） - 「3」：遵循「飲食「3」少」-少油、少鹽、少加工 - 「5」：每天都問自己「我(5)量血壓了嗎？」
http://www.top1health.cn/Article/7275
美研究：漢堡有心臟病隱憂　餃子較無慮

…含量較高，經過高溫油炸後對身體造成更多負擔，建議平日飲食少油少鹽，並要多攝取蔬菜，才能維持健康的身體。
http://www.top1health.cn/Article/6743