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「在家」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「在家」的資料-
糖尿病泡溫泉NG？ 4原則保安全
…示池水的溫度，建議患者泡溫泉時，水溫不可超過攝氏40度。如果在家泡澡，由家人先試水溫，且患者獨自在家時不可泡澡，以免發生危險。 **原則2／**時間不超過15分鐘：泡溫泉宜在…
http://www.top1health.cn/Article/145/22548 -
蝦子代替雞蛋 7種瘦身食物變換吃
…醇的作用，在芝麻醬中也有。芝麻醬也是富含微量元素的好食物，可在家裡備一罐美味的芝麻醬，搭配食物一起吃。 **6.亞麻籽代替鮭魚** 鮭魚富含健康的omega- 3脂肪酸，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365 -
西谷米取代糯米 水晶湯圓熱量減半
…何才能吃的安心？營養師表示，利用西谷米和紅豆、花生粉等食材，在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓，且熱量僅有傳統包餡湯圓的一半，讓全家大小吃得健康又無負擔。 ![五彩水晶湯圓。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360 -
外觀正常也失智！揪出十大失智徵兆
…長者做好保暖，預防其他慢性疾病引發併發症，導致失智症惡化，但在家穿襪子保暖時，襪子應有止滑功能或穿著鞋子再行走，以免滑倒。其次，可趁天氣好、有陽光的時候，帶患者出門曬曬太陽、做做運…
http://www.top1health.cn/Article/31/22358 -
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿
…細的美腿，還能塑造優雅的氣質呢！以下4招提供給想瘦腿的女性，在家裡就能簡單打造優美雙腿！ ![【腳踝運動法】： 修瘦小腿（圖片／39健康網提供）][71279] **1.【…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290 -
寶貝牙牙學語 3妙法增進語言能力
…和孩子說話** 這是不二法則。當焦糖還小的時候，焦糖媽自己在家單獨面對焦糖也可以和她聊得非常愉快，和7、8個月的孩子說話，可以多利用誇張的言語及肢體表達出來，孩子可以透過媽媽的口…
http://www.top1health.cn/Article/231/22243 -
宅在家也要瘦 4招皮拉提斯瘦小腹
…吃多了要動一動，免得小腹都突出了！怕冷懶得出門的宅女，可試試在家裡做皮拉提斯運動唷！皮拉提斯是近幾年盛行的運動，因為簡單、紓緩，且能夠有效鍛鍊核心肌群，塑造女性優美線條。以下4個動…
http://www.top1health.cn/Article/250/22232 -
冬季驅寒+甩肉？ 在家就能輕鬆動
…力非常有效。 **4. 健身操** 自己可以跟著影片在家跳健身操，達到有氧運動效果，對減脂也是非常不錯的選擇。在進行健身操訓練時，能積極調動起全身的運動細胞，使健身者很容易…
http://www.top1health.cn/Article/306/22193 -
產後速剷肉 健身教練5個甩肉絕招
…健身教練Erica Ziel分享，5個適合生活忙碌的產後婦女在家中進行幫助產後瘦身、恢復窈窕身段的健身動作。（圖片／取材自LiveStrong網站）][69575] 知名健身教練…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108 -
一夜好眠！自製6款清熱去火藥枕
…不是小事。而床上的枕頭在睡眠上起到的作用是不可小覷的。你可以在家自己製作一種特別的「枕頭」——藥枕。藥枕既可保健安眠，又能預防疾病。 人的頭頸處經脈網羅密布，穴位眾多。長…
http://www.top1health.cn/Article/203/21918 -
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開
…a穿著中強度支撐運動內衣分享超簡單瘦腿翹臀局部雕塑兩招，讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大腿及緊緻妳的臀部。弓箭步能夠訓練妳的大腿及緊緻妳的臀部，千萬不要小看它的威力與後勁兒！ …
http://www.top1health.cn/Article/292/21914 -
賈靜雯凍齡秘訣 運動降體脂保青春
…需要朋友的鼓勵才有動力，運動的堅持本來就不易，女生都很容易懶在家裡，這是訓練自己學會不輕易放棄很好的方法。」 雖然運動7個月，體重機上的數字沒有變化，但體脂從28降到20，身…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820 -
冬天懶人瘦手臂 舉啞鈴3招搞定
冬天冷颼颼，妳是否只想懶洋洋的窩在家裡，沒有動力出去運動了呢？小心一個不注意，肥肉就上身啦！在冬天吃得多、睡得多的季節裡，要雕塑身材其實並不難，一個啞鈴就可以搞定。美國健身教練教你…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789 -
打造皇家翹臀！琵琶密道頓靠這4招
…，就能輕鬆鍛鍊出皇家級的翹臀！ **4個動作30分鐘 在家也能雕塑翹臀** 琵琶密道頓的翹臀訓練，只需要30分鐘的時間，在家裡也能夠做到。這套訓練包含了4個主要練習 ：樓梯…
http://www.top1health.cn/Article/306/21638 -
減肥謹記4祕訣 宅在家也能輕鬆瘦
…提供宅女們4大減肥祕訣，不出一個月，身上的贅肉就會跑光光。宅在家也能瘦的方法哪裡找？趕快看看吧。 
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