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…多加一句「如果是○○你來做的話,一定沒問題,要有自信」,並且叮嚀「有不懂的地方要問喔」。 **經常掌握下屬的工作量** 如果出錯的原因是②超出能力的負擔,那麼主…
http://www.top1health.cn/Article/318/37479…若有壞死則必須切除後再重新接上去,非常辛苦! **小叮嚀:** 腸套疊是嬰幼兒期常見的腹部急症,由於小寶寶還無法表達自己的不舒服,因此必須仰賴照顧者的觀察,「及早發現」接…
http://www.top1health.cn/Article/248/37455…性潤腸通便,延緩衰老,使皮膚光滑有彈性。 **營養師小叮嚀** 黑芝麻富含生物素,是維生素B群的重要一員,可協助坐月子女性恢復生產過程中耗損的元氣。黑芝麻含鐵量亦高,生產過…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471…氣、養血安神,增強肌力及免疫力的效果。 **【中醫師小叮嚀】:** 乳癌手術治療後,多見氣血兩虛,脾胃不振等症狀,此時必須適當補充營養、熱量,可多吃牛奶、蛋類、蔬菜、水果,…
http://www.top1health.cn/Article/259/37492…屬於這些族群的民眾,較不適合吃黑巧克力。 **【健康小叮嚀】:** 黑巧克力中的可可液塊包含可可脂,由於每公克脂肪有9大卡的熱量,是糖(4大卡)的2倍多,故可可液塊濃度越高…
http://www.top1health.cn/Article/248/37397…,減少心血管疾病找上門。 **【楊承樺營養師小叮嚀】:** 早餐要記得攝取足夠優質蛋白質與適當的膳食纖維或益生菌來促進腸胃乳動,避免油膩食物、少喝含糖飲料,用美好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358…還沒有月經但第二性徵(如乳房)已發育。 **張醫師的小叮嚀** 進入青春期的孩子,在初經開始後的2-3年,因為卵巢功能尚未發育完全,排卵比較不穩定,會導致月經周期長短不一,…
http://www.top1health.cn/Article/259/37297…旦有類似症狀,則建議尋求專業醫師的幫助。 **【醫師小叮嚀】:** 如果家中上了年紀的長輩,走路時常會抱怨腿部酸麻、腫痛甚至晚上睡覺時會突然出現抽筋等現象,就應該注意是否有…
http://www.top1health.cn/Article/307/37322我剛發現小語有談戀愛的跡象後,雖然表面上表現得如平常一般,但心裡還是不免會擔心小語處理不好這樣的事情。 ![][98376] 因為沒有足夠的「證據」證明小語確實在談戀愛,我…
http://www.top1health.cn/Article/251/37319…入人工耳蝸(人工電子耳),才能對外溝通。 **【醫師小叮嚀】:** 平時就要對耳朵保護好,切勿長時間接觸大音量,家中有開始漸漸聽不清楚的老人,可使用助聽器輔助;若民眾出現聽…
http://www.top1health.cn/Article/61/37315…脂及礦物質、蛋白質等,對心血管疾病、延緩衰老有益。 **小叮嚀:**由於脂肪含量較多,高血脂、肥胖者要少食。 ![「大蒜芝麻蜂蜜飲」材料有大蒜1顆,炒熟芝麻180克,蜂蜜1…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255…許多人餓到沒時間進食時,都會靠啃蘋果來果腹了。 **小叮嚀:** 蘋果的營養成分例如果膠,大部分存在於果肉中,不過多酚物質等卻是在蘋果皮中,所以要吃就要連皮帶肉吃整顆蘋果,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37234…讓腰部自然伸展,膝蓋不要用力,這個姿勢保持幾分鐘。 **小叮嚀:**伸展腰時,若疼痛加劇的話,就要詢問醫師。 ![【鐵棒牽引法】(圖片提供/康鑑文化)][97984] …
http://www.top1health.cn/Article/248/37167…人喜好程度加入桂圓、黑糖,最後在淋上適量鮮奶即可。 **小叮嚀:**紅豆、紫米富含鐵質,適用於坐月子、生理期間女性食用。 **【營養師小叮嚀】:** 除了腎衰竭、腸胃功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131…平時照顧肌膚還有以下注意要點: **【保養肌膚4點叮嚀】:** (1) 沐浴時水溫(約40℃)最適中,沐浴時肌膚毛孔擴張,水溫過高易導致水分散失。 (2) 沐浴後立…
http://www.top1health.cn/Article/242/37196