…,故白肉(雞肉)、海魚、黃豆,或低脫脂鮮奶相較於紅肉,成為較優先選擇的蛋白質食物來源。 **油脂首選植物性油 預防心血管病變** 糖尿病友要巧吃油脂,由於每一份的油脂類含有…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299…、血流量增加,以提供洗腎之用。該手術多以自身動靜脈接通縫合為優先,穿刺後自然癒合快,不易感染形成血塊,是迄今使用廣泛的永久性血管通路。 手術的位置通常以非慣用側之上肢末端為佳…
http://www.top1health.cn/Article/240/28178…下,會選擇更換現有保健食品時,大多數網友仍是偏好口耳相傳,會優先選擇身邊親友所推薦的商品;其次,才是考量保健食品對外標明、宣成的效果;至於關鍵的價格因素則排名第3位。顯示保健食品的…
http://www.top1health.cn/Article/135/28124…價值v.s一般市售鮮奶** 一般人在選擇牛奶時都會以鮮奶為優先,就像在挑選新鮮蔬果一樣,牛奶也要挑選新鮮的鮮奶,而不是可以久放的保久乳。但其實保久乳和一般市售牛奶的營養價值是一樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/28078…不一樣的處理方式;這些處理方式的共同目的,即是「穩定病情」為優先。 <!--more--> ![][81862] **淺二度** 雖傷及表皮和真皮,但程度較輕,通常…
http://www.top1health.cn/Article/242/28036…痠痛?王子南營養師表示,在均衡飲食和新鮮食材的前提下,建議可優先攝取含色胺酸、omega 3、複合性碳水化合物、維生素B群的食物。 **一、含色胺酸的食物** 血清素是…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012…造成脫水。因此,建議民眾夏天運動超過1個小時或大量流汗時,可優先選擇含葡萄糖和果糖成分的電解質運動飲料,補水效果更勝於礦泉水和一般飲料。 **自製運動飲料!黃金比例快筆記**…
http://www.top1health.cn/Article/240/27973… 肉品的飽和脂肪差異極大,建議民眾選擇餐點或食材時,應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉,瘦肉取代油脂高的肥肉,並且去掉皮,就可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外,紅肉攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941…[81422] **頭頸癌種類多 鼻咽癌治療不以手術為優先選擇** 根據國民健康署統計資料,國內每年頭頸癌新增病例已超過1萬人,在所有癌症中排名前5名,絕大多數患者擔心…
http://www.top1health.cn/Article/233/27902…建議從天然食物中補充,盡量以維生素B2和鐵質含量豐富的食材為優先選擇。高維生素B2食物,例如牛奶、起士、酵母、肝臟、蛋、洋菇、菠菜、青花菜、蘆筍與麥片等。 鐵質的補充來源,以…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855…飲食指南》,就明確指出「豆、魚、肉、蛋」,為蛋白質攝取的推荐優先順序,而蛋白質推薦順序則是以植物性蛋白質的豆類為優先。 <!--more--> ![][79790] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377…版《每日飲食指南》,建議以「豆、魚、肉、蛋」作為蛋白質攝取的優先順序,其中又以植物性蛋白質的豆類為優先。包括黃豆、豆漿、毛豆、豆腐與豆干等,都是優質的植物性蛋白質來源。 豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378…紅肉,脂肪含量較多,盡量少吃。 蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量,能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦,搭配碳水化合物更容易飽。所以先吃較多的蛋白質,比一開始就吃進很多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545….7%是為了「維持身體健康」。 **銀髮浪潮 熟齡樂活優先** 發起「熟齡樂活大聯盟」的亞太旅遊醫學會理事長、謝瀛華醫師表示,日前立法院甫通過「長期照顧服務法」,並規劃「長…
http://www.top1health.cn/Article/132/26596…)和易入口(如奶昔、冰淇淋)的食物。 **2多/蛋白質優先:**蛋白質是傷口癒合最重要的營養素,一定要攝取足夠。以20歲男性為例,蛋白質約需要平時的1.2至1.5倍,各式肉類…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366